|
 Sebagai peraturan, pemikiran mengurangkan berat badan terutamanya sering dikunjungi oleh seorang wanita menghadapi lagi cuti apabila mereka mahu menunjukkan dirinya dalam semua kemuliaan itu dalam pakaian baru dan tekan angka yang menakjubkan di sekitarnya. Tetapi bagaimana jika yang lain gagal diet dan pemikiran apa-apa sekatan yang menyebabkan penolakan akut? Satu jawapan - adalah, manakala nipis.
Terutama jenis ini penurunan berat badan bagi mereka yang suka untuk makanan ringan, tetapi mencela dirinya untuk setiap dimakan sekeping pada masa yang hell. Sekarang konsep "menggigit" anda perlu untuk menggantikan konsep "sebahagian kecil". Hasilnya adalah cara yang paling cekap makan makanan -
makanan berpecah
.
Mod kuasa pecahan wujud kepada manusia sejak zaman purba, apabila makanan terpaksa menghasilkan keras, dan orang mempunyai gigitan yang datang ke tangan, sama ada di beri belukar, buah-buahan berair tergantung di pokok atau akar yang boleh dimakan. Secara beransur-ansur, makanan yang mudah didapati, dan orang itu turun kepada makanan sebahagian besar tiga kali sehari. Walau bagaimanapun, pakar-pakar moden percaya bahawa ia adalah makanan yang dan merupakan jalan langsung kepada obesiti. Satu lagi kesan buruk ke atas metabolisme, jika seseorang itu diberi makan sekali atau dua kali sehari, jauh melambatkan metabolisme dengan itu. Kuasa pecahan, yang merupakan mod sekali 4-6 hidangan dalam jumlah yang kecil, adalah lebih fisiologi dan membolehkan anda untuk menjaga metabolisme anda pada tahap yang tinggi.
Kuasa pecahan bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi adalah satu bentuk pemakanan klinikal, kerana menetapkan saluran gastrousus dan mencegah makan berlebihan. Tidak tanpa sebab, doktor mengesyorkan kuasa pecahan mematuhi kehadiran pada manusia penyakit organ-organ dalaman, terutama perut dan usus.
Kerana ia tidak bunyi paradoks, tetapi penggunaan yang kerap makanan menghalang sawan pengambilan makanan yang tidak terkawal, kerana ia tidak membenarkan rasa yang kuat kelaparan. Oleh kerana penggunaan yang kerap sedikit makanan, metabolisme anda mempercepatkan dan pengambilan dos besar perhentian glukosa darah, mengelakkan serangan lapar yang tidak terkawal.
Sudah tentu, konsep asas pecahan kuasa bukan sahaja frekuensi, tetapi juga saiz hidangan. Tetapi jangan bimbang, bukan kesan penurunan berat badan hanya akan menaikkan berat badan. Dan walaupun pada hari-hari awal saiz hidangan tidak banyak berbeza dari yang biasa, tidak berputus asa dan menyalahkan diri mereka untuk makanan. Secara harfiah dalam tempoh minggu pertama ia akan menjadi jelas bahawa ketepuan datang lebih cepat, dan banyak bahagian-bahagian dan akan kekal utuh.
Pada mulanya membiasakan untuk berpecah makanan perlu mampu untuk mempunyai perasaan sedikit kelaparan, dan hanya apa yang anda mahu. Peraturan asas tempoh ini adalah persefahaman lengkap dengan badan, yang anda perlu mendengar kepada diri sendiri selepas setiap dimakan sekeping. Jika rasa lapar akan hilang selepas tiga atau empat keping, maka anda perlu berhenti serta-merta. Lain kali anda makan sekurang-kurangnya 20 minit selepas makan yang pertama, tetapi kali ini ia akan mempunyai satu atau dua keping.
Secara beransur-ansur bahagian akan berkurangan dengan sendirinya, dengan mengurangkan jumlah perut dan ketiadaan pelepasan dos yang tinggi gula dalam darah. Sebulan kemudian, ramai yang terkejut apabila mendapati bahawa anda boleh makan hanya satu atau sips beberapa yogurt epal. Dan jika anda mahu makan sekeping kek atau sedikit kentang goreng - tidak perlu untuk menafikan diri sendiri. Hanya satu hidangan tersebut hendaklah terdiri hanya daripada kentang piring atau hanya sebahagian kecil kek, dan jangka masa di antara waktu makan pada masa yang sama tidak kurang daripada dua jam.
Pra-syarat adalah metabolisme biasa sarapan penuh, yang sepatutnya terdiri daripada bubur masak. Untuk proses menguruskan badan lebih aktif, lebih baik dalam setiap hidangan ada satu hidangan. Itu diperolehi kompaun dan pemisahan kuasa pecahan.
Untuk proses pembersihan badan dan berat kehilangan adalah kompleks, produk kegunaan harian sebaik-baiknya yang mengandungi asid lemak politaktepu atau mengambil kapsul minyak ikan. Untuk mengaktifkan proses biokimia di dalam badan, dan akan menjadi kompleks vitamin yang berguna yang mengandungi komposisi yang seimbang vitamin dan mineral.
Pengarang Natalia Biatova
|
|
|
|
|
|
|
