|
 Mereka mula tidak disangka-sangka, kadang-kadang beberapa bulan untuk mereka tidak keberatan, tetapi ternyata mereka tidak pergi mana-mana, muncul lagi dan lagi. Dan kemudian segala-galanya bermula semula: pembersihan, rawatan, pembuangan solek ... Ini jerawat hormon. Mereka boleh membawa kita dalam tempoh 25 tahun, dan 40.
Saya membaca forum kanak-kanak perempuan yang berkongsi tanggapan mereka. Banyak menulis bahawa jerawat menyimpan dalam ketakutan yang akan muncul pada masa yang paling hell. Seorang wanita menulis bahawa hidupnya hanya berhenti apabila tiba-tiba ada jerawat hormon, ia tidak pergi ke jalan, mengambil cuti untuk bekerja ...
Menyeksa saya. Bukan untuk mengatakan bahawa saya dapat menampung sepenuhnya dengan masalah ini, tetapi saya sentiasa berpakaian lengkap, dan sesuatu yang saya boleh menasihati anda.
Kulit kita - mencerminkan apa yang berlaku di dalam diri kita. Pemakanan, hormon, tekanan - semua ini boleh "membaca" pada kulit. Oleh itu, ia tidak perlu untuk berurusan dengan kecacatan kulit hanya sekali pandang. Kita perlu pendekatan menyeluruh.
 Minyak
Vitamin E minyak, minyak kelapa, minyak jojoba, minyak pokok teh - minyak keajaiban sebenar untuk kulit dengan jerawat. Mereka harus digunakan topically, iaitu secara langsung pada kulit. Saya meletakkan mereka pada malam dengan swab kapas. Minyak ini diserap ke dalam kulit pada waktu malam, apabila kulit dipulihkan. Jangan takut minyak! Dan nasihat ini adalah penting terutamanya untuk kulit berminyak, cukup aneh. Ia tidak boleh terlalu overdried, kekurangan minyak pada kulit - ia adalah satu isyarat untuk kulit untuk menghasilkan lebih sebum, kulit berminyak kemudian menjadi lebih berminyak, dan proses pengeluaran minyak kulit untuk membendung sukar. Secara umumnya, minyak yang digunakan selama berabad-abad, resipi minyak diturunkan dari generasi ke generasi, untuk memandang rendah minyak tidak perlu. Menggunakan mereka untuk rambut dan kuku tidak ragu-ragu, bukan? Tetapi entah bagaimana kulit kita jarang mengambil jalan keluar dengan minyak, tetapi sia-sia.
- Minyak kelapa. Ia melembapkan, menyembuhkan, memulihkan, melembutkan kulit, kerana asid laurik, yang merupakan sebahagian daripada, ia membantu untuk menyelaraskan tekstur kulit, menjadikan kulit licin dan melawan radikal bebas.
- Teh minyak pokok. Antiseptik semula jadi, mengurangkan kemerahan dan kerengsaan.
- Minyak Jojoba. Pengaruh pada permukaan kulit, mengawal pengeluaran minyak kulit.
 Hormon
Jika masalah utama adalah jerawat hormon - ketidakseimbangan hormon, maka perkara pertama yang perlu dilakukan - adalah untuk membawa tahap hormon teratur. Jika anda tidak mempunyai kitaran haid yang tetap, maka ia adalah gejala pertama yang dengan hormon ada sesuatu yang tidak betul. Salah satu cara yang paling mudah untuk normalisasi - hormon kontraseptif. Terdapat juga tambahan khas mengawal selia tahap hormon. Tetapi mereka harus digunakan hanya selepas berunding dengan doktor, ia adalah lebih baik untuk tidak melibatkan diri dalam diri mengobati!
Saya membaca banyak ulasan tentang Forum makanan tambahan yang mengandungi ekstrak suci berry pokok. Ekstrak dari buah pohon suci digunakan sebagai hasil normalizer hormon wanita. Gadis-gadis menulis bahawa dalam masa dua minggu terima kasih kepada bahan tambahan, dimasukkan ke dalam perintah hormon mereka. Terdapat pilihan lain bahan tambahan berasaskan bahan mentah semula jadi (bijaksana, berus merah, dan lain-lain), anda boleh memilih sesuatu untuk diri mereka sendiri.
