 Mencetuskan diet yang tertentu, kita jarang berfikir bahawa dengan menghapuskan kilogram yang tidak perlu, menyebabkan kerosakan yang serius kepada kesihatan mereka. Namun, setiap daripada kita akan bertindak balas apabila anda di merangkumi majalah berkilat dan menonton TV gembira pelakon filem nipis dan model photo, mau tak mau ingin menurunkan berat badan. Dari stereotaip, sudah tentu, tidak ke mana-mana. Tetapi kesihatan perlu lebih berharga.
Pemakanan yang baik dan seimbang - adalah penting bagi orang itu. Dengan kuasa badan mendapat semua bahan-bahan yang diperlukan: protein, lemak, karbohidrat, mineral, serat, air dan vitamin. Selalunya terdapat orang-orang yang beriman bahawa masalah berat badan yang berlebihan boleh diselesaikan dengan pemilihan diet yang betul. Walau bagaimanapun, mereka tidak mengambil kira banyak.
Cons diet
- Untuk orang yang sihat, banyak diet tidak sesuai. Ini sains moden membuktikan secara meyakinkan bahawa pada makan berasingan protein, lemak, karbohidrat menghalang aktiviti sistem enzim dan kemudian hampir tidak pulih!
- Pematuhan yang berterusan dengan diet memunggah membawa kepada hypovitaminosis, perubahan dalam metabolisme mineral dan pencernaan terjejas protein, lemak dan karbohidrat.
- Diet menyebabkan supaya kerja terlalu keras perut dan pankreas, yang membawa kepada kemerosotan pelbagai penyakit kronik.
- Kerosakan utama makanan yang berasingan - melanggar sistem penghadaman mikroflora berkembang pesat dispepsia: cirit-birit dan senak.
- Kebuluran tiruan - tekanan yang paling kuat pada badan, dan tindak balas kepada ia boleh menjadi tidak menentu.
- Semasa diet yang terdapat kehilangan besar jisim otot dan cecair. Tetapi apabila anda kembali ke berat badan diet normal dengan cepat dipulihkan.
- Dengan kemungkinan sebarang minuman diet dan merokok dikurangkan dengan ketara. Ia boleh bertahan, malangnya, tidak semua, walaupun wanita yang paling berkuasa.
 Kebaikan diet
+ Tidak termasuk diet makanan yang alahan ketara boleh meningkatkan kesihatan.
+ Diet Pada dasarnya sesuai untuk mereka yang tidak mencukupi dengan pengeluaran jus gastrik, enzim pankreas akibat penyakit kronik.
+ Banyak diet agak lazat dan pelbagai.
+ Masakan tidak mengambil banyak masa.
+ Kehidupan B orang itu ada kalanya kelaparan benar-benar memberi manfaat - sebagai contoh, keracunan makanan atau penyakit disertai dengan peningkatan mendadak dalam suhu. Tetapi mekanisme ini disediakan oleh alam semula jadi, dan tidak patut dikelirukan dengan diet.
+ Menggunakan kebuluran boleh menyembuhkan beberapa penyakit yang serius - tetapi hanya di bawah pengawasan perubatan yang ketat.
Sejak diet rendah kalori + seminggu anda boleh kehilangan banyak juga kilo. Persoalannya, bagaimana tidak untuk mendapatkan mereka lagi.
+ Banyak diet adalah berdasarkan kepada diet vegetarian, yang sebahagiannya berguna untuk gangguan perubatan tertentu di kalangan orang tua.
Jawatan memunggah + Day sentiasa wujud dalam budaya yang berbeza, mereka adalah berguna dan, lebih-lebih lagi, tidak membebankan dompet itu.
Pilihan adalah milik anda, Tuan-tuan dan Puan-puan sekalian!
Pengarang Valentina Pyatygo
|
|
