|
 Mengandung - masa yang indah dalam kehidupan setiap wanita. Hormon yang melakukan keajaiban dengan kami, walaupun tidak selalu menyenangkan. Kita mula bersinar dari dalam, kerana ia adalah. Tetapi ini bukan alasan untuk berehat. Sekarang kita perlu menjaga yang lebih berhati-hati berbanding sebelum ini.
Ia adalah satu kesilapan untuk menganggap bahawa selepas bersalin akan mempunyai peluang untuk mengejar mereka. Ia kemudian akan begitu banyak perkara yang akan menjadi sukar untuk menangkap dan keras. Jadi menjaga diri anda sekarang, dan kemudian, selepas kelahiran anda hanya akan perlu menyesuaikan apa yang kamu tidak perlu untuk mengatur.
Menjaga kulit
Hormon suka untuk membantu kami, dan kacau. Semasa mengandung, kulit boleh berlaku pelbagai perubahan dan tidak begitu menyenangkan. Tetapi terdapat beberapa garis panduan umum untuk penjagaan.
Mari kita mulakan dengan pembersihan. Ini adalah penting. Seseorang dalam menyembuhkan masalah kulit kehamilan, seseorang mula kerengsaan, keradangan, kekeringan, dan lain-lain muncul Datang ke topeng pembersihan bantuan. Adakah mereka perlu menjadi dua kali sebulan untuk mengekalkan kulit di bawah kawalan. Kini ia adalah perlu untuk memilih mask berhati-hati. Anda akan mendekati mereka dalam komposisi yang tidak termasuk asid dan bahan-bahan yang agresif. Ia adalah yang terbaik untuk memilih produk yang direka untuk kulit sensitif atau satu siri untuk ibu-ibu mengandung.
Terkelupas kulit, menggunakan span atau berus dengan bulu lembut. Ini - pilihan terbaik untuk ibu-ibu masa depan. Selepas ini, menggunakan pelembap. Yang paling menarik, jika ia tidak terlalu tebal. Jadi anda tidak akan melebihi muatan kulit. Dan pastikan krim anda perlu mengandungi bahan-bahan pelindung matahari.
 Jika anda rasa kulit kering, atau dia kelihatan letih, kemudian menutup dengan pelembab bahan-bahan, vitamin dan mineral yang sempurna memulihkan penampilan anda.
Untuk menangani tekanan, tekanan, keradangan, gunakan topeng berdasarkan teh hijau.
Dan tiada kulit kimia dan prosedur lain yang termasuk kesan ke atas arus kulit dan bahan kimia!
 Jangan takut untuk memohon solek. Menekankan kecantikan anda! Anda boleh melakukan perkara biasa make-up, tetapi, jika boleh, produk solek mineral obzavedites lebih baik. Mereka menyumbat liang-liang yang lebih kecil. Dan jangan lupa merah! Jika kulit anda palely, kemudian gunakan serbuk dengan kesan selaran matahari.
Selain itu, minum air bersih. Tetapi tidak keterlaluan, atau bengkak boleh berlaku. Semasa mengandung, di seluruh lebih baik tahu bila untuk berhenti.
Kebanyakan wanita takut akan kemunculan kesan regangan semasa mengandung. Mengenai fenomena ini, terdapat banyak pendapat. Seseorang dinasihatkan untuk melincirkan perut krim bayi, minyak badam atau koko mentega untuk kulit menjadi lebih anjal. Lain-lain mengatakan bahawa segala-galanya bergantung kepada gen.
 Jangan lupa mandi santai yang hangat. Adalah lebih baik untuk meninggalkan buih dan minyak. Mudah - air suam bersih. Anda boleh menambah beberapa titik minyak lavender. Ia mempunyai ciri-ciri yang bagus santai. Air di dalam mana-mana tidak perlu panas, atau boleh membuka pendarahan.
Cara hidup
 Pemakanan yang baik - kunci kepada kesejahteraan anda dan pembangunan yang harmoni kanak-kanak. Ia adalah penting untuk menggabungkan kedua-dua konsep: penggunaan dan berat badan. Anda tidak boleh pergi lapar dan makan terlalu banyak semasa mengandung. Kurang berat badan, serta berlebihan adalah berbahaya kepada kedudukan anda. Jadi membeli kira-kira dan mengawal berat badan.
