|
 XXI Century - langsing dunia, dan diet yang berbeza - cara yang anda boleh menyertai golongan elit. Walau bagaimanapun, tidak semua kaedah diet yang baik dan selamat kerana mereka bercakap.
Bagaimana untuk menentukan penipuan diet
Menawarkan keputusan benar-benar ajaib, diet baru muncul setiap minggu. Ada lagi. Terdapat sedikit. Lemak - adalah musuh. Karbohidrat - yang jahat. Pengambilan air yang banyak - satu cara untuk menurunkan berat badan. Apa-apa kehendak membuat kejutan walaupun pengguna yang bermaklumat. Oleh itu, ia adalah cara yang mudah untuk penipu untuk memerangkap pelanggan mudah tertipu dan menjualnya keajaiban yang dijanjikan. Sebelum anda mendapatkan diet yang menjanjikan akan datang, kami cadangkan anda membiasakan diri dengan beberapa tips yang tidak akan membiarkan anda tertipu.
Reset 12 kg dalam 30 hari!
Berhati-hati dengan diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang ketara dalam jangka pendek. Penurunan berat badan segera - tidak benar-benar!
Kehilangan berat badan adalah berdasarkan kepada baki emosi yang positif, senaman dan diet. Angka yang paling realistik dengan berat badan - 0,7-1,5 kg seminggu.
Satu lagi isyarat bahaya - diet yang menjanjikan penurunan berat badan wajib. Kehilangan berat badan bukan jaminan, kerana ia bergantung kepada banyak faktor.
Diet yang berasaskan sup kubis
Diet, yang dibina di atas penggunaan kumpulan makanan tertentu (contohnya, diet kubis, diet limau gedang atau diet satu produk) tidak hanya berbahaya, tetapi tidak realistik untuk tempoh yang lama.
Diet yang memberi tumpuan kepada jenis tertentu makanan boleh menyebabkan kekurangan zat makanan. Pengambilan makanan yang berasaskan sup kubis, sebagai contoh, membawa kepada pengurangan drastik dalam penggunaan protein dan lain-lain nutrien badan anda memerlukan.
Rahsia untuk penurunan berat badan
Sesetengah diet yang mendakwa telah mendapati "rahsia" penurunan berat badan yang benar-benar hanya menyimpan rahsia - bagaimana untuk mengalirkan dompet anda, atau tenaga penting. Tiada "silap mata" yang menggalakkan penurunan berat badan yang kuat.
Tidak ada kaedah rawatan obesiti 'rahsia' keajaiban ... hanya tidak bekerja.
Perkara yang sama boleh dikatakan tentang diet yang memerlukan anda memakai alat-alat khas, seperti tali pinggang dan peranti urut, yang sebenarnya tidak memberikan hasil yang dijanjikan. Daripada taksub dengan dan aplikasi seperti "ajaib" alat dan teknik, hanya sedikit untuk mengubah tabiat mereka dan jujur dengan diri sendiri mengenai usaha berterusan.
Sekatan kalori radikal dan berat badan
Diet yang menyekat pengambilan kalori yang berlebihan, boleh membawa kepada masalah kesihatan.
Semua program diet berdasarkan mengurangkan pengambilan kalori (walaupun itu terkenal sebagai diet Atkins). Ia adalah perlu untuk mematuhi peraturan asas adalah untuk menentukan had yang tidak membawa kepada masalah kesihatan. Sedar bahawa diet yang melibatkan penggunaan kurang daripada 900 kalori - adalah berbahaya dari sudut perubatan pandangan.
Terdapat program-program kesihatan yang dikawal (contohnya, Valens) pengurangan mendadak dalam tahap kalori, tetapi pada masa yang sama masih selamat dan berkesan. Tetapi, ingat, semua harus mengukur.
Juga ingat bahawa sesetengah diet rendah kalori akan memberikan hasil yang segera, tetapi anda akan kehilangan air tetapi tidak gemuk.
"Rakyat" Program Diet
Program-program yang tidak perlu penulis yang boleh dihubungi di perundingan - tidak pasti. Program yang berpatutan harus mempunyai pemaju yang bertanggungjawab untuk janji-janji mereka.
Walau bagaimanapun, walaupun mengetahui yang mengembangkan teknik yang masih tidak bermakna bahawa orang itu atau orang yang kompeten dalam hal-hal penurunan berat badan, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan. Anda mesti berjumpa dengan doktor atau profesional perubatan lain mengalami sebelum anda melakukan diet, terutamanya jika anda mempunyai kontra.
Dan, sudah tentu, anda akan mencapai kejayaan yang maksimum, jika mereka sendiri melampirkan maxima usaha.
Pil diet - semua yang anda perlu
Diet yang memerlukan penggunaan mempunyai tablet khas atau bahan tambahan sebagai sebahagian daripada program yang bertujuan untuk membuat keuntungan dan bukan untuk penurunan berat badan.
Ubat yang sedia ada bagi pengurusan dan kawalan berat badan yang telah lulus ujian klinikal memerlukan preskripsi doktor. Dadah tidak dijual di farmasi, boleh membantu dengan penurunan berat badan, tetapi keputusan adalah ringan dan sementara.
Anda akan kehilangan berat badan dengan memakan sekeping roti bakar sehari kurang dan berfikir bahawa ini adalah semua terima kasih kepada tablet. Juga ingat bahawa makanan tambahan dan pil yang menggalakkan penurunan berat badan, buatan merangsang metabolisme, meningkatkan kadar jantung buatan. Mereka bukan sahaja boleh mengganggu keseimbangan badan, tetapi untuk meneruskan penurunan berat badan hanya dalam kes penggunaan berterusan.
Ia kedengaran terlalu baik untuk menjadi kenyataan ...
Dan, akhirnya, menunjukkan sekali lagi memberi isyarat apabila anda mendengar frasa "keputusan yang cepat." Penurunan berat badan mengambil masa, ada cara yang munasabah dan selamat untuk cepat mendapatkan keputusan. Di samping itu, perihal sesuatu teknik atau produk diet untuk menurunkan berat badan biasanya lebih baik, apa yang sebenarnya.
|
|
|
|
|
|
