 Badan-badan Stellar sentiasa di bawah penelitian peminat, paparazzi dan pengeluar yang memberi kesan kepada kerjaya mereka. Sudah tentu, mereka mempunyai jurulatih peribadi, mereka menggunakan pakar bedah plastik dan pakar kecantikan profesional, tetapi teknologi moden membolehkan anda mengubah sedikit dan menetapkan apa-apa, walaupun gambar yang malang. Tetapi masih, rahsia utama badan-badan yang cantik bintang adalah helah tertentu, banyak yang boleh membawanya di atas kapal.
Jessica Alba
Tidak seperti rakan-rakan Hollywood mereka yang memilih untuk mempunyai seorang jurulatih peribadi dan terlibat dalam kelab itu, Jessica Alba mengadakan sesi itu di rumah. Perabot rumah yang tenang, tidak ada bahaya ke muka dengan latihan kecergasan paparazzi dan selesa di rumah untuk membantu mengukuhkan Jessica otot dan mengekalkan bentuk badan, impian beribu-ribu wanita di seluruh dunia. Pelakon itu terlibat dalam yoga, kardio, gimnastik, tinju, tenis di bawah bimbingan seorang "video-jurulatih." Ini adalah ubat yang sangat baik bagi mereka yang mempunyai kompleks tentang penampilan mereka, ia tidak berani untuk menyertai kelab itu, dan percaya bahawa rumah dan dinding membantu.
Madonna
Walaupun usianya, yang sudah hampir 50 tahun, Madonna tidak letih untuk memukau kita dengan bentuk yang indah, disokong oleh diet makrobiotik. Dia makan makanan tumbuhan: buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, kacang soya dan kacang, minyak sayur-sayuran; Saya makan makanan haiwan yang sangat sedikit, dan benar-benar menolak produk yang diubah suai. Untuk mengekalkan keanjalan otot dan menguatkan otot Madonna amalan yoga setiap hari secara serius. Dan untuk membakar kalori dan untuk memerangi penyanyi berat badan berlebihan khayalan melakukan setiap berjoging pagi.
Eva Longoria
Kebimbangan utama Eva Longoria - untuk menjaga punggung bagus dan firma yang membuatnya begitu erotik di mata ramai lelaki. Untuk mencapai keputusan ini dan untuk mengelakkan selulit, ia tidak berusaha dengan atau masa setiap hari dan melakukan senaman khas untuk glutes, menjadikan mereka elastik, bulat dan tidak memberi mereka kehilangan bentuk mereka. Berbeza cinta masakan Mexico berkalori tinggi Mediterranean dan, ia semestinya kemudian mengeset semula kalori bermain sukan, terutamanya senaman aerobik dan latihan berat badan. Di samping itu, Eva Longoria sedang minum air yang banyak, purata 3 liter sehari, untuk penyingkiran berkesan toksin dari badan. Pelakon itu sedang cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup, kerana dia tahu bahawa ia menggalakkan peraturan semula jadi selera makan.
Elle Macpherson
Supaya pada usia 44 sehingga nama samaran "Badan" Elle Macpherson lebih suka makanan yang seimbang: sayur-sayuran dan ikan setiap kali waktu makan, banyak air, gula semulajadi - madu, buah-buahan dan buah-buahan kering, sedikit roti. Dan untuk mengekalkan bentuk badan yang ideal, model bekas secara aktif terlibat dalam yoga dan berenang. Untuk pencegahan berkesan selulit Elle Macpherson kerap mengambil jalan keluar dengan sesi terapi tekanan, yang diadakan pada unit Bodysculptor itu.
Halle Berry
Baru-baru ini menjadi seorang ibu, Holly Berry diterima untuk membawa tubuhnya ke dalam bentuk. Di samping itu, menghidap diabetes, ia adalah bertanggungjawab untuk makan sangat selektif ketika memilih makanan, yang disukai oleh indeks gula darah rendah. Sebab itu diet yang terdiri daripada makanan yang sihat seperti buah-buahan kering, sayur-sayuran, roti gandum dan bijirin. Di samping kelas yoga biasa, Holly Berry terlibat dengan kaedah asal Harley Pasternak, yang dipanggil "The 5 faktor kecergasan." Ia termasuk 3-5 sesi seminggu selama 25 minit dan terdiri daripada latihan untuk mengembangkan otot dan kardio latihan untuk kira. Dan untuk memerangi selulit Holly Berry melakukan selepas setiap urut mandi dengan minyak semula jadi.
Cameron Diaz
Cameron Diaz tidak berbeza kecenderungan untuk makanan diet. Walaupun masalah dengan perut, pelakon itu tidak mempunyai niat untuk melepaskan kesenangan untuk makan ais krim, burger, mufin dan bahaya yang lain. Sebaliknya, Cameron tidak pernah duduk diam. Sebagai wakil sebenar California, dia menghabiskan banyak masa di dalam air. Cameron Diaz 4-5 jam sehari melayari dan ini walaupun pada hakikatnya bahawa hanya satu jam latihan membakar sehingga 600 kalori. Itulah sebabnya ia tidak mampu lebih banyak makanan. Beberapa hari sebelum pergi di atas permaidani merah Oscar pelakon duduk di atas diet yang ketat, yang boleh dipanggil "Daun Hijau": dalam makanan yang digunakan salad, kubis, bayam, pasli, dan lain-lain Makanan itu adalah cukup menyuburkan baik, menghilangkan bengkak dan membuatkan perut benar-benar rata.
Victoria Beckham
Untuk terus menjadi kurus, Victoria resort kepada kaedah yang agak keras - dia makan sangat sedikit. Kadang-kadang walaupun jalan keluar dengan kebuluran, pada hari-hari baki Victoria membina diet anda supaya ia tidak melebihi 1000 kalori sehari. Walau bagaimanapun, ia tidak menggunakan gula atau lemak. Di samping itu, senaman yang kerap telah menjadi sebahagian daripada jadual hariannya. Di rumah Beckham adalah salah satu daripada bilik ditukar menjadi sejenis kelas tarian, di mana Victoria suka menari dalam kasut tumit tinggi. Pada pendapat beliau, ia membantu dirinya untuk tetap kaki litar bagus.
Pengarang Natalia Biatova
|
|
