|
 Maklumat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sentiasa lupa mengenainya. Dan orang-orang yang mempunyai terlalu banyak terlalu banyak, dari segi kalori. Dan juga mereka yang bekerja banyak dan tidak mempunyai masa untuk oatmeal untuk sarapan pagi dan kesesuaian untuk makan malam ...
Prinsip utama - termasuk dalam diet (sebagai snek atau makan) makanan yang kaya dengan antioksida dan membantu meningkatkan metabolisme.
Teh limau gedang
Buah tropikal tidak semestinya dimakan mentah, terutamanya di rantau kita ia tidak benar-benar boleh akses. Kerana ia membuat teh indah. Limau gedang mengandungi naringenin bahan, yang menyimpan insulin pada tahap yang ideal. Teh Grapefruit meningkatkan pishevarenie.
Sup tomato
Makan ini menyediakan anda dengan bekalan besar antioksidan. Ia adalah satu cara yang baik untuk meningkatkan proses pembakaran lemak dan mengurangkan jumlah kalori. Pada hari-hari panas anda boleh makan sup sejuk, dan pada hari-hari sejuk - panas. Di samping itu, sup tomato atau rebus tomato menyekat selera makan dan anda tidak perlu makan banyak. Hanya jangan tambah garam produk ini!
Minuman madu dan kayu manis
Kurangkan berat badan dengan cepat dan berkesan membantu minuman ini: 1 sudu teh madu, setengah sudu teh kayu manis, 1 cawan air mendidih. Semua teliti dan tanamkan selama setengah jam. Kemudian lagi kacau campuran serta minumlah dan setengah cawan sebelum sarapan pagi dan separuh lagi - pada sebelah petang. Dengan kaedah ini, anda boleh menurunkan berat badan tidak kurang daripada 3 kilogram seminggu.
Makanan mentah
Ketara mengurangkan kalori dalam diet boleh membantu makanan mentah. Jika pinggan anda kira-kira 50% daripada bahan-bahan mentah (sayur-sayuran, buah-buahan, herba), kenaikan metabolisme pada masa-masa, dan organ-organ dalaman tidak terjejas, kerana dalam makanan mentah adalah nutrien yang mencukupi. Cuba dan tidak memasak bubur dan melelahkan (oat, gandum hitam), maka anda dapat menghayati kuasa ajaib makanan mentah.
Jangan minum semasa makan
Jika anda mahu berpisah dengan berat badan yang berlebihan, cuba untuk tidak minum semasa makan, kerana ini membawa kepada pencernaan perlahan. Adalah lebih baik untuk minum segelas selepas menunggu 15 minit, dan kemudian meneruskan untuk makan. Ini akan meningkatkan proses penghadaman.
|
|
|
|
|
|
