|
 Mengekalkan keseimbangan air yang optimum di dalam badan adalah sangat penting untuk kesihatan. Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Tetapi jika peraturan ini seolah-olah mustahil, pakar-pakar disenaraikan satu siri produk yang akan membantu menghilangkan dahaga anda dan mengisi kekurangan dalam cecair.
Lebih daripada 90% daripada buah beri air terdiri. Mereka boleh digunakan kedua-dua segar dan ais krim. Tambah raspberi dan strawberi puri jus limau dan sedikit madu, kemudian dimasukkan ke dalam peti sejuk. Selepas beberapa jam, produk ini adalah sedia untuk digunakan.
Lebih daripada 88% air mengandungi yogurt asli. Dan selain itu, dalam kandungan yang tinggi kalsium dan vitamin D, protein dan probiotik, serta kalium dan natrium, yang menormalkan keseimbangan air semasa dehidrasi.
Yang paling menakjubkan sekali - lebih daripada 90% daripada air adalah oatmeal biasa dimasak dalam air. Dan ia adalah satu hidangan yang hebat dengan banyak unsur-unsur berguna dan serat, yang akan membantu untuk memulakan hari anda.
Dan untuk membantu membentuk untuk kekurangan air kiwi, pear, bayam, tembikai, saderi dan timun.
Sumber: foxnews.com
Berita disediakan oleh Herbalife
Pengarang MyCharm.ru: Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
