|
 Adakah anda juga fikir begitu? Kemudian kita bermula dengan peraturan yang mudah berikut. Dalam kecantikan rahsia hari ini - enam tip bagaimana untuk bertindak jika sejuk "datang".
Seolah-olah kita tidak suka musim luruh sihir, ia adalah bernilai mengingati bahawa ini adalah musim apabila selesema dan selesema mengharapkan kita pada hampir setiap selekoh. Tetapi kadang-kadang cukup kaedah yang sangat mudah untuk pencegahan dan rawatan untuk membantu anda menikmati musim luruh.
1. Basuh tangan dengan kerap dan banyak.
Sentiasa dengan sabun dan bukan hanya sebelum makan. Para saintis juga mengatakan bahawa orang mencuci tangan mereka sedikit masa. Dalam usaha untuk mengelakkan tindakan mereka, basuh tangan anda dengan sabun hendaklah sekurang-kurangnya satu minit. Penyebaran virus dan bakteria melalui tangan - salah satu cara yang paling biasa. Cuba fikirkan berapa banyak perkara yang pada siang hari, kita perlu menyentuh telefon, tombol pintu, meja, kerusi ... Tetapi kepada mereka sebelum itu boleh menyentuh orang sudah sakit. Oleh itu, perhatian yang berlebihan kepada kebersihan tidak boleh mencederakan. Jika anda tidak boleh mencuci tangan anda, sentiasa membawa kain lap disinfektan.
2. Minum teh panas dengan lemon dan madu.
Jika anda merasakan bahawa sejuk untuk mengambil, teh panas - satu cara mudah dan berkesan daripada itu. Dan jika anda menambah dalam jus lemon teh dan madu, bahawa apa-apa minuman yang akan melegakan tekak, otroet sinus tersumbat, dan secara amnya memberi rasa kehangatan dan kenyamanan.
3. Beriadah dan melakukan senaman.
Apabila anda agak mudah, ia adalah sangat menarik - hanya berehat dan berbaring dan melakukan apa-apa. Tetapi jika penyakit itu tidak begitu kuat, dan anda rasa kekuatan yang anda perlukan untuk terus bergerak. Ini, sudah tentu, bukan mengenai gimnasium dan peluh sungai. Tetapi pasti berbaloi untuk terus aktif, tidak tertekan.
4. Dilarang merokok.
Merokok menjadi lebih teruk gejala selesema. Jika anda tidak berhenti merokok, ia adalah tepat semasa sejuk perlu menahan diri daripada berbuat demikian. Jadi, anda akan menjadi lebih baik, kerana merokok mengurangkan sistem imun, perokok tidak berjuang dengan penyakit ini, dan di samping itu, dengan setiap sedutan anda menyampaikan persekitaran yang tercemar lurus dari kerongkong ke paru-paru.
5. Makan betul.
Ini adalah duanya adalah terpakai penting apabila anda sakit. Sayur-sayuran, buah-buahan dan sup ayam - makanan yang terbaik untuk mencegah dan semasa selesema. Dan pastikan anda makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari, ia adalah penting dalam musim selesema, badan tidak perlu menjadi lemah oleh memerangi kelaparan.
6. Berkumur dengan air garam.
Ini adalah kes apabila garam - bukan "kematian putih" dan "Doktor putih". Tambah garam dalam air suam dan berkumur dengan kerap. Ia adalah mungkin untuk bilas dan membuat apa-apa campuran: air panas, jus lemon dan sedikit madu. Dan jika kita bercakap mengenai manfaat garam, pada peringkat awal sejuk, lakukan sendiri mandian garam panas. Hanya beberapa minit, dan kerajaan telah nyata bertambah baik!
Sihat!
Photo: weheartit.com
|
|
|
|
|
|
