|
 Baik untuk menjadi muda,
Demi cinta kepada diri untuk melawan,
Sebelum kelabu cermin
Tidak kira tinggal.
(Yunna Moritz)
Malangnya, belia, kecantikan begitu cepat lulus - dalam hal ini kita diberitahu, dan pemerhatian sendiri dan pengalaman yang berabad-abad lamanya yang terdahulu dari mereka, tetapi masih, di suatu tempat di kedalaman bawah sedar terletak harapan bahawa kita boleh dalam beberapa cara untuk menghidupkan kembali jam, lap muncul kedutan khianat, wreathed pusingan muka bujur, mencari semula kesegaran dan keanjalan kulit. Teknologi moden menawarkan di kawasan ini semakin banyak teknik-teknik baru: mesoterapi, Thermage, tetulang pelapisan emas - adalah, benar-benar, tidak mengira penyokong gigi tradisional. Banyak bintang perniagaan persembahan, pelakon dan supermodel kelihatan seolah-olah masa tidak mempunyai kuasa ke atas mereka. Dan, melihat kecantikan unfading mereka, beberapa dengan rasa sedikit cemburu, berkata: "... Sekarang, jika saya mempunyai wang sebanyak itu, masa, dan lain-lain, maka saya akan kelihatan tidak lebih buruk". ..
Tetapi tidak semua begitu mudah: bukan sahaja dalam pembedahan plastik, suntikan dan mahal make-up, rahsia belia kekal bintang. Sekiranya ini berlaku, mengapa Madonna akan melakukan yoga, untuk membangunkan sistem kuasa dan mengekalkan gaya hidup yang sihat? Dan, secara amnya, jika kita menganalisis bahan yang berbeza akhbar dan melihat apa kaedah untuk mengekalkan kecantikan dan belia memilih bintang, kita boleh menyimpulkan bahawa yang paling popular adalah yoga, diet yang sihat, pemikiran positif. Walaupun, sudah tentu, dan pencapaian sains dan pembedahan plastik, mereka juga tidak menolak.
Oleh itu, cara yang paling murah dan selamat untuk memanjangkan belia dan memelihara kecantikan.
Yoga
A tulang belakang yang sihat - ia adalah kesihatan anda, dan kecantikan - baik dianggap pada zaman purba Cina, jadi ada juga mengatakan: "spin fleksibel memanjangkan hayat." Kenyataan ini disahkan oleh kajian moden. Tulang belakang - hidangan yang memegang tenaga dalam badan kita. Adalah sukar untuk membayangkan satu latihan yang lebih berguna untuk tulang belakang kita daripada yoga. Orang-orang yang bermimpi untuk belia kekal, pasti perlu melakukan yoga setiap hari, sekurang-kurangnya lima belas minit. Akhbar perlu kompleks:
-
beberapa asanas (latihan badan):
mengekalkan fleksibiliti dan kekuatan tulang belakang latihan sepadan, yoga memperbaiki peredaran darah, sel-sel saraf dibekalkan dengan nitrogen dan oksigen, dan badan mengekalkan belia
-
pranayama (latihan pernafasan)
-
bersantai
yang juga penting dalam kepesatan kehidupan kita penuh dengan tekanan
-
Meditasi:
Bertafakur sekurang-kurangnya 10-15 minit sehari.
Selain Madonna, model atas Amerika Syarikat berusia 39 tahun Christy Turlington dan rakan sekerja beliau, asli berusia 43 tahun Kanada, Linda Evangelista telah diberikan sawit yoga di kalangan dana memanjangkan badan belia dan jiwa.
Yoga terlibat penyanyi Valeria Natalia Andreichenko dan banyak lagi selebriti.
Kuasa
Madonna, seperti ramai "bintang" lain, berpegang teguh kepada diet yang sihat, jangan mengambil makanan goreng dan makan banyak segar, sayur-sayuran organik.
Alpukat.
Ia mengandungi menakjubkan gabungan anti-penuaan vitamin E dan C. Ya, buah ini banyak lemak, tetapi ia adalah "baik" lemak monotaktepu (tidak menyumbat arteri). Kajian terbaru menunjukkan bahawa avokado boleh melindungi daripada penyakit jantung dengan merendahkan tahap kolesterol "jahat". Lemak monotaktepu membantu untuk membuat kulit anda lebih lembut dan rambut anda - lebih cemerlang. Makan satu alpukat 2 kali seminggu.
Cendawan.
