 Belia tertakluk memelihara sentiasa wanita bimbang. Siapa di antara kita tidak mahu kelihatan hebat dan merasa penuh tenaga, kekuatan dan kesihatan? Tabiat kecantikan berguna disyorkan oleh doktor dan pakar kecantikan sangat memudahkan tugas ini. Check it tangan pertama!
Saintis percaya bahawa tabiat yang dibentuk oleh 21 hari. Ini bermakna untuk kegunaan selama tiga minggu untuk mengubah kehidupan mereka dan menjadi lebih cantik. Jangan lepaskan peluang anda di atas jalan untuk belia kekal dan kesihatan!
Tidur lena!
Ramai daripada jantina yang adil lebih suka untuk tidur di sebelah atau perut anda, menghadapi ke bantal. Jika anda berbuat demikian setiap hari untuk tempoh masa yang panjang seorang wanita telah dengan cepat membentuk kedutan kulit. Dan jika pada masa impian slip tangannya di bawah bantal, kepada pemegang unit "keseronokan" hidup akan ditambah dan dewan berhampiran tulang selangka. Adakah anda memerlukannya? - Hampir! Oleh itu, tidak menggoda nasib, tidur dengan betul - di belakang. Dengan cara ini, dalam kedudukan ini, tidur anda akan menjadi lebih kuat, manis dan tenang.
Manjakan bukan sahaja menghadapi krim
Wanita kecantikan sentiasa boleh mencari beberapa krim yang berbeza. Pelembap, berkhasiat, pelindung matahari dan nada ia membantu kita untuk menjaga dan proses mewujudkan solekan. Tetapi, malangnya, kadang-kadang kita lupa peraturan yang paling penting kecantikan: orang itu - bukan pusat alam semesta. Satu penjagaan dan perhatian penuh seharusnya seluruh badan. Jangan ganti krim, maka tidak perlu meratapi belia yang hilang!
Memohon pat krim
Dalam perkara kecantikan ia adalah penting untuk tidak keterlaluan. Malah krim terbaik, digunakan secara tergesa-gesa, atau, sebaliknya, terlalu benar-benar boleh menjadi senjata terhadap anda. Harian disapukan krim pada kulit, kita menghulurkannya. Oleh itu, usul itu sepatutnya hanya lembut, halus, berhati-hati. Dan krim mata adalah lebih baik untuk meletakkan jari manis titik. Adalah dipercayai bahawa dia adalah "lemah" dan dalam kes ini adalah amat diperlukan.
Kerut juga!
Wanita emosi semakin tua lebih cepat. Bukan sahaja kerana semua yang dekat di hati saya, dan mengambil banyak pengalaman. Selain itu, mereka dengan jelas menyatakan emosi mereka melalui ekspresi muka apabila - berkerut dan juling. Memihak kepada keindahan ini, sudah tentu, tidak pergi. Tidak merosakkan kulit - mengikuti ekspresi muka! Daripada keseronokan dan mood yang sangat baik kepada anda!
Berhenti merokok
Perokok wanita kelihatan lebih tua daripada tahun-tahun mereka. Kebenaran ini hari ini adalah tidak dipertikaikan oleh peminat rokok ringan wanita. Tidak kira kehadiran atau ketiadaan rokok penapis, serta jumlah bahan-bahan berbahaya, merokok adalah sama buruk untuk badan wanita. Wanita yang merokok kulit kelihatan letih dan lesu, mendapat warna kekuningan dan manifestasi yang jelas urat labah-labah couperose pada hidung dan pipi. Dan ini, apatah lagi kedutan pra-matang! Hakikatnya adalah bahawa bahan-bahan, yang banyak terkandung dalam asap rokok, meningkatkan sintesis enzim yang merendahkan kolagen. Tanpa jumlah yang mencukupi kulit baru-baru ini tidak boleh benar-benar sihat dan cantik.
Seperti air
Air bersih telus - kawan yang terbaik dalam badan kita. Apabila kita minum air yang secukupnya, proses metabolik dalam badan adalah "dgn lancar", toksin yang diperolehi, memperbaiki penampilan. Kulit lembap dari dalam, kerana ia adalah. Minum hari sehingga dua liter air dan perubahan dalam kesejahteraan dan penampilan yang lazat.
Malam - Tidur
Kerja malam membahayakan kulit anda. Walaupun anda bangun selepas pukul 10 pagi, pergi ke tidur adalah masih lebih baik untuk 12 pagi. Ingat, apabila anda sedang berehat, kulit anda "kerja-kerja" - sel-sel dikemas kini, proses pemulihan dan pertumbuhan semula mengambil tempat dengan cepat dan cekap. Pada sebelah petang masa yang sama, kulit yang menghabiskan sebahagian besar potensi mereka untuk melindungi daripada faktor persekitaran luaran.
Makan yang seimbang
Diet yang seimbang berdasarkan kritikan dan cadangan pakar pemakanan sihat, dapat menyelamatkan kamu dari turun naik berat badan dan, akibat diet berikut. Anda tidak perlu menurunkan berat badan, menundukkan badan untuk perubahan pesat dengan kesan-kesan yang tidak menyenangkan mereka - stretch mark, hilang turgor dan kulit yang menarik. Menjaga berat badan anda adalah normal, dan anda akan sentiasa kelihatan hebat.
Menjadi bertenaga!
Mayat seorang wanita berusia 40 tahun yang suka sukan dan rakan-rakannya, yang di tangan malas dan tidak aktif yang sangat berbeza. Hakikatnya adalah bahawa aktiviti fizikal yang berterusan menyimpan otot tona dan badan dalam bentuk model. Tekanan sederhana menghalang pembangunan penyakit "yang berkaitan dengan usia", yang membolehkan untuk masa yang lama untuk menikmati keseronokan hidup dan prospek. Untuk bekerja untuk diri sendiri!
Mengambil lemak yang sihat
Minyak ikan, minyak flaxseed dan omega-3 - sumber belia wanita dan daya tarikan. Mereka menghalang pembentukan awal kedutan dan kulit kendur, keluarkan keradangan, merawat alahan dan ekzema. Terima asid lemak boleh dalam bentuk semula jadi mereka tetapi boleh terdiri daripada vitamin farmasi. Memilih pilihan yang terbaik untuk diri mereka sendiri!
Menjadi cantik dan sihat!
Pengarang Natalia Bartukova
|
|