Vitamin yang berguna kepada kulit
Minyak ikan dan apa-apa omega-3 asid, vitamin B, zink dan asid folik - bahan yang memperbaiki keadaan kulit. Mungkin ia tidak mudah - memastikan bahawa semua bahan-bahan ini di dalam diet. Oleh itu, anda boleh menggunakan kompleks vitamin yang sedia dibuat. Saya suka mengambil vitamin, bersama-sama dengan mereka, anda boleh minum air yang cukup, minum banyak air Vitaminki.
Mengenai omega-3, asid ini boleh didapati dalam walnut, kacang soya, skuasy, ikan dan flaxseed.
Berbahaya untuk produk kulit
Ketiga-tiga ini adalah bernilai mengingati. Tiga produk yang menghalang kesihatan kulit dan mencetuskan jerawat:
- Kafein. Ia dehydrates badan, dan kita perlu kelembapan berterusan.
- Susu. Ia meningkatkan pengeluaran sebum. Yogurt ini berguna untuk kulit kerana ia mengandungi probiotik dan lebih mudah untuk dihadam.
- Pemanis tiruan dan gula halus. Mereka tidak mempunyai nutrien. Cuma kedai sampah di dalam badan anda, dan serpihan ini akan dikeluarkan melalui kulit dan memberi kesan kepada tahap gula dalam darah. Sebaliknya, pilih gula semula jadi coklat (madu mentah, gula mentah coklat).
 Apa yang perlu minum
Di bawah susu lembu larangan itu. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan badam atau santan. Air - ini adalah apa yang diperlukan untuk minum. Lebih-lebih lagi, banyak. 8 gelas sehari.
Apple cider cuka - satu lagi utiliti mudah yang membantu dengan jerawat hormon. Apple cider cuka adalah pembasmi kuman yang bekerja dalam pelbagai cara, ia kaya dengan baik untuk kita dengan vitamin dan mineral, meningkatkan peredaran, membersihkan badan (kerana kandungan pergaduhan beta-karotena radikal bebas), membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme anda dan membersihkan jerawat. Apple cider cuka membantu untuk mengimbangi Ph badan. Soalan utama - bagaimana untuk mengambilnya? Anda boleh mulakan dengan satu sudu besar setiap hari. Bagi jumlah ini cair dalam air dalam nisbah 1: 3. Apple cider cuka boleh digunakan dan luaran. Ia membersihkan liang, menyegarkan semula kulit.
Apa yang
Tabiat pemakanan yang berubah-ubah memberikan hasil yang ketara, jika anda sedang berjuang dengan jerawat hormon. Saya tidak memanggil kepada vegetarianisme dan pembuangan lengkap daging, tetapi masih cuba untuk tidak membuat produk-produk daging utama dalam diet mereka. Sebaliknya, pergi untuk buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Ini tenaga sepanjang hari, dan sistem penghadaman yang baik.
 Kosmetik
Untuk kulit dengan jerawat semestinya membayar perhatian khusus kepada pembersihan. Ini dibantu oleh hanya tiga produk wajib: pembersih antibakteria, gosok dan tonik. Di samping itu, memilih jenis kulit anda: krim pelembab, krim malam dan pembaca pruf.
Untuk membersihkan muka saya menggunakan line "Tea Tree" dari The Body Shop. Kemudian - gosok setiap hari dengan asid salisilik, tanpa zarah kasar. Dan tonik untuk mereka yang mempunyai vitamin C, tanpa minyak wangi dan pewarna, tonik mengimbangkan kelembapan semulajadi dan melindungi daripada radikal bebas.
Berikut adalah diet saya untuk kulit:
- Pembersihan dan tonik - 2 kali sehari, pagi dan petang.
- Selepas mandi pagi - pelembap selepas petang - minyak pada waktu malam.
- Scrub - satu hari atau setiap hari.
Saya berharap pengalaman saya akan membantu anda menangani masalah jerawat hormon.
|
|
|
|
|
|
