|
 Artikel ini boleh membantu mereka yang mula ragu-ragu bahawa dia boleh mengalahkan jerawat. Jika anda sedang kecewa dalam kosmetik, krim, dan juga decoctions rakyat dan campuran terhadap jerawat, anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan anda. Dan anda akan terkejut betapa mudahnya boleh untuk menyingkirkan mereka jerawat dibenci.
Untuk sebab-sebab tertentu, ramai pakar kulit tidak mengambil kira faktor kuasa apabila diambil untuk rawatan jerawat. Salah seorang doktor Medical Center di Manhattan, Frank Lipman menjelaskan ini dengan mengatakan bahawa sekolah-sekolah perubatan tidak mengajar ini sebelum ini, jadi doktor formasi terakhir curiga hubungan antara diet dan jerawat.
Walau bagaimanapun, hubungan ini adalah! Sekurang-kurangnya, jadi kata beberapa pakar-pakar berwibawa. Dan merawat pesakit mereka adalah diet, pemakanan. Mereka pakar-pakar perubatan yang kerja saya bergantung dalam artikel ini ialah Frank Lipman, dan Dr Susan Bloom dari pusat Rye Brook, New York, dan selebriti pemakanan Kimberly Snyder.
Pakar-pakar ini berhujah bahawa tidak
makanan yang perlu ketat dikecualikan daripada diet, penghidap jerawat
:
1. Pertama, ia adalah keju. Mana-mana dan dalam apa jua bentuk. Keping walaupun dimakan pizza boleh mencederakan. Oleh itu, dikawal ketat oleh kekurangan keju dalam diet anda.
2. Kuasa mesti tenusu percuma! Jika dalam keju kadang-kadang doktor mengatakan sesuatu tentang hubungan susu dan akneB jarang disebut. Pesakit yang mematuhi diet tenusu melihat keputusan pertama dan kulit licin selepas dua minggu tenusu percuma diet yang ketat.
3. Gula putih juga boleh mencetuskan jerawat dan jerawat. Dr Susan Bloom berkata bahawa gula menyebabkan keradangan di dalam badan, yang sering digambarkan pada jerawat - penyakit kulit radang. Hakikat bahawa orang dengan jerawat mempunyai yis gastrousus, dan apabila mereka mengambil gula, sederhana yis mengembang. Kulit mempunyai kelenjar minyak dan alam sekitar yis dan gula yang lama, kita mencetuskan kemunculan pertumbuhan sebum. Secara kebetulan, produk tenusu mempunyai gula yang cukup dalam komposisi (susu) boleh dengan itu juga susu dan menimbulkan jerawat.
Terhadap susu boleh dipanggil, dan hakikat bahawa proses pempasteuran yang dikeluarkan komponen yang berguna daripadanya, dan hanya lemak yang asing kepada sistem pencernaan manusia itu sendiri.
Tetapi ada berita baik untuk peminat susu. Doktor mengatakan bahawa ia hanya mencukupi untuk menjalankan rawatan tenusu percuma diet, dan kemudian kulit adalah perkara biasa, masukkan semula ke dalam diet anda. Begitu juga dengan banyak pizza kegemaran, dan keju. Sepanjang hidup saya tidak perlu untuk mengecualikan mereka.
Yang tidak boleh - yang kita tahu. Apa yang boleh dan harus?
Peraturan ini ditentukan oleh kuasa ramai selebriti pemakanan Kimberly Snyder. Beliau percaya bahawa di tempat pertama perlu dimasukkan dalam menu produk dengan ciri-ciri anti-radang yang membantu mengekalkan keseimbangan yang tepat pada kulit, melembapkan dan sembuh ia dari dalam. Berikut adalah senarai produk dari Kimberly, yang bergelut dengan tindak balas keradangan pada kulit:
- Berdaun sayur-sayuran seperti kubis dan daun salad;
- Buah-buahan yang kaya dengan antioksidan dan sayur-sayuran (sebagai peraturan, mereka tepu dalam warna dan rasa, atas dasar mereka beramai-ramai boleh diperolehi semula daripada buah-buahan dan sayur-sayuran);
- Zink, ia membantu untuk menyembuhkan sel-sel kulit, ia boleh didapati di dalam biji labu, biji bunga matahari, dalam kacang pain di kelapa. Ia adalah mungkin untuk mengambil 30 mg zink sitrat setiap hari, kecuali produk yang disenaraikan;
- The "baik" lemak yang berada di dalam avokado, kacang, ikan;
- Untuk memasukkan dalam diet smoothie hijau (setiap hari), adalah lebih baik untuk memulakan hari anda dengan mereka (resipi koktel dibentangkan di akhir artikel ini).
Dan satu peraturan lebih - semua produk mestilah daripada alam semula jadi, organik. Sudah tentu, dalam metropolis adalah sukar untuk membeli buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut. Dalam kes ini, jika terdapat keraguan tentang semula jadi, ia tidak perlu untuk meninggalkan diet. Hanya rendam selama beberapa produk masa ragu dalam cuka epal cider. Ia membantu menghapuskan lilin itu daripada mereka dan racun perosak.
Dan ingat, kuasa ini perlu dikehendaki untuk mematuhi. Jika anda ingin melihat keputusan. Peluang diet - bukan sahaja meringankan keadaan anda, tetapi juga benar-benar menghilangkan jerawat.
Resipi koktel dari pakar pemakanan Kimberly Snyder.
Minum mereka setiap hari, pada waktu pagi, tetapi lebih baik lagi mereka menggantikan mana-mana makanan ringan.
Koktel hijau dengan alpukat.
Bahan-bahan:
- 1 cawan beku ketulan nanas
- 1 cawan air kelapa (atau susu badam, anda boleh hanya air)
- 1/4 avokado
- 4/3 sudu teh serbuk protein
- 2 sudu teh dicincang hijau
- 1/2 atau 1 sudu besar minyak kelapa
- 4 kiub ais
Campuran dalam pengisar sehingga sebati. Campuran dalam pengisar sehingga sebati.
Koktel hijau terang
. Bahan-bahan:
- 1, 5 cawan air
- 1 kepala salad, dihiris
- 3-4 batang saderi
- 1/2 kepala bayam
- 1 epal, dibuang biji dan dicincang
- 1 pir, dibuang biji dan dicincang
- 1 pisang
- Jus separuh limau
Selain itu, untuk rasa: ketumbar, pasli batang
Dalam air, tambah salad, mula mengisar dalam pengisar pada kelajuan rendah. Membawa kepada massa homogen, bergerak pada kelajuan yang tinggi dan menambah saderi, epal, pear, daun ketumbar, pasli. Pisang dan jus lemon ditambah terkini. Untuk pesakit kencing manis pisang dihapuskan kerana ia mempunyai indeks glisemik yang tinggi.
Pengarang Julia Shestakova
|
|
|
|
|
|
|