Cendawan mencegah kedutan dan membantu mengekalkan kulit yang segar. Menurut saintis membuat kesimpulan cendawan dalam penawar belia - 2 antioksidan yang kuat: asid Pantothenic atau vitamin B5, yang mempunyai sifat regeneratif dan selenium, yang digunakan dalam kosmetik anti-penuaan. Ikrar kecantikan - satu paun cendawan 1-2 kali seminggu.
Kiwi.
Kaya dengan vitamin C dan beta-karotena. Vitamin C merangsang pengeluaran kolagen, yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit dan ketegasan. Dan ia adalah antioksidan yang kuat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu dan perlindungan terhadap pencemaran alam sekitar, dalam kiwi juga banyak kalium, yang membantu kerja-kerja baik otot.
Tuna.
Omega-3 dalam ikan tuna, salmon dan lain-lain "lemak" ikan boleh membantu mengurangkan paras kolesterol "jahat" dan mengurangkan kesakitan semasa haid, kerana mereka adalah memberi manfaat kepada kulit dengan menghasilkan kolagen.
Beri.
Merah gelap, ungu dan biru makanan (beri biru, ceri, strawberi, kubis merah, bit, raspberi, cranberry dan anggur ungu) phytoelements mengandungi antosianin yang mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser.
Air.
Ahli-ahli sains masih belum ditentukan keperluan harian air minum, tetapi mengesyorkan untuk menggunakan sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk mengelakkan dehidrasi dan kekeringan. Dengan pengambilan cecair yang mencukupi untuk mengekalkan warna kulit yang sihat dan rupa.
Rawatan kecantikan
Selain daripada rawatan biasa untuk kulit, seperti penghidratan, pemakanan, pembersihan, ternyata, hampir setiap selebriti mempunyai kaedah asalnya sendiri untuk memerangi pengaruh masa. Mungkin mereka akan suka!
Sebagai contoh, Madonna sering pergi ke tempat tidur, seluruh tubuh berlumur dengan lapisan tebal pelembap, meletakkan di atas baju pelindung khas. Menjelang pagi, kulit menjadi lembut dan baldu. Madonna memberi perhatian yang besar kepada perlindungan dari matahari untuk mengelakkan pembentukan kedut.
Atau mungkin anda akan suka terapi wain, popular di kalangan ramai "bintang"! Prosedur ini bermula dengan kolam air panas menggelegak campuran ekstrak biji anggur dan minyak semula jadi penting - oleh itu dipecat daripada radikal kulit percuma. Wain anggur asli yang digunakan untuk urut panas, biji anggur dihancurkan daripada "Cabernet" adalah scrub indah dan kemasan terapi sentuhan - balutan panas dengan madu, wain muda dan herba.
Adalah dipercayai bahawa terapi wain berjaya menentang penuaan, obesiti dan sakit saraf, baik untuk kulit.
"Tablet belia"
Selama bertahun-tahun saintis menjanjikan kepada kita keajaiban teknik pil yang boleh undurkan masa ke belakang, untuk melicinkan kedutan, mengembalikan warna, gloss dan ketebalan rambut. Ada kemungkinan bahawa ahli-ahli sains adalah betul, dan benar-benar dapat membatalkan pelancaran program penuaan, dan mungkin yang boleh kita lakukan untuk menghadapi program ini?
Tablet yang membantu mereka yang menolong diri mereka sendiri!
Tablet berjanji akan esok, dan pengaruh masa yang diperlukan untuk melawan hari ini. Yoga, menari, berenang, diet yang munasabah, tidur yang cukup, alat penyembuhan kosmetik dan prosedur - semua adalah sama penting. Tetapi yang paling penting - mood psikologi, atau di mana untuk mendapatkan tenaga dan kekuatan untuk kerja-kerja yang berterusan ke atas diri saya, seolah-olah terlibat dalam tanpa semangat, kegembiraan dan optimis, ia tidak akan menjadi pengertian yang mendalam. Oleh itu, adalah betul, pada pendapat saya, untuk mempelbagaikan aktiviti-aktiviti mereka dan membawa mereka unsur-unsur misteri, sihir, permainan.
Secara semula jadi kami mempunyai keupayaan untuk memulihkan dan mengekalkan kemudaan, yang paling penting beriman kepadanya, bayangkan apa yang anda mahu untuk melihat diri sendiri dan untuk secara sedar bergerak ke arah ini. Dalam pada itu, mungkin ia akan mewujudkan "pil belia kekal!"
|
|
|
|
|
|
