|
 Jadi, anda mahu berkembang rambut? Ambil perhatian bahawa untuk rambut tahun tumbuh 10-12 cm pada musim bunga dan musim panas yang semakin meningkat secara aktif. Angka ini boleh meningkat kepada 30%, hanya memerlukan pendekatan yang sistematik untuk mencapai matlamat.
Mari kita mulakan dengan makanan.
Apakah produk yang perlu ada dalam menu harian, dan bagaimana mereka boleh membantu pertumbuhan rambut?
Kecantikan Rambut memerlukan diet yang sama seperti untuk kecantikan kulit, kuku dan kesihatan keseluruhan badan. Ia harus menjadi makanan yang seimbang yang munasabah. Namun, anda boleh memilih makanan yang kaya dengan haiwan dan tumbuhan protein, roti mil penuh, bubur dari pecahan besar bijirin yang berbeza, serat sayur-sayuran, ikan dan makanan laut, hati lembu, minyak sayuran, keju, keju, telur. Sudah tentu, sayur-sayuran dan buah-buahan. Kekacang, soba dan oat.
Rambut hanya perlu tembaga, zink, sulfur, selenium dan silikon; Vitamin B, vitamin C, A dan E. Jika atas sebab tertentu anda tidak boleh menganjurkan pelbagai makanan, adalah munasabah untuk membeli sebuah kompleks vitamin, mempunyai sebahagian daripada bahan-bahan ini. Tertakluk kepada diet rendah kalori, bahan tambahan itu adalah satu kemestian. Sekarang banyak vitamin dan mineral kompleks yang baik ditandakan - untuk rambut, kulit dan kuku.
Pastikan anda menggunakan dalam masakan (terutamanya salad) zaitun, jagung atau minyak biji rami. Secara umum, sangat baik semula kuasa untuk meningkatkan bahagian buah-buahan mentah dan sayur-sayuran, sekurang-kurangnya 60%. Lobak merah boleh dimakan tanpa had.
Sesuai untuk kuasa untuk memasuki menu rambut tumbuh biji. Ia adalah mudah dan tidak mengambil banyak masa hanya bilas dengan bersih dan rendam dalam gandum sedikit air, kacang, alfalfa, biji bunga matahari mentah. Anda boleh menggunakan benih di peringkat proklёvyvaniya, dan anda boleh menunggu pucuk mula membentuk batang yang semakin meningkat, 1-3 cm. Benih bercambah terdiri daripada sejumlah besar vitamin dan immunomodulators semula jadi. Tambahan ini amat berguna bukan sahaja untuk rambut dan kulit, keadaan umum dan kesihatan seluruh badan.
Untuk pertumbuhan rambut memerlukan air, jadi anda perlu minum sekurang-kurangnya enam gelas sehari. Baik untuk minum di siang hari lebih dan jus, teh hijau. Cuba minum Rooibos (Rooibos). Ini adalah minuman yang sangat berharga, dengan ciri-ciri yang unik.
Sekarang mari kita bercakap tentang peluang-peluang luaran dan merangsang akar rambut.
 • menyikat.
Rambut perlu berhati-hati sikat, pergerakan lancar dalam arah yang berbeza. 15-20 pergerakan dalam arah yang sama. Anda perlu sikat baik untuk menyisirnya dengan permukaan yang licin tanpa kerepek dan kekasaran, lebih baik daripada kayu atau tulang. Anda kemudiannya boleh sikat melalui dengan urutan berus lembut. Berus dan sikat hendaklah bersih, jadi anda perlu untuk mempunyai beberapa keping.
• Massage.
Ya, jari urut mudah berkesan menggalakkan pertumbuhan. Anda tidak memerlukan masa yang istimewa, hanya gerakan membulat perlahan perlahan-lahan promyat kulit kepala. Urutan boleh dilakukan pada waktu petang, selama 10-15 minit. Setiap hari atau sekali atau dua kali seminggu, sebelum mencuci rambut. Anda boleh menambah urut cecair lada merah, agak sedikit, untuk kesan pemanasan. Dengan setiap hari mengurut menggunakan baik berwarna herba, merebus herba, infusi teh. Jika anda perlu membasuh kepala, ia adalah mungkin untuk mengambil burdock, kastor, biji rami, minyak zaitun.
Kesan yang sangat baik memberikan urutan, jika akar rambut melembapkan bir dan tambah sedikit garam. Selepas prosedur, rambut bilas dengan baik. Gosok Beer menggalakkan pertumbuhan dan pengukuhan.
 • Basuh kepala anda
Ia harus menjadi tahap pencemaran, tetapi secara optimum 1-2 kali seminggu. Cucian harian mengeringkan rambut, menafikan mereka pertahanan semula jadi mereka. Selepas mencuci tidak sepatutnya hanya untuk sikat rambut yang basah atau twist ke dalam simpulan yang ketat, pengeringan pengering rambut panas ke atas peralatan penjanaan haba. Betul memberikan rambut kering secara semula jadi, menyebarkan tangannya.
• Kuasa rambut untuk menjalankan berkesan
topeng
. Komponen yang paling berkesan untuk topeng, menggalakkan pertumbuhan rambut:
- Bran, roti rai
- Bawang bubur
- Daun dihancurkan lidah
- Yis Brewer
- Minyak zaitun
- Kuning telur
- Serpih Oat
- Cognac, madu
- Halia (segar atau kering)
Campurkan beberapa komponen dari senarai ini, anda akan mendapat topeng merangsang cemerlang. Dame beberapa pilihan.
- Bawang dicincang, madu, kuning telur, bran.
- Daun dihancurkan lidah buaya, madu, cognac, bran.
- Oat, yogurt, minyak zaitun.
- Roti rai, direndam dalam bir dipanaskan, kuning telur.
Topeng perlu suhu bubur selesa, digunakan untuk dua atau tiga jam, selendang dan balut kalis air hangat. Bau bawang dineutralkan oleh yang banyak bilas dengan air suam dengan cuka sider epal dan satu sudu serbuk mustard kering. Selepas beberapa minit, bilas dengan air bersih. Tetapi dalam mana-mana kes, untuk memohon bawang topeng lebih baik jika tidak mesyuarat penting.
 • Bilas
. Jangan malas untuk memasak merebus herba untuk membilas rambut selepas mencuci. Alat ini adalah berbaloi. Hakikat bahawa syampu yang tidak menyuburkan rambut. Yang paling yang boleh dijangka bahawa ia tidak menyakitkan. Oleh itu, merebus herba bilas berfungsi sebagai sumber makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan.
Apa herba untuk minuman? Ia hop, Jelatang, chamomile, kulit kayu oak. Sangat baik akar burdock direbus, daun birch dan tunas pokok konifer. Hanya bancuh air mendidih dan kemudian lima minit dengan api kecil. Apabila sup disejukkan turun ke 40 darjah, dan boleh mengalirkan go mencuci rambut saya. Dalam satu liter air mendidih 2/1 sudu teh herba. Ottsezhenny infusi cair untuk jumlah yang diperlukan membilas.
Rambut panjang Spectacular - perhiasan yang paling mampu dimiliki oleh mana-mana wanita, dan harus bekerja pada kecantikan mereka.
Pengarang: Tamara Rozinsky
|
|
|
|
|
|
|
