|
 Ada beberapa sebab untuk muka kesempurnaan. Yang paling biasa daripada mereka - kecenderungan genetik dan berat badan berlebihan dalam badan. Untuk memahami apakah sebab dan bagaimana untuk menentangnya menawarkan beberapa nasihat praktikal.
Refleksi 1. Pembelajaran
Untuk bermula, membaca pantulan seluruh tubuhnya di cermin dan menilai perkadaran individu berhubung dengan seluruh Rajah. Kita lihat muka kelihatan sedikit lebih baik bahagian-bahagian badan yang lain? Ambil masa untuk panik. Sila lihat pada muka keluarganya - orang mungkin mempunyai berat badan berlebihan - Ciri genetik biasa anda. Dalam kes ini, anda perlu memilih gaya rambut yang betul dan mempelajari rahsia solek pembetulan.
2. Menghapuskan edema
Adalah penting untuk tidak mengelirukan kepenuhan muka dengan edema yang boleh berlaku disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat, makanan garam yang berlebihan atau alkohol, kurang tidur atau bersenam, kesan sampingan daripada mengambil ubat-ubatan, dan lain-lain Dalam kes ini, tiada bahaya akan berunding dengan ahli terapi. Dia akan dapat mengesahkan atau menafikan ketakutan anda.
3. Pastikan belakang anda lurus dan menarik nafas panjang
Ironinya, dalam bentuk wajah yang mampu memberi kesan kepada postur anda. Kedudukan belakang tidak betul kepunyaan orang lain kerana rupa penuh, termasuk dagu berganda. Elakkan bungkuk dan jangan biarkan dagu menutup leher. Berbincang dengan ahli fisioterapi tentang masalah yang mungkin dengan tulang belakang. Kurang terdorong untuk menggugurkan dagu dan di bawah bonggol, adalah wajar untuk menarik nafas panjang. Ambil Pilates, yoga, renang, yang amat menguatkan postur.
4. Makan betul
Sudah tentu, untuk mengekalkan bentuk yang baik dari muka, serta seluruh badan, anda perlu makan dengan betul, elakkan makanan berkalori tinggi jika tidak perlu. Minum banyak air kosong, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak lupa melakukan senaman. Cuba untuk mengurangkan pengambilan alkohol - ia menyebabkan dehidrasi yang teruk, sering mengakibatkan edema. Perlu diingat bahawa ada apa-apa diet untuk menurunkan berat badan hanya orang - pelarasan akan tertakluk kepada seluruh badan.
5. Membuat "depan" caj
Wajah manusia 50 otot. Dengan melatih mereka, anda boleh dengan ketara membetulkan bukan sahaja bentuk wajah, tetapi juga untuk mencegah pembentukan kedutan. Tetapi kita tidak perlu merujuk kepada "depan" caj sebagai candu. Dia sahaja, tanpa satu set langkah-langkah yang tidak mungkin membawa kepada hasil yang dikehendaki. Untuk mengecas, anda boleh menambah beberapa peruntukan yoga, di mana kepala condong ke bawah. Salah satu latihan yang paling mudah untuk otot muka dan -rezko mulut seluas terbuka, biarkan dalam kedudukan ini untuk beberapa saat, kemudian menutupnya. Dan sebagainya untuk mengulangi 30 kali berturut-turut, tiga kali sehari (pagi, petang dan malam).
6. Bermain di terapi pertuturan
Anda boleh melatih otot-otot muka, mengulangi beberapa surat. Sebagai contoh, senaman berkesan pada sebutan berulang huruf "I" dan "O". Pada masa yang sama otot di sekitar mulut dan di pipi yang mungkin mendatar tegang ("I") dan menegak ("O"). Surat sama-sama berguna "M" dan "H". Mereka perlu berkata dengan voltan maksimum rahang.
7. chew
Minum gula-gula getah sentiasa menjadi samar-samar. Walau bagaimanapun, untuk melatih otot dan menyingkirkan lemak yang berlebihan di muka ia tepat pada masanya. Jangan ragu untuk mengunyah selepas makan ia, hanya memilih gula-gula gula. Selepas 5-10 minit, ia adalah wajar untuk membuang gula-gula getah, jika tidak ia boleh menyebabkan mudarat kepada badan sahaja.
8. penjagaan untuk kulit
Kecantikan muka bergantung kepada keadaan kulit. Oleh itu, anda harus selalu menjaga ia: untuk membersihkan, melembapkan, menyuburkan. Setelah ditakrifkan jenis kulit anda, memilih yang berkualiti tinggi dan cara yang berkesan untuk menjaga beliau. Kulit muka, terdedah kepada kandungan lemak, boleh menjadi satu petunjuk yang berguna, yang menceritakan tentang masa untuk diet ...
9. Pelajari rahsia solekan
Walaupun anda mengharapkan hasil daripada diet, senaman, dan sebagainya, Kepenuhan wajah anda boleh membantu menyembunyikan solek itu. Dalam senjata hampir setiap jenama kosmetik mempunyai garis cara pembetulan, tetapi anda boleh mencapai kesan yang diingini, dan dengan penduduk biasa kosmetik anda. Berikut adalah beberapa tips solek, menyembunyikan kepenuhan muka:
- Elakkan solek bahagian yang paling komprehensif muka;
- Apa yang perlu ditekankan, ia perlu diambil perhatian yang cerah, warna bersinar, dan bahawa ia adalah penting untuk menyembunyikan - nada lebih gelap;
- Sapukan pemerah pipi naungan gelap kulit anda dari luar ke bahagian dalam pipi;
- Belajar bagaimana untuk kontur solek yang cacat akan mengurangkan saiz muka (tulang pipi kabur, menyerlahkan atau mengurangkan beberapa bahagian). Ia adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan aksen, atau hasilnya, anda boleh mendapatkan agak kering, muka penuaan;
- Perlahan-lahan tarik muka dan mengurangkan saiznya mampu perlahan-lahan melengkung, kening tidak terlalu tebal, berwarna, tidak seperti warna semula jadi yang lebih gelap;
- Jangan lupa untuk menggunakan concealer untuk menutup lingkaran bawah mata;
- Pilih warna lebih ringan gincu, mereka tidak menimbulkan rasa berat.
Akhir sekali, kita perhatikan bahawa muka baik penuh menyembunyikan kedut, jadi lebih baik dan lebih lama menekankan belia!
|
|
|
|
|
|
