Terapi mandi Sejak zaman purba orang tahu bahawa kulit kita adalah peruntukan organ terbesar toksin, jadi rawatan air adalah cara yang paling berkesan untuk pembersihan dan pemulihan.

Hidroterapi mempunyai kesan fizikal semula jadi di seluruh badan. Ia berbeza daripada banyak rawatan ketersediaan, keselamatan dan keberkesanan. Salah satu undang-undang yang paling penting adalah undang-undang penggunaan tempat mandi tindak balas: semakin membosankan, aliran darah yang lebih ke tapak kerengsaan. Baths memberi kesan pembajaan, saluran darah terlatih, mengurangkan tekanan darah tinggi, lif rendah, melegakan beban saraf dan tekanan, meningkatkan fungsi dan rupa kulit.

Mandi rawatan yang popular pada setiap masa. Sejak zaman purba orang tahu bahawa kulit kita adalah peruntukan organ terbesar toksin, jadi rawatan air adalah cara yang paling berkesan untuk pembersihan dan pemulihan.

Adakah orang India dan Mesir air menggunakan pelbagai bahan tambahan, yang paling kerap, herba, berkhidmat terbukti ubat yang berkesan. Dari kaedah Mesir kuno air penyembuhan telah dipindahkan ke Greece purba, di mana ia lebih baik. Fesyen untuk mandi kemudiannya berhijrah ke Rom purba, di mana aqua-terapi mencapai masa kejayaannya. Pada Zaman Pertengahan, doktrin mandi telah dilupakan. Kebangkitan semula berlaku pada separuh kedua abad ke-XVII, dan secara aktif membangun.

Hari ini, banyak salun kecantikan dan studio menawarkan pelanggan mereka kaedah ini popular untuk rawatan dan penyelenggaraan kecantikan. Walau bagaimanapun, rawatan hidroterapi ada, anda boleh dengan mudah menguruskan di rumah.

Jenis mandi

Spa juga mungkin biasa untuk seluruh badan dan tempatan - apabila direndam di dalam air hanya sebahagian daripada badan (tangan, kaki).

- Sejuk (suhu air 18 - 20 ° C) dan sejuk (33 darjah) Mandi   mempunyai semangat dan kesan tonik, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penuaan pra-matang badan, melegakan keletihan, kesan yang baik pada kulit. The mandi sejuk mengambil masa 2-3 minit, bermula 32-34 darjah, dan secara beransur-ansur membawa suhu ke 18. mandi air Cool - 5-10 minit 2-3 kali seminggu.

- Bersikap tidak peduli (34-35 darjah) dan panas (37-38gradusov) Mandi   kesan menenangkan, melegakan kesakitan, melegakan kerengsaan kulit dan ketegangan, meningkatkan tidur. Ini adalah cara yang baik untuk menangani tekanan. Bersikap tidak peduli mandi boleh mengambil 15-20 minit, panas selama 10-15 minit. Suhu mandi adalah dekat dengan suhu badan (35-37 darjah), boleh diambil setiap hari dan yang lebih baik waktu malam, apabila anda boleh berehat sepenuhnya.

- (Kira-kira 40 darjah) mandi Hot cepat memanaskan badan, melegakan otot-otot. Biasanya, ia digunakan untuk selsema, penyakit atas saluran pernafasan (jika suhu badan tidak melebihi 37 darjah). Pertama, dalam masa 2-5 minit pakai mandi panas, diikuti dengan penambahan air panas, suhunya telah diselaraskan kepada 40 darjah. Jumlah tempoh mandi - 10 minit.

Kontra

- Penggunaan mandian herba untuk tujuan kebersihan dan perubatan adalah contraindicated dalam keadaan apa-apa penyakit yang teruk, serta peningkatan tekanan serebrospina, otak bengkak, batuk kering terbuka paru-paru, radang paru-paru yang banyak, myocarditis, infarksi miokardium, koronaritah, darah tinggi, radang urat darah akut, sirosis ulser hati dan vena .

- Jangan mandi bersih dan terapeutik serta-merta selepas makan.

- Semasa penerimaan, mandi perlu berbohong lagi, berehat otot anda, letakkan tuala di bawah kepala anda. Leher dan jantung tidak perlu ditutup oleh air.

- Selepas prosedur adalah disyorkan 30-60 minit untuk duduk diam atau berbaring.

Mandi air panas dan panas memasak di rumah

Mandi coklat.   Panaskan 3 cawan susu, menambah coklat yang patah. Kacau sehingga dibubarkan sepenuhnya coklat susu, tetapi tidak membawa sehingga mendidih. Tambahkan ½ sudu teh kayu manis yang bermaksud merangsang. Sejuk. Tuangkan ke dalam air. Menambah jumlah yang biasa mandi buih.

Mandi Cleopatra.   4/2 paket susu tepung larut dalam air suam. Kacau sehingga kehilangan lengkap ketulan. Tambah 2 sudu besar minyak kelapa dan jumlah yang sama sudu madu cair.

Susu dan mandi oat.   Larut dalam air susu tepung 4/2 pakej, badam tanah, kaca kisar emping oat dan beberapa titik minyak pati mawar.

Satu lagi mandi susu resipi.   Ambil 3 liter susu 6%, 1 cawan madu cair, 1 cawan susu oatmeal, 1 liter sup sage, 1 liter sup daripada bunga limau, 1 cawan air meningkat, 5 titik minyak pati kayu manis, bunga melur, ylang-ylang. Semua bahan-bahan yang larut dalam air.

