|
 Anda mempunyai kulit yang cantik lancar, bebas daripada kecacatan? Tidak? Kemudian membaca tips kami!
Jika segala-galanya adalah jelas - laut jelas, udara tropika lembut, sayur-sayuran organik yang segar, buah-buahan dan makanan laut akan disediakan setiap hari, kulit kita mungkin akan bersinar dengan kesegaran, kemudaan dan kesihatan. Walau bagaimanapun, kita tinggal di kawasan metropolitan, di mana penghinaan alam sekitar, kadar yang terburu-buru hidup dan produk GMO yang tidak menambah kepada kesihatan kita. Namun, tidak semua yang buruk kerana ia seolah-olah, kita hanya perlu sedikit usaha untuk kelihatan seperti satu juta.
Apa yang perlu makan
Ia telah terbukti bahawa asid lemak yang ditemui dalam ikan berlemak, meningkatkan keseimbangan kelembapan kulit dan menyebabkan ia hanya bercahaya dari dalam. Jika, atas sebab tertentu, anda tidak boleh makan ikan, kemudian menggantikannya dengan kapsul minyak ikan atau walnut. Pastikan anda memasukkan dalam banyak diet anda buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksida, flavonoid dan vitamin. Salad sayur-sayuran perlu mengisi dengan minyak zaitun, yang juga dikenali sebagai "cecair" emas atau "penawar kecantikan." Gula dan tepung secara umum harus dikecualikan daripada diet anda.
 Kecantikan Salad
. Ambil 2 sudu besar oat dilancarkan, rendam dalam air suam dan menunggu sehingga mereka melembutkan, campuran mereka dengan 2 epal hijau parut, 1 sudu madu cair, tambah kacang dan kismis.
Sukan
Aktiviti biasa fizikal, sesuai dengan umur dan keadaan kesihatan anda, uluch¬shat peredaran dan menormalkan semua sistem.
Tekanan
Tekanan - tulah abad ke-21 dan punca pelbagai penyakit fisiologi dan mental. Tekanan dan pe¬rezhivaniya emosi yang kuat serta-merta menjadikan kulit kita kusam dan kelabu. Sekarang untuk menangani tekanan mencipta banyak baru dan kadang-kadang juga dilupakan cara lama: yoga, urut, teh herba, mandi santai, dan lain-lain Anda perlu memilih resipi jenama anda atau gabungan prosedur untuk memastikan bahawa kulit anda tidak tahu tentang tekanan.
"Asid" penjagaan
Sekarang mari kita bercakap tentang meninggalkan luar. Pada masa ini, cara yang terbaik untuk menjaga kulit kusam dan tidak bermaya - cara-cara dengan asid AHA, yang sempurna membuang sel-sel mati, salah satu daripada sebab yavlyatyuschiesya kulit kusam.
Topeng muka
Topeng muka buatan sendiri atau industri - alat yang unik untuk penjagaan kulit yang memberi kesan kepada lapisan asas kulit, membawa kembali semua nutrien yang anda perlukan. Topeng buatan sendiri ingin menyebut resipi dengan kepingan oat, yang ketara meningkatkan kulit.
Mata air
Dihasilkan oleh banyak pengeluar air mineral untuk badan dan muka - rahmat sebenar untuk penduduk di bandar-bandar besar. Dia uvlazh¬nyaet kulit pada siang hari dan memperkaya dengan beberapa veschest¬v berguna.
Rawatan Air
 Air dari air mengeringkan kulit, menafikan ia lapisan estestven¬nogo perlindungan. Untuk mengelakkan ini, pastikan anda menggunakan krim atau badan nutrien losyen.
Juga merosakkan lapisan perlindungan boleh, jika kerap panik menggosok tuala kecil kulit. Ia juga menyumbang kepada kekeringan, yang kerengsaan dan pelbagai ruam. Tindakan kasar sama mempunyai pada kulit dan tetap penggunaan scrub, yang juga boleh merosakkan kulit. Ideal untuk digunakan scrub - 1-2 kali seminggu.
Sunroom
Ya, bagus tan - ia sentiasa baik, tetapi menerobos matahari dalam tiub boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada kesihatan dan kecantikan. Dan juga, jika anda hanya mendapat kira kulit overdried.
|
|
|
|
|
|
