|
 Mungkin tema cetek untuk kehinaan. Tetapi mengapa begitu ramai orang merasa sengsara. Mari kita sekurang-kurangnya membandingkan penampilan wanita yang setiap hari sekurang-kurangnya sekali merasa bahagia, dan wanita yang sentiasa tenggelam dalam masalah mereka. Secara peribadi, saya tidak tahu mengapa, tetapi keadaan emosi kita memberi kesan kepada penampilan kita. Yang ceria dan optimis kita, yang lebih cantik.
Mungkin tidak sebagai lapuk kerana ia berbunyi, dan ia adalah masa untuk mengubah sesuatu dalam kehidupan mereka. Dan ia tidak perlu menunggu tahun baru, bulan baru atau Isnin. Kerana kehidupan perlu hidup begitu, maka untuk tidak luar biasa menyakitkan. Sudah tentu, anda boleh membawa sekumpulan alasan dan mencari justifikasi untuk kemurungan berpanjangan, tetapi yang mungkin mendapat manfaat daripada ini?
Oleh itu, saya mencadangkan beberapa pilihan untuk bagaimana untuk membuat diri anda lebih bahagia dan lebih bermakna.
Petua 1.
Hentikan semua masa untuk meyakinkan diri sendiri bahawa anda tidak berpuas hati. Anda mempunyai pekerjaan yang tidak baik? Atau gagal hubungan? Atau adakah anda berpuas hati dengan bentuk badan anda? Daripada dera diri dan penghapusan-, tanya diri anda soalan lain: "Apa yang boleh saya lakukan supaya saya mempunyai pekerjaan yang baik (lelaki, angka, dll)? "Jawapannya ialah" apa-apa "- tidak diterima. Setiap daripada kita boleh mengubah diri mereka dan kehidupan mereka. Anda hanya perlu keberanian untuk belajar untuk melihat kehidupan dari sudut yang berbeza. Ya, ia boleh menjadi buruk, tetapi esok, apabila anda ingin mengubah segala-galanya, anda akan berasa lebih baik. Pada mulanya ia akan menjadi sukar, tetapi berbaloi.
Petua 2.
Di mana untuk mendapatkan kekuatan dan inspirasi? Ya, mana-mana: dalam dirinya sendiri, kanak-kanak, dalam filem-filem atau buku, mempunyai wanita yang terkenal kuat. Fikirkan tentang apa yang boleh memberi motivasi kepada anda untuk berubah? Berikan diri anda shake yang baik.
Petua 3.
Belajar untuk melepaskan tekanan. Hidup kita penuh dengan tekanan, tetapi jangan simpan negatif. Dari semasa ke semasa, ia adalah perlu untuk melepaskan. Menangis. Kertas lusuh, makan kek, berjalan 6 km, bercakap dengan kawan. Belajar untuk mengawal tahap emosi negatif dalam hidup anda. Mengambil yoga atau mengait, mendapatkan sesuatu yang akan membantu anda menghadapi tekanan.
Petua 4.
Beri diri anda peluang. Berjanji untuk memberi diri anda sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Walaupun ibu-ibu dengan anak-anak muda tidak mampu. Berbaring, membaca buku, membuat topeng, mendapatkan beberapa tidur. Ia tidak perlu pada setiap masa berusaha untuk melakukan sesuatu. Belajar bagaimana untuk mencari masa untuk kemalasan, dan anda tidak perlu merasa bersalah kerana a. Berapa ramai orang yang telah "dibakar" di tempat kerja setiap hari !!! Kesempatan untuk berfikir. Tetapi menguruskan diri mereka memunggah itu siang hari dan tidak pada waktu malam, jika tidak, anda tidak akan mendapat kesan yang diingini. Mengembalikan kuasa untuk mengambil suami, kanak-kanak lagi untuk diri mereka sendiri.
Petua 5.
Kami Menyematkan zaman kanak-kanak tabiat tertentu yang kami mula dikaitkan dengan masa hari atau beberapa tindakan. Sebagai contoh, kita tahu bahawa pagi kami perlu bangun - untuk melakukan latihan - mencuci - untuk mandi - sarapan pagi - datang - untuk pergi ke suatu tempat. Ini adalah ritual pagi kami. Sebagai perbandingan, fikirkan satu upacara yang akan memberi anda kekuatan untuk mengenakan keyakinan. Sebagai contoh, pulang ke rumah, mandi, makan malam, memakai kasut yang selesa, pergi berjalan-jalan (sangat melegakan tekanan), atau berbaring di atas sofa. Saya setiap hari pilihan rekreasi. Cuba seboleh-bolehnya sedikit untuk membawa pulang kerja. Lagipun, kepala hendaklah diberikan berehat.
Petua 6.
Belajar bagaimana untuk mencari keseimbangan. Dalam semua: kerja dan selebihnya; makanan; hubungan, dan lain-lain Cuba untuk menepukan hidup anda dengan pengalaman baru. Walaupun anda mahu menghabiskan sepanjang minggu di sofa sepanjang hujung minggu, masih tidak bernilai kerumitan. Anda datang untuk bekerja lebih letih. Walaupun perjalanan mudah untuk taman ini akan membantu anda untuk mengangkat mood anda. Atau hanya berjalan-jalan di sekitar bandar, berasa heroin filem itu. Bahkan jika anda mempunyai anak-anak, anda boleh menghidupkan berjalan-jalan ke dalam percutian sebenar untuk semua. Atau pergi untuk berjoging. Secara umum, untuk menjadikan kehidupan anda lebih cerah, cuba, dan anda akan terkejut dengan hasilnya.
Petua 7.
Ke otak berfungsi dengan lebih baik untuk menghasilkan mereka mesti tetap semula secara berkala. Ahli psikologi menasihati untuk melakukan untuk keluar dari rumah dan pergi, sebagai contoh, dalam filem, konsert, gelanggang luncur itu, perlawanan bola sepak pada akhirnya. Atau cuba untuk beralih kepada perkara-perkara kecil yang memberi kita sedikit kegembiraan. Sebagai contoh, dalam cahaya matahari yang hangat pada musim luruh, atau rasa enak pie epal. Secara umum, kunci kepada kesihatan psikologi - keupayaan untuk menukar dan mencari kegembiraan dalam kecil.
Petua 8.
Dapatkan hobi. Di sini, untuk setiap sendiri. Seseorang berasa sangat gembira dan bebas, bermain piano, seseorang - berjalan, seseorang - lukisan. Jika anda tidak mempunyai kelas kegemaran, oleh itu ia. Tidak segera, tetapi anda pasti akan dapat memberi tumpuan kepada apa yang anda akan menyeronokkan. Terutama sejak carian - ia sentiasa satu pengalaman yang menarik.
Cuba tips ini dan menjadi hasil yang lebih gembira dan lebih yakin dan lebih cantik. Lagipun, kecantikan datang dari dalam.
Pengarang Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
