|
 Ia adalah sangat mudah - tunduk kepada tekanan, masalah dan sentiasa berasa sedikit tidak berpuas hati dan tidak kesampaian. Tetapi apabila kita tidak baik, bagaimana kita boleh membuat keputusan bahawa sesuatu yang mula berubah dalam hidupnya: untuk mula kehilangan berat badan, untuk melakukan gaya mereka sendiri, memberi perhatian kepada kesihatan anda? Tidak, ia adalah mungkin untuk melakukan meningkat juga. Jadi bagaimana untuk mewujudkan semua syarat-syarat untuk perubahan? Menjadi sedikit lebih bahagia!
Kami dikira sebanyak 40 cara untuk berasa sedikit lebih bahagia. Cuba! Ia tidak sukar!
1. Harian pergi ke luar hanya untuk berjalan. 10-30 minit setiap hari anda berjalan. Apabila berjalan kaki - jangan lupa senyum.
2. Sekurang-kurangnya 10 minit sehari duduk dalam keadaan aman dan tenang.
3. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
4. Masukkan ke dalam hidup saya tiga "E" - semangat, tenaga, empati (empati, belas kasihan, dan lain-lain).
5. perlawanan besar, sama ada bahagian dalam pertandingan atau permainan perkataan dengan anak anda.
6. Baca buku setiap bulan lebih daripada pada tahun sebelumnya.
7. Ambil masa untuk bermeditasi, pemikiran dan mimpi.
8. Hidupkan dalam bulatan sosial anda daripada orang yang berumur 70 tahun atau lebih, dan juga kanak-kanak sehingga 6 tahun.
9. bermimpi sedikit dan berjemur di bawah katil sebelum bangun pada waktu pagi.
10. Makan lebih banyak makanan secara langsung dari pokok-pokok dan katil bunga, yang tidak tertakluk kepada mana-mana rawatan dan makanan kurang yang diproses.
11. Minum banyak air.
12. Cuba untuk berasa gembira atau untuk bersorak sehingga sekurang-kurangnya tiga orang bagi setiap hari.
13. Jangan buang tenaga yang berharga anda pada gosip.
14. Tinggalkan masa lalu di masa lalu. Jangan ingatkan pasangan anda tentang kesilapan yang telah di masa lalu.
15. Jangan tersinggung dengan apa yang anda tidak boleh berubah. Meletakkan tenaga anda adalah lebih baik buat masa ini.
16. Cuba untuk melihat kehidupan sebagai satu siri pelajaran, dan dirinya sebagai pengikut. Walaupun pelajar tidak bersedia untuk algebra, ia tidak bermakna akhir. Jadi anda - hanya mengambil pelajaran dari kehidupan, dan jika tidak selalu bekerja - ia bukan alasan untuk berhenti belajar.
17. Jangan mengabaikan prinsip klasik kuasa, dinyatakan dalam pepatah yang mudah: ". Makan sarapan diri saya sendiri, makan malam dengan bahagian-bahagian lain, makan malam memberikan kepada musuh"
18. Senyuman dan ketawa lagi.
19. Hidup ini terlalu singkat untuk membuang masa cuba untuk mendapatkan sesuatu atau seseorang untuk benci. Menghilangkan perasaan kebencian.
20. Belai diri anda tidak begitu serius.
21. Anda tidak perlu menang segala-galanya. Kadang-kadang bersetuju untuk bermain.
22. Adakanlah perjanjian penyerahan dengan masa lalu anda.
23. Jangan bandingkan kehidupan anda dengan orang lain. Jangan bandingkan pasangan anda dengan orang lain.
24. Tiada siapa yang boleh membuat anda bahagia, tetapi anda yang paling.
25. Maafkan semua orang dan segala-galanya.
26. Apa yang orang lain fikir tentang anda - tidak perniagaan anda.
27. Masa yang meletakkan segala sesuatu di tempatnya.
28. Tidak kira: keadaan baik atau buruk - ia adalah dalam apa-apa perubahan kes.
29. Kerja-kerja ini tidak akan menyelamatkan kamu apabila anda sedih. Rujuk kawan-kawan.
30. Menghilangkan dari segala-galanya hidup anda yang tidak berguna, tidak cantik, tidak berminat.
31. Envy - satu pembaziran yang sia-sia masa. Dan supaya anda mempunyai segala-galanya yang anda perlukan, atau akan mempunyai semua yang anda perlukan untuk hidup.
32. Yang terbaik masih belum datang.
33. Tidak kira bagaimana anda rasa, bangun pada waktu pagi, bangun dan berpakaian.
34. Nikmati setiap saat kehidupan, cuba yang baru, jangan berhenti.
35. Panggilan sekerap mungkin kepada ibu bapa anda, keluarga anda, saudara-mara anda.
36. kehidupan dalaman anda sentiasa penting, yang sewajarnya untuk berasa gembira.
37. Setiap hari berikan kepada sesuatu yang lain.
38. Jangan berbuat lebih daripada apa yang anda boleh.
39. Setiap pagi, menikmati hakikat bahawa hari yang baru telah datang, dan ia akan pasti lebih baik daripada sebelumnya.
40. Anda adalah unik dan cantik! Adakah ini bukan kebahagiaan?
Sudah tentu, setiap daripada kita bersedia untuk meneruskan senarai. Jadi mari kita pergi dan membuktikan setiap hari yang gembira!
|
|
|
|
|
|
