|
 Ini diet mempunyai beberapa kelebihan. Pertama, mereka sangat cepat. Yang paling lama mereka semua tujuh hari. Kedua, ia adalah lazat, terutama buah-buahan. Ketiga, sebagai tambahan kepada masalah berat badan yang mereka menyelesaikan soalan-soalan lain: akan menyebabkan susunan sistem pencernaan dan membersihkan badan. Secara umum, memilih untuk citarasa anda!
Sayur-sayuran, buah beri dan hari buah-buahan yang baik untuk badan. Lagipun, produk-produk ini adalah vitamin penting yang tidak akan membenarkan untuk menghancurkan organ-organ dalaman anda semasa sekatan pemakanan. Kesan sebagai tambahan - menghilangkan kembung, sembelit, kulit longgar dan kuku rapuh.
5 hari, tembikai
Ini adalah makanan yang sangat hambar! Ia tidak memerlukan menyerah diet biasa anda, dan ini adalah penting. Dan intipati ia adalah bahawa pada hari yang anda perlu makan sekurang-kurangnya tembikai paun. Dan sebagainya lima hari, setiap hari. Tidak mungkin dalam lima hari minum minuman manis, dan juga kontra bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, buah pinggang atau hati penyakit. Daripada keperluan harian boleh membuat jus tembikai tembikai atau menambah salad. Sekurang-kurangnya - pembersihan badan, dan selepas itu menurunkan berat badan lebih mudah. Sebagai maksimum - kehilangan sepasang kilo.
7-hari, nanas
Ini juga merupakan rancangan makanan sangat mudah. Anda akan perlu untuk makan tiga kali sehari (makanan biasa anda), tetapi sebagai snek - nanas. Perlu ada dua kudapan sehari, ia hanya menjadi hidangan nanas: keping buah ini atau kentang segar lecek. Untuk kecekapan yang lebih tinggi boleh dilakukan dalam tempoh dua minggu nanas nanas sehari penuh. Ia perlu berturut-turut. Ini adalah untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
 2 hari, malic
Pembersihan diet adalah sangat penting, kerana toksin berkumpul di dalam badan, mensabotaj penurunan berat badan anda. Dan epal ini, program dua hari pembersihan akan menyelesaikan masalah tersebut. Dalam masa 2 hari, anda boleh kehilangan kilo sedikit dan berasa lebih sihat. Semua yang anda perlu lakukan - ia hanya epal. Banyak! Dan setiap kali lapar akan dipilih. Satu peratusan yang tinggi vitamin dalam epal tidak akan membenarkan untuk memaksa badan dan menyumbang kepada tepu. Jenis epal banyak, pilih kegemaran anda dan mendapatkan pada epal diet detox.
7-hari, kranberi
Cranberry kaya dengan serat, vitamin dan antioksidan. Kami tertanya-tanya meremehkan beliau dan dianggap hanya sebagai bahan dalam kosmetik. Cuba diet kranberi untuk menurunkan berat badan dan membersihkan badan daripada toksin berbahaya. Memerah jus cranberry, memerlukan 3/2 cawan. Anda akan perlu campuran 2 sudu besar jus semula jadi dengan segelas air bersih (sebaik-baiknya mineral). Minum minuman ini setiap pagi semasa perut kosong selama seminggu. Keputusan akan menjadi luar biasa! Terutamanya kerana untuk diet kranberi disyorkan untuk makan makanan hanya cahaya. Jika anda tidak termasuk minggu kranberi pada lemak dan goreng, kemudian diet akan menunjukkan hasil yang sangat baik: pembersihan badan dan kehilangan 2-3 kilogram.
 7-hari, saderi
Asas diet - sup berkrim saderi. Kami hanya makan selama 3-4 hari pertama diet, bagi setiap hari. Dan tanpa sekatan. Sup saderi mempunyai hampir tiada kalori, tetapi kaya dengan vitamin. Pada hari-hari yang lain, kita menambah kepada diet buah-buahan segar dan sayur-sayuran, beras dan susu skim. Pada akhir saderi diet angka impian anda dijamin!
3 hari, tomato
Tomato - produk yang sempurna untuk penurunan berat badan. Mana-mana hidangan berdasarkan mereka bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Satu hari tomato seluruh membenarkan sepenuhnya membersihkan badan dan mula mekanisme penurunan berat badan. Berikut adalah sampel rancangan makanan untuk 3 hari:
Sarapan
: Dua tomato dengan herba dan krim masam dengan lemak yang rendah.
Makan tengah hari
: Tomato salad dengan loceng lada, minyak zaitun dan jus lemon.
Makan malam
: Salad tomato dengan jus lemon.
Sebagai snek
- Jus tomato, tomato puri, susu boleh.
7-hari, brokoli Diet
Setiap hari memakan brokoli dalam apa jua bentuk: sup, salad, jus. Anda juga boleh makan sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Diet ini benar-benar menghapuskan masalah saluran gastrousus. Dan, sudah tentu, membawa kepada penurunan berat badan. Sangat berguna untuk wanita yang berumur.
 7-hari, lobak merah
Peraturan ini adalah mudah - setiap hidangan perlu lobak merah. Peraturan daging. Ia tidak membenarkan anda untuk memasak makanan berat. Pembuka selera dan pencuci mulut - epal lobak puri. Menurunkan berat badan, kekal sihat.
Seperti yang anda boleh lihat, terdapat diet yang tidak memerlukan anda untuk bahan-bahan khas dan kemahiran masakan. Dan hasilnya? Kerugian pesat berat badan dan pembersihan - dengan cara itu, idea yang sangat berguna sebelum cuti musim panas!
|
|
|
|
|
|
