|
 Menghampiri pantai dan musim panas, masa yang hebat, tetapi bagi ramai wanita dan lelaki, tiba-tiba mengejar dengan kejang kaki.
Statistik menunjukkan bahawa dari kejang kaki memberi kesan kepada lebih daripada 75% daripada penduduk dunia. Seseorang yang mereka jarang berlaku, seseorang yang kerap. Ia sering disertai dengan kekejangan kesakitan yang teruk. Jika sawan berlaku pada waktu malam, insomnia dijamin.
Kekejangan otot boleh berlaku pada semua peringkat umur, walaupun dalam kecil, walaupun dalam matang.
Sebab-sebab kejadian mereka
terdapat banyak:
- Sebagai contoh, sawan berasal dari kekurangan kalsium darah dan kalium, dengan kekurangan vitamin D.
- Sawan boleh berlaku semasa terlalu panas di dalam bilik wap dan hari musim panas di matahari.
- Sawan terdapat "pinggir bandar" - apabila seseorang itu untuk masa yang lama duduk di atas punggungnya, merumput katil atau melakukan dalam kedudukan ini kes-kes lain, terdapat terlalu melelahkan otot, mereka mengumpul banyak asid laktik.
- Sawan yang sama berlaku pada tukang jahit, pemuzik dan orang-orang dari profesion lain yang terpaksa tinggal lama di satu kedudukan.
- Kejang kaki boleh menyebabkan kekurangan oksigen, osteochondrosis, aterosklerosis, vena varikos dan kekurangan vena, puasa dan kencing manis.
- Sawan boleh menyebabkan diuretik hormon atau menerima, kalium deducing keras, dan kehilangan besar garam dalam muntah atau cirit-birit, dengan berpeluh berlebihan dan penerimaan yang besar alkohol.
- Punca sawan mungkin tumpuan kerengsaan di kawasan motor otak. Ini berlaku apabila jangkitan sistem saraf, seperti selesema dan jangkitan virus lain, strok memulakan atau dalam tempoh pemulihan selepas itu.
- Pada orang yang sihat, sawan berada di bawah tekanan, keletihan, tinggal lama di dalam bilik tersumbat.
 Oleh itu kekejangan tidak perlu ditinggalkan tanpa perhatian. Kejang secara tiba-tiba boleh bertahan satu minit atau lebih. Iaitu,
apa yang boleh dilakukan
:
- Jika terdapat kekejangan ketika berenang, ia adalah perlu untuk menghentikan kaki pergerakan dan cuba meluruskan kaki dengan bantuan kaki yang sihat.
- The kekejangan haba sengit berlaku dehidrasi, jadi pakar menasihatkan untuk minum air masak pada suhu bilik dengan penambahan garam atau air mineral Stavropol.
- Sekiranya sawan perlu segera mengambil keadaan menegak, ia adalah yang terbaik untuk berdiri berkaki ayam di atas lantai sejuk.
- Sama ada untuk berbaring dan menghulurkan kakinya, menarik kaus kaki lebih.
- Bersungguh-sungguh gosok tempat di mana terdapat kesakitan.
- Sebagai usaha terakhir, mengambil ubat penahan sakit.
- Jika kekejangan sering, maka anda perlu segera diperiksa oleh seorang pakar neurologi dan endocrinologist An.
- Untuk kejang di kaki, doktor dinasihatkan untuk menyesuaikan diet harian anda. Mengurangkan penggunaan gula, makanan berkanji, kurang kafein dan alkohol. Ia juga perlu berhenti merokok. Tetapi, keju keras dan keju hendaklah dimakan perlu.
- Untuk mencegah serangan sawan, anda perlukan setiap hari untuk melakukan senaman untuk kaki, walaupun paling menonjol, dan urut.
Ada juga
kaedah tradisional penyembuhan dari sawan:
1. Yang paling popular mereka - lemon dirawat. Memerah jus lemon dan melincirkan mereka tapak kaki pada waktu pagi. Memakai stoking dan kasut boleh apabila jus limau kering kakinya sendiri. Pada waktu malam, ia prosedur yang sama. Selepas pengeringan jus sepanjang malam untuk memakai sarung kaki kapas kaki. Kursus rawatan selama dua minggu.
2. 1 sudu pencuci mulut buah pinggang birch kering untuk minuman 1 cawan air mendidih, biarkan selama 10 minit, parit, mengambil 1/3 cawan 3 kali sehari sebelum makan.
3. Perkara 2. sudu chamomile tuangkan 1 cawan air, letakkan di atas api mendidih, masak sehingga mendidih dan rebus selama 10-15 minit, parit, mengambil ¼ cawan 3-4 kali sehari sebelum makan.
4. Rebus kentang dalam kulit mereka, untuk mengubahnya menjadi puri dan memakai dua helai polietilena. Sapukan pada waktu malam untuk anak-anak lembu dan mengikat selendang yang hangat. Berbuat demikian 5-7 hari.
5. Pada musim panas terdapat banyak direbus dan dibakar kentang dengan kulit.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
