Menu Geisha Keharmonian geisha rahsia adalah mudah: mereka tidak makan sebanyak melalui mulut kerana matanya, tetapi adakah benar?

Slim - salah satu syarat utama untuk keindahan impian mana-mana Bahasa Jepun - Geisha. Anggun remaja Jepun tanggungjawab pertama dietnya tradisional negara: beras, sentiasa makanan laut segar dan sayur-sayuran kukus atau segar. Tetapi buah-buahan yang sangat mahal di Okinawa, jadi tidak komponen biasa membekalkan Jepun.

Menarik!   Utama "diet" biasanya Jepun - kesederhanaan dalam makan - yang terbaik daripada diet.

Rice

Asas diet di Jepun, di negara-negara lain di Asia Tenggara sejak zaman purba telah dan Rajah baginda, ia terdiri daripada 8 asid amino, yang memerlukan seseorang untuk mencipta sel-sel baru. Rice mengandungi beberapa vitamin B: B1 thiamin, riboflavin B2, niacin B6 dan B3; vitamin PP, karotena, vitamin E, yang membantu menguatkan sistem saraf dan kesan yang baik pada kulit, rambut dan kuku. Rajah terdiri daripada mineral yang mencukupi yang diperlukan oleh badan kalium, fosforus, zink, besi, kalsium, iodin dan selenium. Beras mengandungi karbohidrat kompleks, jadi Rajah berkhasiat, tetapi tanpa kalori dan sebaliknya, menyumbang kepada penurunan berat badan keseluruhan.
.
Penting!   Yang lebih kukuh telah diproses dan beras digilap, yang kurang ia mengandungi vitamin dan mineral.

Beras Marine

"Beras Maritim" (beras Jepun) - produk penapaian - zahirnya ia menyerupai beras biasa terlalu matang. Walau bagaimanapun, produk ini mempunyai beberapa ciri-ciri unik: pemulihan metabolisme, larut lesap garam, perjuangan menentang berat badan yang berlebihan, dan lain-lain Kesan terapeutik aktif yang dikaitkan beras marin, terutamanya kehadiran dalamnya glucuronic unik, p-coumaric dan asid chlorogenic. Di samping itu, asid ini adalah antioksidan yang paling aktif yang menghalang radikal bebas.

Menu Geisha Makanan laut

Ikan dan makanan laut - berterusan kedua adalah makanan Jepun - adalah pantri sebenar unsur-unsur surih yang penting dan nutrien. Produk-produk ini - sumber vitamin B-kompleks dan mineral penting seperti kalsium, fosforus dan besi, serta unsur-unsur surih - selenium, zink dan iodin. Makanan laut yang hilang hanya dua jenis nutrien penting: vitamin C dan karbohidrat. Di samping itu, ikan mengandungi asid lemak polenasyschennye tidak dikeluarkan di dalam badan kita, yang menghalang pembangunan kemurungan dan demensia pada usia tua.

Penting!   Dalam masakan Jepun, krim dan mentega dan lemak cair zhivot¬ny tidak digunakan. Semua hidangan yang disediakan dengan minyak sayuran, minyak ikan atau tidak.

Awas: soya!

Makanan Jepun kegemaran dilakukan dengan soya, termasuk tauhu, adalah sejenis kawalan keseimbangan penyerapan nutrien soya mengganggu penyerapan iodin oleh badan, yang mungkin disebabkan oleh hal melimpah-limpah pengambilan ikan dan makanan laut dalam kuantiti yang besar. Untuk Eropah, makanan soya adalah terhad, kerana menurut kajian, penggunaan berterusan soya boleh membawa kepada pelbagai penyakit, khususnya, kepada kegagalan kelenjar tiroid. Penggunaan produk soya dalam kuantiti yang besar boleh menyebabkan ruam kulit, rinitis, dermatitis, ekzema dan penyakit lain.

Menarik!   Menurut tradisi rakyat Jepun, hari harus tiga kali, setiap yang merangkumi tiga cawan beras, yang tidak besar dalam skop.

Menu Geisha Setakat yang Jepun "diet Jepun" itu?

Hari ini apa yang dipanggil "diet Jepun" di Rusia menduduki kedudukan utama .  Keunikan sistem ini adalah untuk mengurangkan berat badan adalah bahawa ia menjamin kehilangan 7-8 kg selama dua minggu .  Ini kesan yang dikatakan diet yang sedemikian akan terus sekurang-kurangnya 2-3 tahun tanpa sebarang usaha tambahan di pihak anda .  Walau bagaimanapun, diet Jepun sebenarnya mempunyai sedikit persamaan dengan makanan tradisional Jepun sendiri .  Sistem ini dinamakan demikian kerana ia telah dibangunkan oleh pakar-pakar yang berkelayakan klinik Jepun "Yaeks" .  Diet Jepun termasuk cukup ketat: selama 13 hari adalah dilarang untuk makan gula, garam, alkohol, tepung dan kuih-muih .  Walau bagaimanapun, antara waktu makan adalah dibenarkan tanpa sekatan minum mineral (tanpa gas) atau air yang ditapis .  Diet Jepun mesti diikuti betul-betul, tanpa mengubah urutan produk, kerana hanya dalam kes ini terdapat perubahan, dan penstabilan metabolisme .
Pengarang: Inna Sedykh