|
 Alpukat - buah tumbuhan tropika malar hijau, saudara yang terdekat laurel, kapur barus dan kayu manis pokok. Menurut sifat-sifat botani alpukat tergolong dalam buah-buahan, komposisi kimia menyerupai sayur-sayuran, tetapi dalam penampilan seperti pir pada kulit buaya, maka nama kedua - buaya pir.
Tidak seperti kebanyakan buah alpukat tanpa gula sama sekali! Tambah atau tolak, hakim untuk diri sendiri. Pasti, bagi mereka yang tetap dalam memerangi berat badan berlebihan, kekurangan yang banyak gula dalam alpukat - tambah besar, tetapi apabila anda menganggap walaupun kualiti yang lain pemakanan, walaupun agak besar (buah-buahan) kandungan lemak sehingga 30%, tidak menghalang pilihan avokado sebagai makanan tambahan yang berguna dan lazat. Walau bagaimanapun, sebahagian besar yang hadir lemak dalam alpukat, tergolong dalam kategori yang berguna monotaktepu mudah dihadam.
Rod
buaya pir
dari Amerika Selatan, Eropah pertama menemui buah-buahan hijau Sepanyol, dan mereka memberi nama aneh - alpukat, hampir memutarbelitkan nama tempatan
"Ahuakatl"
. Dalam terjemahan ini, menurut satu versi, ia bermaksud "minyak hutan" dan kedua terdapat tanda-tanda dan bukan yg menyenangkan persamaan buah dengan satu bahagian penting dalam badan lelaki.
 Ciri-ciri penyembuhan alpukat
Avokado bukan sahaja kelihatan asli, mempunyai halus, dengan rasa yang tiada tandingan, tetapi juga mempunyai nilai pemakanan yang unik. Orang India mula menanam buah-buahan yang pada zaman purba - yang lazat, lemak dan buah-buahan yang berkhasiat adalah satu bahagian penting dalam makanan harian mereka. Dan pada hari-hari alpukat (tambah tortillas daripada jagung) adalah asas diet yang paling miskin di Amerika Tengah.
Tetapi avokado bukan sahaja makanan, ini adalah terapeutik yang berharga dan pencegahan. Seperti yang telah dinyatakan, avokado kaya dengan lemak, di samping itu, mengandungi sehingga 4% protein, pelbagai vitamin (A, C, B1, B2, B6, B9, E, K, PP), pelbagai makro dan mikronutrien sebagainya undang-undang boleh dianggap sebagai Vitamin tonik yang sangat baik dan disyorkan untuk digunakan selepas penyakit serius. Tetapi itu bukan semua, kita dapati dalam avokado adalah perkara yang jarang berlaku, yang berharga dan penting bagi kami kerana lutein - satu glutathione retina perlu antioksidan - profilaktik terhadap katarak, multiple sclerosis, kanser dan penyakit sistem kardiovaskular. Buah avokado mengandungi banyak asid oleik, yang sangat penting dalam pencegahan kanser payudara.
Komposisi mineral: kalium (278-604 mg / 100 g), natrium (2 -4 mg / 100 g), kalsium (6-19 mg / 100 g), fosforus (26-80 mg / 100 g), mangan (4 2 mg / 100 g), magnesium (35: 0 mg / 100 g), besi (0 6-1,4 mg / 100 g), klorin (11 0 mg / 100 g), sulfur (28, 5 mg / 100 g). Seperti yang anda lihat, kalium dalam avokado adalah lebih besar daripada dalam pisang, yang penting untuk pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular, dan disebabkan oleh kandungan besi yang ketara alpukat adalah protivoanemicheskim yang baik bermakna.
Gula dalam alpukat sedikit, tetapi apa ...! Mannoheptulose gula apabila badan mengurangkan jumlah gula dalam darah yang boleh disyorkan untuk klinikal diabetes alpukat pemakanan. Di samping itu, kajian penyelidik Amerika ke atas tikus menunjukkan mannoheptulose yang ketara meningkatkan kadar "membakar" lemak dalam otot.
 Avokado dalam kosmetik
Vitamin tepu alpukat, mineral, unsur surih dan bahan-bahan lain yang penting untuk kesihatan menjadikannya suatu bahan mentah yang sangat baik untuk membuat alat-alat rumah kosmetik semulajadi. Walaupun
urutan muka yang mudah
selama 2-3 minit, flip kulit sebelah schischennoy dengan alpukat, membuat bersinar muka, kesegaran mengembalikan letih dan pudar kulit.
Topeng muka dengan alpukat
mudah untuk memasak di rumah.
A pulpa lecek alpukat mudah - kini merupakan cara universal kecantikan dan menjadi asas yang sempurna untuk pelbagai topeng dan krim untuk muka, badan dan rambut.
- Jika anda mempunyai kulit kering, menggabungkan pulpa alpukat lecek dengan sudu madu, tambah sedikit keju.
