|
 Semalam beli cermin baru - banyak apa-apa yang indah, di dinding. Saya melihat kepadanya dan terkejut. Cermin itu memandang saya bongkok sedikit bengkak bіlshe puan lemak seperti seorang lelaki dalam seluar dan baju. Dengan ini ia adalah perlu untuk segera melakukan sesuatu.
Misley Smart diingat terdapat banyak
. Melakukan diet ... Hmm
.
Nah, sudah tentu, tetapi mahu makan, boleh ditoleransi tanpa diet
. Menyertai gym? No, ada banyak zhelezyachek berat dan kanak-kanak perempuan membawa berat yang berbahaya
. Mungkin senamrobik? Tidak, cetek
. Tenis? Saya memerlukan seorang pemain tenis yang baik dan jurulatih yang baik, dan ia adalah amat sukar untuk mencari dalam masa yang mungkin paling cepat
. Kolam - jika anda perlu berenang kerana laut dan kolam tidak sama
. Dan kemudian ia bersinar pada saya
. Menari tarian !!! Tidak lama berkata daripada dilakukan
. Pada hari yang sama, saya berlari ke kedai untuk kasut tarian dan tracksuits
. Mereka adalah untuk menari tarian (dzhayf, cha-cha-cha, sambo, blues-rock, tango, waltz, rumba, passadobl dan banyak lagi) perlu berkualiti
. Kasut haruslah khas, ia adalah mudah untuk tarik kaus kaki dan kaki di tumit tidak letih
. Sebagai pakaian khas seluar pendek hangat skirt
. Keesokan harinya saya secara rasmi mendaftar di sebuah kelab tarian dan pergi ke gym
. Pelatih memberi amaran kepada saya sekaligus - tidak mengambil pemula
. Saya belajar tarian sejak 8 tahun lalu, jadi berharap bahawa otot saya dengan baik, sekurang-kurangnya sesuatu yang perlu diingat dan dengan bangganya menerima nasib yang berada dalam pasukan mereka
. Sudah hari pertama mencampakkan saya ke dalam kejutan
. Saya tidak dapat memikirkan mana-mana satu pergerakan ... Tidak, secara teknikal saya boleh ingat, tetapi hanya secara teknikal - pergerakan kaki, bukan otot
. Otot enggan mengulangi selekoh dan gelombang yang diperlukan
. Nightmare! Dalam masa setengah jam saya tidak dapat bernafas dengan betul dan sangat letih
. Jurulatih dinasihatkan - setiap pagi untuk melompat pada tali
.
Ya, jenaka - dalam apartmen satu bilik tidur saya sangat ... mengayunkan untuk melompat - dan tiada candelier. Selain berlepas - dan komputer yang dijalankan ... Kemudian saya datang dengan pilihan yang lebih menarik - untuk melompat pada waktu malam di jalan mengumpul perhatian jiran-jiran. Nah, tiada apa yang akan terus hidup. Boleh melompat memulakan diri mereka sendiri. Pada akhir kelas dalam menari tarian saya tidak boleh, dan tidak duduk atau berdiri. Otot sakit sangat ... Akhirnya jurulatih bergurau - dan kini mencangkung 50 kali ...
Pada waktu pagi saya tidak dapat bangun dari katil ... Satu lagi cukup pintar untuk memakai kasut dengan kasut tumit tinggi dan banyak berjalan menaiki tangga ... Merasa kurang upaya. Mujurlah, latihan adalah sehari, jadi hari ini saya mempunyai peluang untuk berehat ... hanya terpaksa melompat ke atas skakalochke. Saya menunggu sehingga gelap, dan keluar dengan tali di tangannya. Jump menangis ... ... otot 100 kali dan segala-galanya. Tidak lagi boleh. Saya duduk dengan tegak pada asfalt di tengah-tengah rumah. Jadi, kita mesti mengambil sendiri di tangan. 50 kali lagi. Jadi, itu sudah cukup, sudah tiba masanya untuk pulang ke rumah. Rumah dicurahkan dirinya cawan teh, dan, berpuas hati, meminumnya pada waktu malam. Berbahaya untuk minum teh pada waktu malam, dan kemudian sukar untuk tidur ...
Keesokan harinya otot sakit lebih daripada semalam. Tetapi dia terpaksa pergi ke gym. Hari ini ia adalah entah bagaimana lebih mudah untuk menari dan saya juga sebahagiannya difahami betul-betul bagaimana untuk menggerakkan otot-otot di setiap pergerakan. Dengan menyedari bahawa jika semua bergerak sepenuhnya otot diperlukan dalam tarian boleh menjadi sangat baik untuk pam sehingga otot-otot dan mendapatkan semua bentuk yang sempurna. Masalahnya hanya bahawa semua otot ini digerakkan secara berasingan, dan bersama-sama dengan baik, tidak mahu ... selepas kelas sebab tertentu berhenti mencederakan kaki dan ada kebahagiaan ... Saya tidak pernah terfikir bahawa kelas-kelas tarian membawa begitu banyak kegembiraan ... Apa sahaja yang jahat itu tidak datang untuk amalan, anda boleh yakin - semua tenaga negatif akan kekal dalam dewan, dan anda pergi selepas pelajaran, penuh tenaga dan emosi yang positif.
