|
 Terdapat beberapa faktor yang boleh meningkatkan peluang mendapat kanser payudara. Walaupun fakta bahawa risiko meningkat dengan usia, terdapat teknik-teknik pencegahan yang anda perlu lakukan untuk bermula seawal 20 tahun untuk melindungi diri mereka daripada kanser payudara.
1. Kekalkan berat badan yang sihat.
Berat badan yang berlebihan boleh meningkatkan risiko mendapat kanser payudara kerana sel-sel lemak menghasilkan sejumlah kecil estrogen, hormon yang menyumbang kepada beberapa jenis kanser.
2. Kenali sejarah keluarga anda.
Sakit jika seseorang saudara terdekat kanser payudara? Jika ya, tidak mengetatkan dengan kaji selidik itu, risiko yang berkaitan dengan genetik.
3. Melaksanakan pemeriksaan payudara sendiri.
4. Hadkan diri anda dalam alkohol.
Segelas wain merah masih tidak dianggap berbahaya, tetapi penggunaan alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit.
5. Kepentingan senaman yang kerap.
Sampah ini bukan sahaja untuk mengekalkan berat badan yang normal, tetapi juga mengurangkan risiko kanser payudara. Doktor Amerika dinasihatkan untuk melibatkan diri dalam pencegahan kanser 45-60 minit lima kali seminggu.
6. Berunding dengan doktor apabila memilih kontraseptif oral.
Pengambilan jangka panjang sebahagian daripada mereka untuk meningkatkan peluang mendapat kanser payudara.
7. Menilai semua risiko.
Sebagai contoh, mengelakkan susu ibu atau melahirkan anak selepas usia 35 meningkatkan peluang mendapat kanser payudara. Mana-mana pengaruh persekitaran, persekitaran yang tidak baik, gaya hidup.
8. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor kerap.
Jangan teragak-agak untuk bertanya tentang pakar kanser payudara.
9. Jangan meningkat keadaan.
Malah kehadiran anda semua faktor yang menyumbang kepada penyakit ini, - tidak bermakna bahawa anda mendapatkannya. Tekanan dan kebimbangan hanya memburukkan lagi apa-apa risiko.
Jangan lupa untuk Oktober - bulan memerangi kanser payudara. Buat pembelian di kedai kecantikan dengan lambang "reben merah jambu" dan dengan itu membantu pesakit dan doktor bergelut dengan kanser payudara.
|
|
|
|
|
|