- Jika kulit anda berminyak atau bercampur - menambah topeng dengan jus alpukat lemon. Sapukan mask di muka, selepas 15 minit bilas dengan air suam. Kulit dibersihkan dan pada masa yang sama melembutkan dan melembapkan!
- Satu lagi versi topeng untuk kulit berminyak - 1 sudu gosok pulpa daripada alpukat dan 2 sudu besar yogurt atau masam. Jisim yang terhasil Memohon kepada muka dan selepas 15 - 20 minit basuh dengan air sejuk. Mask membuang bersinar, matting kulit. Dan ia memutihkan sedikit.
- Untuk kulit normal dan kombinasi, campuran daging alpukat dengan yogurt.
- Untuk kulit kering, tidak stabil berdasarkan avokado boleh disediakan dalam topeng pengelupas baik (kulit). Untuk melakukan ini, campuran avokado lenyek dengan jumlah yang sama daripada oat, tambah merebus yang hangat chamomile atau susu. Memohon topeng untuk lembap kulit, mengurut dengan baik dan biarkan selama 15 minit, kemudian basuh dengan air suam. Topeng ini perlahan-lahan membuang sel-sel kulit mati tanpa merosakkannya, manakala menyuburkan dan melembapkan kulit.
-
Mask pelembap untuk rambut kering
Campurkan pulpa alpukat dengan 2 sudu canola ringan dipanaskan atau minyak zaitun. Perlahan-lahan menggosok jisim dalam kulit kepala dan rambut, dan memakai topi mandi untuk menjimatkan haba dan kelembapan. Selepas 15 minit, kepala hendaklah dibersihkan dengan cara yang biasa.
-
Mask perapi rambut
Daging alpukat dicampur dengan satu sudu teh minyak zaitun dan sebiji kuning telur. Pukul sehingga licin jisim yang terhasil dan memakai rambut lembap bersih, melindungi kepala. Setengah jam kemudian, teliti basuh topeng.
Hasil menggunakan topeng dengan alpukat - lembut, seperti sutera, rambut berkilat!
 Minyak avokado
Dari buah-buahan dan alpukat benih masak diperolehi minyak lemak yang sangat berharga, sebotol yang tidak akan diperlukan untuk menjaga dapur kosmetik mereka. Minyak avokado boleh digunakan sebagai substrat pembawa untuk pelbagai minyak pati, atau nisbah 1: 1 dengan minyak lain sayuran (aprikot, badam, lavender, minyak gaharu Grapeseed, dll.). Walau bagaimanapun, minyak alpukat, ia adalah mungkin untuk menggunakan dan tanpa sebarang tambahan, sebagai agen bebas untuk urut, balutan, topeng.
Minyak avokado, kerana kandungan tinggi vitamin dan mineral, melembapkan, menyuburkan dan meremajakan kulit, dan merupakan salah satu alat yang terbaik untuk penjagaan harian kulit kering, sensitif, penuaan atau rosak muka, tangan dan badan.
-
Mask dengan minyak alpukat untuk muka, leher atau tangan
Kain impregnated dengan minyak alpukat bertapis dan memohon pada kulit di tempat. Keluarkan selepas 20-30 minit. Untuk hasil yang terbaik, apa-apa prosedur perlu dilakukan 1-2 kali sehari untuk 4-5 hari.
 -
Resipi minyak kosmetik untuk abad terhadap "kaki Rasa" yang
Satu sudu besar minyak alpukat dicampur dengan satu sudu minyak zaitun (atau minyak biji anggur), tiada campuran yang terhasil adalah minyak pati daripada Adas, oren dan pudina (2 titis). Minyak kosmetik untuk kulit kelopak mata sudah bersedia! Sapukan pada kelopak mata dan pembentukan kawasan kedutan secara teratur, tetapi sedikit demi sedikit, supaya tidak memberi beban berlebih pada kulit. Ini akan membantu untuk mengekalkan keanjalan kulit kelopak mata dan mencegah penuaan pra-matang.
-
Untuk pemakanan dan penghidratan kulit seluruh badan
Larutkan satu sudu minyak alpukat dalam campuran krim, madu dan garam dan menambah air mandi.
Minyak avokado juga boleh digunakan dengan jayanya untuk
urut anti-selulit
. Untuk urutan ini sesuai sebagai minyak avokado dan alpukat minyak tulen, diperkaya dengan minyak pati geranium, Adas, lavender, Jintan saru, Cypress (dalam 2 sudu besar. Sudu minyak alpukat 3 titis minyak pati). Sebelum memulakan minyak urut sama rata antara gosok tapak tangan dan gosok kuat mengurut kulit di kawasan yang bermasalah.
Seperti yang anda lihat, cantik manfaat alpukat buah dari kedua-dua di dalam dan di luar. Dan bagaimana dia muncul di dapur kami, dan hari ini kita boleh menikmati rasa lembut dan halus, dan menikmati yang indah kosmetik buatan sendiri buatan tangan alpukat sendiri atau atas dasar minyaknya.
Avocado memberikan kita kesihatan dan kecantikan kulit dan belia!
|
|
|
|
|
|
