|
 Untuk menjaga diri mereka sendiri dan mengekalkan kecantikan bukan sahaja hari tetapi juga pada waktu malam. Tetapi ini tidak semestinya menafikan diri daripada tidur - anda hanya pergi ke tempat tidur, tidak melakukan kesilapan yang boleh mengakibatkan anda kecantikan anda. Ini adalah yang paling biasa.
Tidur dengan solek di mukanya
Ini mungkin kesilapan yang paling teruk dan tidak boleh dimaafkan semua. Tetapi, malangnya, ramai wanita mengulanginya lagi dan lagi. Sesetengah orang hanya terlalu malas untuk mencuci solek, tetapi seseorang yang lupa bahawa pada siang hari digunakan kosmetik. Terdapat beberapa wanita yang percaya bahawa semasa tidur dengan solek, mereka kelihatan lebih baik, dan pada waktu pagi tidak perlu membuang masa kepada marafet. Walau bagaimanapun, tidur dengan make-up adalah tidak baik untuk kulit. Ketika kita tidur, berlumur solek, walaupun yang paling gigih, jadi kelebihan visual "malam" solek untuk tidak berfikir. Liang dalam ini gris tersumbat titik dan debu, berkembang, sekali gus menyebabkan keradangan.
Rambut berantakan
Helai panjang dan bangs jatuh ke bawah ketika tidur atas seseorang boleh membahayakan kulit. Hal ini terutama berlaku dengan adil masalah seks kulit. Lagipun, pada siang hari pada zarah rambut boleh mengumpul kotoran, yang kemudian, dalam hubungan yang rapat dan berpanjangan dengan orang yang dipindahkan ke kulit. Jika anda tidak mencuci rambut mereka sebelum tidur, adalah lebih baik untuk mengemas mereka ke dalam ekor kuda, tocang atau balut dengan sapu tangan atau selendang mereka. Walaupun anda menggunakan syampu sebelum tidur, ia adalah penting untuk ingat bahawa sebahagian daripada mereka (termasuk minyak semula jadi) mempunyai kesan negatif pada kulit.
Sarung bantal kapas
Untuk sarung bantal lebih baik untuk memilih kain yang mengurangkan kedutan, yang cenderung untuk gosok dan merengsakan kulit. Paling digemari adalah sutera atau satin. Bantal dengan sarung bantal kapas bukan sahaja sangat merengsa kepada kulit, tetapi juga boleh menyumbang kepada pembentukan kedutan awal kerana geseran lipatan kulit fabrik kolagen rehat sel. Gentian kapas keras boleh merosakkan kulit terutama sensitif. Untuk mengelakkan ini, menggunakan krim dengan asid gialouranovoy, kolagen atau silikon. Ingatlah bahawa sarung bantal kapas cepat mengumpul semua jenis bakteria, minyak, sel-sel mati, yang juga tidak begitu baik untuk kulit. Itulah sebabnya ia adalah wajar untuk menukar sarung bantal kapas sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Hal melimpah-limpah dana untuk pembersihan
Ramai wanita merasa kosmetik lebih pembersihan digunakan pada waktu malam, lebih baik. Malangnya, ini adalah satu kesilapan yang sama. Hakikat bahawa kebanyakan produk tidak serasi dengan satu sama lain. Oleh kerana apa yang mereka gunakan antara satu sama lain boleh menyebabkan kemudaratan kepada kulit sahaja. Itulah sebabnya ia tidak digalakkan untuk serum gantian dan krim daripada pelbagai bidang kosmetik. Menggunakan dua atau tiga agen pencuci untuk malam akan mencukupi.
Kekurangan pembersihan
Tetapi ia agak lupa pembersihan kulit tidak perlu, walaupun anda tidak menggunakan kosmetik. Pada siang hari, kulit akan banyak kotoran, gris dan debu. Semua ini terompah liang, sangat meningkatkan risiko keradangan. Untuk membersihkan adalah terbaik untuk menggunakan pembersih yang lembut atau kain lap kosmetik khas. Apabila mencuci berhati-hati air yang terlalu panas, yang menyebabkan kulit kering.