Mandi teh. 4 sudu teh hitam dibancuh dengan 250-300 ml air mendidih dan tanamkan selama 10-15 minit. Nada mandi teh, ia memberikan kulit warna kulit yang ringan.

Teh dan mandi Ginseng.   Anda perlu 5 beg teh hijau dengan ginseng dan 5 sudu besar madu cair. Isikan tab mandi dengan air panas (37-39 C), paket lebih rendah ginseng dan membubarkan madu.

Mandi dengan kelopak mawar. Ambil 4/1 cawan segar atau kering meningkat kelopak, satu cawan air mawar, beberapa titik minyak pati mawar, melati dan ylang-ylang dan larut dalam air. Menambah jumlah yang biasa mandi buih dengan mawar atau melati bau.

Mandi garam. Anda perlu 1, 5 kg garam laut. Dia dibuang ke dalam air mandi hangat dan dibubarkan. Mandi garam yang merengsa kulit dan menggalakkan perkumuhan air yang berlebihan dari badan. Ia menyebabkan aliran darah yang meningkat pada kulit, meningkatkan bekalan kuasa yang mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme. Mandi garam berguna untuk kendur, kulit berkedut, dan juga untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Mandi untuk kulit berminyak.   Tuangkan campuran mendidih air 4 sudu warna kapur, 4 sudu besar oregano, 3 sudu besar Wort St John, 2 sudu jarum pain. Biarkan ia minuman dan tuangkan ke dalam air.

Mandi untuk kulit kering.   Sediakan infusi yang berasingan biasa toadflax dan chamomile bunga dan 100 ml setiap kemasukan tuangkan ke dalam tab. Prosedur ini berlangsung selama 10-15 minit.

Mandi Mustard untuk mencegah selesema.   Ini adalah mandi paling baik dilakukan sebelum tidur. Untuk menyediakan mereka, mengambil 100-150 gram mustard kering dan dicairkan dalam satu liter air (suhu 36-30 darjah). Kacau sehingga sebati sehingga anda rasa bau ciri minyak sawi. Semua ini diterjemahkan ke dalam mandi air panas (suhu 36-38 darjah). Prosedur ini berlangsung selama 10-12 minit. Kemudian dibilas dengan air suam dan pergi ke tempat tidur, kerana kunci terlindung dan selimut. Kira-kira sejam kemudian, apabila peluh datang dari, lap kering dan pergi tidur.

Toning mandi.   Herba curam yang dikenali sebagai "thoroughwax emas" 2 bahagian; semanggi merah - jumlah yang sama; rumput sofa, dan rhizome yang - 5 keping; knotweed - 3 bahagian dan siri yang sama, dan ekor kuda, jarum cedar, cemara atau pain - 12 bahagian. Disediakan dan digunakan sebagai perhimpunan pertama.

Selepas mandi tidak perlu dibilas dengan air dan penggunaan sabun.

Satu lagi mandi toning.   Potong baji 1 limau gedang merah dan lemon 3 saiz sederhana. Grapefruit dan lemon hirisan tuangkan air mendidih dan tuangkan air ini dengan beberapa keping mandi. Menambah 1 cawan jus oren segar. Semak bahawa suhunya adalah dua darjah di atas suhu badan. Mandi selama 20 minit.

Mandi dengan ruam kulit.   Ambil 400 gram daun daun walnut dan tuangkan 10-12 liter air mendidih dan kukus selama 15 minit. Air kemudian ditapis melalui kain hipoksia tipis dan dituangkan ke dalam bilik mandi. Sesi (suhu air 38, 5 darjah) diteruskan selama 15-20 minit.

Mandi terhadap kilo tambahan.   Cawangan Birch dan daun, Jelatang, rumput di bawah nama "bloodroot angsa", rhizome dan daun burdock, dandelion, sofa rhizome rumput, pineappleweed, knotweed, ekor kuda, siri. Jumlah sama rata. Menyediakan satu kemestian merebus 500-700 gram tumbuhan kering dan serbuk atau 2, 5-3 kilogram dalam keadaan kelembapan semula jadi. 8-10 liter air sejuk. Semua ini membawa sehingga mendidih (akar, dahan, batang besar mendidih selama 10-15 minit) dan kemudian diselitkan 40-50 minit, ditapis dan dituang ke dalam tab mandi, selepas itu ia dipenuhi dengan air. Suhu 20 darjah atau di bawah - mandi sejuk; 25-32 - sejuk; 34-36 - dekat dengan suhu badan; 37-39 - panas. Sesi Vanny - dari 5 hingga 10 minit.

Mandi selepas melakukan senaman fizikal berat.   Dapatkan 8 sudu pudina kering dan tuangkan air mendidih. Biarkan ia minuman. Menaip dalam mandi air panas (kira-kira 40 (C). Larutkan garam di dalamnya, dan untuk mencurahkan penyerapan pudina. Melibatkan diri di dalam bilik mandi dan berjemur di bawah 2 minit tanpa bergerak, kemudian berus pepejal dengan bulu semulajadi mengurut otot-otot dalam gerakan membulat sehingga kulit bertukar merah jambu. Ambil mandi untuk 7-10 minit.

Satu mandi menyenangkan dan aromatik Yang boleh dengan mudah dan cepat disediakan, juga mengurangkan keletihan, menenangkan sistem saraf, meremajakan dan membersihkan kulit. Bahan herba meresap melalui kulit ke dalam badan kita, menggalakkan pemulihan, meningkatkan kesejahteraan. Di samping itu, mandi herba memberikan tubuh yang baik hati, rasa yang halus.
Pengarang: Inna Sedykh