|
 Siapa kata anda tidak boleh mencapai bintang ...
Andrei Gubin
Melihat kepada muka surat majalah berkilat, penutup yang bersinar dengan senyuman keindahan indah mempesonakan umur yang tidak dapat ditentukan, walaupun bersinar daripada sedozen tahun, kita digunakan untuk dengan tahap tertentu dengki berfikir: mengapa tidak saya? Dan kemudian menjelaskan diri mereka sendiri: Sekarang, jika saya seorang bintang skrin dengan pendapatan yang sama, khidmat pakar yang terbaik dalam bidang kosmetologi, kecergasan, pembedahan plastik, pemakanan, dan lain-lain, maka saya akan bersinar kecantikan yang sempurna!
Tetapi, sebenarnya, ramai diiktiraf keindahan alam semula jadi mempunyai penampilan yang sederhana, dan "hujan emas" yuran tidak segera bergegas ke kepala mereka. Ramai di antara bintang-bintang dan kecantikan mereka, dan kejayaan mereka buat sendiri, mempunyai cara yang sukar dalam hidup, tidak selalu berselerak dengan mawar.
Satu contoh yang menarik bintang, memperkenalkan dirinya wanita yang ideal - Demi Moore. Siapa sangka dalam tahun 70-an jauh abad yang lalu, melihat gadis itu kekok dengan hidung yang singkat, dan juga juling yang melihat generasi simbol seks masa depan. Oleh kerana cemuhan orang lain di atas penampilannya, Demetrius (kerana pada masa itu dipanggil Demi) walaupun cuba membunuh diri, dan hanya ibu dan bapa tiri dana yang diperuntukkan untuk pembedahan untuk membetulkan strabismus.
Selepas sekolah menengah, bintang filem masa depan melarikan diri ke Los Angeles, di mana beliau adalah mesyuarat bertuah dengan Natalia Kinski, yang mengambil beliau di bawah sayap-Nya. Dan memulakan kerja pada diri sendiri dan penampilan anda - mengubah bentuk hidung. Demi mula berlakon dalam iklan. Kemudian terdapat perkahwinan yang tidak baik untuk pemuzik Freddy Moore, yang, sebagai tambahan kepada keluarga yang indah, dan mempunyai ketagihan yang lebih jahat kepada alkohol dan dadah, dan perceraian, dan rawatan di klinik. Tetapi selain daripada itu, ia juga adalah satu keinginan sia-sia untuk menjadi bintang dan kecantikan. Dan ia telah menjadi! dan bintang filem yang berjaya dan kecantikan diiktiraf, isteri dan ibu kepada tiga orang anak perempuan.
 Demi tidak pernah takut untuk mengubah diri kita sendiri, mengenai pembedahan plastik beliau adalah legenda, ia meningkatkan dan mengurangkan payudara, liposuction, mencapai kesempurnaan. Selepas 40 tahun ia mempunyai limfa perparitan urut, pendakap, pembersihan muka dalam, sesi mesoterapi dan suntikan Botox, suntikan kolagen di bibirnya.
Dan dalam jangka masa di antara operasi dan rawatan kosmetik yang amat berkesan seperti Thermage (Thermage) dan Fraxel (Fraxel) (Khabar angin mengatakan bahawa kaedah ini progresif peremajaan cuba bayangkan pelakon) Moore berminat dan hirudotherapy (rawatan dengan lintah). Dengan bantuan mereka, ia membersihkan badan anda daripada toksin.
Mana-mana kecantikan, semula jadi dan tiruan, memerlukan penjagaan dan berterusan usaha untuk memelihara dan mengekalkan, terutamanya jika penciptaannya mengambil masa dan kos yang ketara, kedua-dua fizikal dan mental. Jadi, tidak mengabaikan perkhidmatan Demi Moore dan pakar pemakanan, dan aktiviti fizikal. Adalah Demi pelatih peribadi dan pengajar fizikal Rob Parr. Dia sampai untuk program pemakanan beliau dan satu set latihan yang membantu untuk mengekalkan angka pelakon itu di peringkat tertinggi.
Nah, sudah tentu, diet! Menu dengan rendah lemak dan tinggi karbohidrat, ditambah jus segar - komponen utama kejayaan, anyway, jadi dia berkata Demi Moore. Dan saya bersedia untuk mempercayai bahawa diet yang sihat dan jus, bukan hanya plastik, membantu untuk mengekalkan kecantikan bintang dan belia. Lagipun, menurut pakar pemakanan, jus segar mempunyai banyak kelebihan berbanding sayur-sayuran dan buah-buahan. Bahan-bahan aktif mereka dengan cepat masuk ke dalam darah dan segera mula "bersih": Toksin yang tidak perlu, meningkatkan fungsi hati, buah pinggang, usus, paru-paru dan kulit, dan ia tidak boleh menjejaskan penampilan.
Nah, sudah tentu, set peribadi anda sendiri latihan fizikal. Semua senaman ini dia melakukan 25 hingga 50 kali dengan pemberat.
1. Meja utama. Kaki sedikit lebih luas daripada bahu, jari kaki keluar. Belakang lurus, tangan di pinggang. Mencangkung, supaya lutut terikat dengan buku lali.
2. paha. Dalam keadaan berbaring, kaki selekoh lebih rendah pada lutut dan atas dan bawah secara perlahan-lahan mengangkat. Bergolek di sisi lain dan terbaring di dalam kedudukan yang sama, angkat kaki yang lebih rendah. Ulang dengan kaki yang lain.
3. Lunges ke hadapan. Berdiri dengan kaki bersama-sama. Mengambil satu langkah ke hadapan - satu kaki di depan yang lain. Apa-apa yang di belakang, diregangkan dan bengkok pada lutut. Bengkokkan cangkuk berdiri kaki hadapan anda ke lutut telah diselaraskan dengan buku lali. Dapatkan turun pada satu lutut selama yang anda boleh. Kembali ke kedudukan permulaan.
4. Duduk di atas kerusi, kaki di atas lantai. Ambil dumbbell di tangan anda dan menjaga mereka sedikit di belakang tumit anda. Lean ke hadapan supaya dada berbaring di atas paha. Angkat tangan, tapak tangan ke dalam (siku bengkok) bilah untuk adukkan sehingga tangan di peringkat bahu. Pergelangan tangan - lurus dan tapak tangan perlu melihat ke bawah. Kemudian, angkat tangan anda, sejauh yang mungkin. Membeku selama beberapa saat. Sekarang kembali ke kedudukan permulaan. Belakang dan leher lurus.
5. Jawatan berbaring di bangku simpanan. Kaki rata di atas lantai. Ambil dua dumbbell (Demi - 4 kg setiap satu). Tangan tarik (tapak tangan menghadap satu sama lain). Pastikan siku anda sedikit bengkok. Turunkan tangan ke bawah supaya mereka adalah berserenjang dengan badan anda, dan siku - di bawah tahap bangku simpanan. Pergerakan mengalir, belakang lurus.
6. Bagi otot abdomen. Berbaring di belakang, tangan di belakang kepala, kaki bengkok pada lutut, kaki di atas lantai. Tarik otot perut dan angkat kedua-dua tangan ke ketinggian beberapa sentimeter dari lantai.
Apa ini adalah rahsia penampilan indah Demi Moore - dalam pembedahan plastik, diet, latihan, iskusstnom make-up, atau dalam kombinasi langkah-langkah ini - Saya rasa wanita ini bersorak. Dia membuat dirinya!
|
|
|
|
|
|