 Di Internet, terdapat program-program untuk mengira berat badan, untuk membuat ia lebih mudah untuk mengesan kilo bertaip. Anda tidak boleh mengabaikan hari memunggah. Tetapi tidak dalam erti kata yang penuh dengan perkataan. Saya, pada satu masa doktor menasihatkan "tanpa beban" pada keju, epal, yogurt, sayur-sayuran yang dimasak dan daging masak. Hanya sedikit - dan nampaknya makan.
Adakah kompleks vitamin tidak pengabaian. Secara purata, anda perlu mengambil 1000 mg kalsium setiap hari, 27-30 mg zat besi dan asid folik. Minum susu, jus segar, teh, makan buah-buahan dan sayur-sayuran, keju, kacang dan ikan. Secara umum, cuba untuk makan pelbagai dan berkhasiat.
 Bagi sukan, jika tidak ada kontra, anda boleh dengan mudah menjalankan pada kadar yang sederhana. Wanita mengandung sesuai: yoga, berenang, berjalan kaki. Aktiviti sukan menyumbang kepada pembangunan hormon kegembiraan dan ibu gembira - bayi gembira. Latihan di luar rumah menepukan darah dengan oksigen, yang sangat baik untuk bayi anda dan anda.
Di mana-mana anda perlu berjumpa dengan doktor dan mendengar kepada diri sendiri.
Penjagaan pakaian
Wanita cenderung ingin menjadi cantik. Dan tidak meletakkan di atas salib semasa mengandung. Untuk menjadi cantik dan seksi dan anda juga boleh mempunyai kedudukan anda yang menarik.
Seseorang seperti Heidi Klum, enggan memakai pakaian khas untuk wanita mengandung, seseorang gembira untuk membelinya anyway - anda membuat keputusan. Berikut adalah beberapa perkara yang anda pasti akan datang dengan mudah.
Sudah tentu, pakaian dalam. Jangan berfikir bahawa coli anda yang tepat untuk anda di negeri ini. Perubahan payudara anda, ia tidak lagi mungkin untuk memerah dan lif, tetapi hanya perlahan-lahan menyokong. Dan ketahuilah ini: tidak merosakkan dada kehamilan dan pakaian yang buruk. Semua yang anda akan memakai dekat dengan badan, mesti diperbuat daripada fabrik semula jadi.
Berfikir tentang membeli pembalut yang. Adalah dipercayai bahawa dia adalah pencegahan yang baik stretch mark.
Biasanya, kehamilan mencakupi perubahan 3 musim. Anda bernasib baik jika 3 bulan pertama abdomen tidak akan dapat dilihat, maka - tolak musim ini, yang bermaksud kurang bimbang bebas mengenai pakaian. Dan dengan pilihan pakaian adalah perlu untuk mempertimbangkan keadaan suhu. Anda tidak boleh menjadi keterlebihan atau perenagrevatsya.
Sebelum ini tidak digalakkan untuk membeli pakaian sekali sepanjang tempoh tersebut. Tetapi kini kebanyakan model dapat menukar kelantangan berikutan tali menghulurkan band anjal dan lain-lain
Dengan cara ini, pastikan anda memakai pakaian berbentuk. Perkara yang ketat kelihatan hebat dengan perut bulat (dia tidak percaya, tetapi ternyata cara ia).
Kasut tanpa tumit perlu dipakai, tidak memberi urat anda beban tambahan. Lambat laun ia menjadi sukar untuk berjalan dalam kasut tumit tinggi.
Pakaian yang paling praktikal adalah pakaian, baju, seluar, puncak, baju dan baju sejuk sentiasa disediakan, jadi anda mungkin tidak perlu membeli sesuatu yang baru.
Semasa mengandung, kita wanita bunga. Oleh itu menekankan keindahan dan kebanggaan kedudukannya mereka. Menjadi cantik dan seksi.
Pengarang Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