Selepas sebulan latihan yang berterusan, saya berfikir tentang semua perkara yang dipelajari di zaman kanak-kanak.
Apabila anda sedar bahawa anda boleh menari dengan baik, anda mula menari mana-mana. Malah, keinginan untuk menari mengikut muzik - itulah tanda pertama bahawa pilihan anda adalah betul. Berat badan saya menurun sebanyak 2 kg, dan otot-otot punggung dan perut diperketatkan. Tetapi saya terus makan yang sama seperti sebelum ini.
Dan kemudian sesuatu yang berlaku yang membuatkan saya sedar bahawa saya tidak sebahagian menari-lamanya. Bola! Ini pegawai bola. Saya betul-betul bimbang bagaimana saya akan menari, kerana apabila anda hanya melihat di cermin dan anda menilai jurulatih cukup lembut - adalah satu perkara, tetapi apabila anda sudah bersedia untuk menari dalam bulatan penari profesional .... Mereka telah dijemput untuk tarian bola dengan orang ramai ... pegawai tentera Pelajar juga belajar menari khas untuk bola ... Tetapi nasib baik, mereka sudah mempunyai pasangan, dan mereka tidak memalukan wanita dijemput untuk bola.
Saya berdiri di dalam bulatan kawan-kawan, tidak akan menari dan mengambil keputusan bahawa hanya melepak di bola. Dan kemudian saya menarik kanak-kanak itu - seorang penari untuk menari waltz dengan dia .... Kerana ia adalah ajaib ... kaki-Nya sedang menari tarian yang indah, spin mendapat tepat liku, yang diperlukan dalam waltz, tangan pergi betul-betul seperti yang sepatutnya ... kegembiraan, kegembiraan, kebahagiaan ... Kami menari tiga tarian berturut-turut pada berputar laju di sekitar bilik oleh yang sama pasangan yang cantik, di samping kita ... Di sini ia adalah - kebahagiaan !!!
Kadang-kadang ia adalah amat sukar untuk memaksa diri untuk menari.
Cuba untuk meyakinkan diri anda alasan untuk tidak pergi. Tetapi kemudian anda melihat diri anda dalam cermin, begitu gembira yang kelihatan baik dan pergi ke gym. Kenapa saya pilih adalah menari tarian? Kerana ini adalah cara lain pochuvstovat sambutan dan menawan. Kerana walaupun dua latihan yang waran minggu menyandarkan sakit yang melanda semua pekerja pejabat. Kerana tidak semestinya membawa berat berat untuk penampilan yang indah otot. Oleh kerana kereta api semua otot sepenuhnya. Kerana mengetahui bagaimana untuk menari, anda boleh menari hampir jalur yang indah, kerana menari tarian membangunkan fleksibiliti dan seksualiti. Jika anda dan pasangan anda dapat merasai satu sama lain dalam tarian, anda dapat memahami apa pergerakan - datang, maka hubungan anda akan sentiasa harmoni.
Dalam semua pertandingan dalam menari tarian boleh bertemu pasangan yang jauh 50 ... Anda bertanya, kenapa anda membuat keputusan untuk mula menari? Menjawab - kerana mereka memahami antara satu sama lain ...
Dan dengan cara ini, mula bersaing pernah terlambat ... Anda masih boleh menjadi juara dalam menari tarian ...
Dengan cara ini, menari tarian adalah salah satu cara yang paling cepat dan paling pasti untuk memerangi selulit. Di samping itu, kerana ia adalah masalah otot dipam - punggung, paha, perut ... ia menjadi pinggang nipis, kerana menari tarian memerlukan berterusan lentur ...
Kenapa saya pilih ia tarian, bukan rakyat atau tarian moden? Kerana kewanitaan sedang membangunkan menari tarian ...
Tali dalam perjalanan, saya masih melompat. Selama satu jam membakar kira-kira 400 kalori, yang bermaksud bahawa walaupun makan sepanjang hari seperti biasa, saya boleh membakar sekurang-kurangnya satu pertiga daripada semua dimakan.
Hanya melupakan perkara utama
- Kaki menari Ballroom membuat sempurna! Kaki tahan sebarang latihan, kerana otot betis adalah hampir mustahil untuk dimuat turun. Tetapi menari tarian dan turun otot dan lemak dikeluarkan segala-galanya ...
Untuk rujukan.
Pelajaran menari tarian - bukan keseronokan murah. Kos langganan bulanan daripada dua puluh dolar kepada 200. kos pelajaran Individu antara $ 20 hingga infiniti. Kos kasut, biasanya tidak kurang daripada satu ratus dolar, tetapi dijual di kedai-kedai peralatan menari dapat melihat dan lebih murah. Menari pakaian jarang kos kurang daripada $ 300. Walau bagaimanapun, kos ini recouped nombor terhingga emosi yang positif, angka yang besar dan keseronokan yang diperolehi daripada latihan.
|
|
|
|
|
|