Banyak exfoliants
Seperti pembersih lebihan bekalan kesan menjejaskan ke atas kulit dan terlalu banyak pengelupasan kosmetik:. Semua jenis kulit, scrub, washcloths kasar, berus keras dan sebagainya Ia adalah dinasihatkan untuk memilih untuk Pengelupasan lembut dengan kelembapan pilihan. Perhatian khusus harus diberikan kepada penyingkiran make-up di sekitar mata, di mana kulit yang sangat halus dan sensitif, - pergerakan harus menjadi berhati-hati supaya tidak merosakkan saluran darah dan menyebabkan kerengsaan atau radang kulit.
Cecair
Telah diketahui bahawa air minuman membantu untuk menjaga belia dan keanjalan kulit. Dehidrasi, seterusnya, membawa kepada hakikat bahawa tidak kekeringan, bengkak, kulit kehilangan keanjalan dan kelihatan segar. Untuk mengelakkan akibat itu, secara tradisinya sehari disyorkan untuk minum lapan gelas air. Tetapi keterlaluan dengan jumlah cecair terutama sebelum tidur tidak perlu, yang boleh membawa kepada bengkak yang tidak diingini pada kulit dan beg di bawah mata.
Makan berlebihan sebelum tidur
Kebanyakan pakar pemakanan menasihatkan supaya tidak makan selepas enam atau tujuh petang. Jika, dalam mod ini, ia adalah mustahil untuk bertemu, cuba untuk menamatkan makan sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur. Dalam kes ini, badan itu mempunyai masa untuk mencerna makanan yang dimakan dan tidak akan menyebabkan insomnia. Tidur yang penuh dan mendalam, yang dikenali untuk membantu menjaga kulit yang sihat dan cantik.
Gula pantang
Tidak ramai antara kita tidak mempedulikan kepada gula-gula! Walau bagaimanapun, sebelum tidur makan gula-gula perlu dikurangkan: hal melimpah-limpah gula dan karbohidrat meningkatkan pengeluaran insulin, yang seterusnya menyumbang kepada keradangan dan kerengsaan kulit. Oleh itu, sebelum tidur, dan bukannya makanan yang mengandungi gula dan karbohidrat adalah lebih baik untuk memilih makanan yang kaya dengan melatonin, protein dan serat: tomato, ceri, anggur, walnut dan lain-lain.
Penyalahgunaan alkohol
Alkohol menyebabkan lebih aktif menghasilkan kortisol dalam badan, yang membawa kepada kehilangan komponen ini penting dalam kulit seperti kolagen. Walaupun satu gelas wain sehari boleh membawa kepada hakikat bahawa dari masa ke masa, kulit anda akan menjadi membosankan, setelah hilang kesegarannya. Cuba untuk menjaga pengambilan alkohol minimum dan tidak menggunakannya sebelum tidur.
Kawalan Suhu
Ia adalah sama penting untuk penjagaan kulit untuk memantau suhu di dalam bilik di mana anda tidur. Jadi tidur dalam persekitaran yang amat panas atau di bawah pengaruh udara terlalu kering boleh menjadi bukan sahaja penyebab insomnia, tetapi juga membawa kepada dehidrasi kulit. Suhu optimum untuk tidur yang baik - 19-22 C dan kelembapan - 45-55%.
Dream "di bantal"
Mereka yang suka untuk tidur di atas perutnya, dikebumikan di bantal, meletakkan kulit anda pada risiko bahaya yang lebih besar daripada yang lain. Dengan sikap ini, kulit muka adalah di bawah tekanan, yang melibatkan pembentukan lipatan tiruan, degradasi kolagen, dan kehilangan keanjalan, masing-masing, pembentukan kedutan. Jika anda tidak mahu saya suka anda menimbulkan pada perut anda, mendapatkan selesa dengan bantal berbentuk khas yang akan membantu anda memastikan kedudukan stabil semasa tidur.
Kurang tidur
Ramai yang masih keliru percaya bahawa kekurangan tidur tidak berkaitan dengan keadaan kulit. Malah, kekurangan berkala tidur membawa kepada yang membosankan kulit, penampilan lingkaran hitam di bawah mata, dan banyak masalah lain, yang memberi kesan negatif ke atas kesihatan manusia dan kecantikan. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang tekanan, kebimbangan, emosi terlalu huru-hara, berbelanja sebelum tidur. Oleh itu dinasihatkan untuk menala ke tidur dan bertenang untuk sementara melupakan semua masalah. Tidur yang baik dan kebangkitan yang menyenangkan!
|
|
|
|
|
|
