|
 Ramai doktor percaya bahawa kopi membawa kesihatan yang lebih berbahaya daripada baik. Tetapi di mana untuk mengambil tenaga pada waktu pagi, jika kita meninggalkan cawan yang biasa espresso? Berikut adalah beberapa alternatif kepada kopi, yang akan membantu untuk rasa patut dan memenangi ketagihan kopi:
1. Makan epal lebih segar.
Mereka boleh membuat pertandingan kopi yang sangat baik sebagai punca berkekalan rangsangan tenaga.
2. Minum jus segar.
Epal, lobak merah, bayam, bit, saderi - gabungan kaya dengan vitamin, enzim dan nutrien lain. Tidak seperti kopi, jus segar tidak akan membawa kepada penurunan dalam tenaga dalam tengah-tengah hari.
3. bru kawan.
Ini minum 24 vitamin dan mineral, 15 asid amino, 11 polifenol, serta pelbagai jenis antioksidan dan nutrisi yang dapat meningkatkan imuniti dan tenaga pertumbuhan. Mate juga mengandungi satu bentuk yang unik kafein, yang menimbulkan tahap tenaga tanpa menyebabkan kesan sampingan, tidak seperti kopi.
4. Minum teh hijau.
Ia membersihkan saluran darah, meningkatkan fungsi imun dan menggalakkan penurunan berat badan. Satu cawan teh hijau mempunyai aktiviti antioksidan yang lebih besar daripada satu hidangan brokoli atau bayam.
5. Tambah beberapa koko dalam oat pagi.
Biji koko mengandungi theobromine, yang membantu untuk merangsang semula jadi sistem saraf pusat dan menggalakkan keadaan tenaga yang seimbang. Mereka juga mempunyai tryptophan asid amino, yang meningkatkan tahap serotonin dan melepaskan endorfin yang membantu meningkatkan mood, menghilangkan kebimbangan dan tekanan
Sumber: naturalnews.com
Nota:
Minuman herba berdasarkan satu set 7 phytocomponents dari syarikat Herbalife berkesan nada dan menguatkan pertahanan antioksidan pada siang hari. Ia terdiri daripada serbuk kopi asli dan jenis terbaik teh hitam dan hijau. Caffeine - cepat nada dan meningkatkan metabolisme; Teh hitam dan hijau - mengukuhkan kesan tonik dan sumber yang kaya dengan polifenol - antioksidan yang penting; bunga raya dan Mallow - sumber antosianin, yang menyumbang kepada pengukuhan pertahanan antioksidan badan; dan Cardamom dan Lemon - memberi minum yang menyenangkan, rasa yang menyegarkan.
Pengarang MyCharm.ru: Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
