|
 Lean pada hari emosi yang positif, mood, mereka berkata, "lantai", anda terpaksa bergaduh dengan orang di rumah atau di tempat kerja anda dikira kepala? Well, ia adalah mungkin untuk mengubah segala-galanya untuk diri saya semata-mata supaya keadaan gelap fikiran tidak begitu berbahaya untuk kesihatan.
Sudah tentu, anda boleh menutup orang (yang tercinta, ibu, kawan, dll) membuat aduan kepada jaket, maka undang-undang akan bekerja emosi penyerapan bersuara. Tetapi selain daripada itu, saya untuk diri saya sendiri telah lama menemui kesan yang luar biasa muzik di bawah sedar kita. Walaupun ia telah ditemui oleh ahli-ahli sains di hadapan saya, tetapi masih. Tetapi bukan sahaja muzik boleh meningkatkan mood, dan juga dan, sememangnya, yang
nyanyian solo
. Apabila kami telah menjadi baik dan bahagia, kita bersenandung diri anda sesuatu yang menyenangkan dan kegemaran, dan kemudian kami akan menjadi lebih baik. Bukan? Maka mengapa tidak mengubah mood yang tidak baik dengan cara yang sama? Biarkanlah pekerjaan undang-undang sendiri ucapan: ungkapan lisan emosi mewujudkan emosi pembesar suara.
Propevaya emosi positif dalam lagu, dengan itu kita program diri kita seolah-olah emosi ini. Buat kali pertama, apabila saya memutuskan untuk mengambil terapi yang sama, apabila ia tidak pun percaya akan membantu, tetapi apa yang saya cuba untuk mendapatkan lebih dekat dengan hasil yang dikehendaki.
• Semuanya bermula dengan hakikat bahawa apabila saya mula-mula mendengar mood yang tidak baik melodi kacau ceria. Gelombang emosi muzik seperti ia menjangkiti positif mereka. Bahagian yang terbaik ialah pada detik-detik itu - adalah bahawa fikiran buruk pudar ke dalam latar belakang, dan ada yang telah dilupakan. Perkara yang paling penting - untuk mahu yang paling, jika tidak, terapi tidak akan masuk akal, untuk perkara itu, mana-mana lain.
• Mula bergerak dalam irama yang sama, melepaskan debu negatif dan membuka sendiri. Melupakannya, mungkin semula jadi, kekakuan. Polo peranan sosial, sudah tentu, meninggalkan kita kesan mendalam, tetapi dengan diri anda benar-benar boleh menjadi diri sendiri.
• Pelepasan dirinya kepada binatang yang hidup di dalam kamu. Semua orang biasa dengan frasa "Jangan bangun binatang itu dalam diri saya, saya tidak takut hamsters." Tetapi tidak setiap wanita hidup adalah hamster. Evolusi psikologi wanita hari ini ialah "binatang" kami tidak begitu berbahaya kerana mereka percaya lelaki. Apabila suami saya di sana, sudah tentu, seperti ramai pasangan, kita kadang-kadang bersumpah. Membiarkan perkara kecil, tetapi hakikatnya. Pada saat itu, saya beritahu dia frasa kegemarannya, "Saya putih dan gebu, seperti kasut, tetapi saya boleh menjadi sukar dan berbahaya kerana Mamba." Dia tahu bahawa ini berlaku dalam realiti. Mungkin sebab hubby cuba untuk tidak bangun saya binatang itu sangat?
• Menyanyi lagu jika anda suka, walaupun kata-kata yang tidak dikenali, menyanyi. Oleh itu, anda melepaskan tekanan. Walaupun tidak ada pendengaran dan suara, boleh menyanyi, walaupun tidak kuat, tetapi nyanyian itu sendiri membebaskan dari negatif. Aktifkan emosi yang positif.
• Sing lagu karaoke. Ini adalah satu proses yang sangat positif. Perkara utama yang anda suka yang paling. Rasa kebebasan! Ramai orang yang malu untuk menyanyi di bar karaoke. Tetapi anda boleh menyanyi karaoke di rumah apabila tidak ada rumah (jika anda takut atau tidak mahu mendengar daripada mereka beberapa kritikan).
Walaupun anda fikir idea ini adalah tidak masuk akal, ingat kata-kata D. Carnegie "topeng keriangan menjadi kegembiraan." Begitu juga dengan mood yang tidak baik, air mata jika tunduk kepada air mata, kehilangan semangat, untuk memulakan banyak untuk mengadu tentang, keadaan emosi dan fizikal orang yang akan menjadi lebih buruk, "Air mata menjana kesedihan, dan bukan sebaliknya" (K. Menaik).
Juga, saya akan menambah bahawa undang-undang emosi ucapan penyerapan, yang saya nyatakan di atas, berbunyi seperti berikut: apabila cerita yang koheren tentang emosi yang dialami oleh ucapan itu, ia diserap dan hilang. Tetapi, pada fikiran saya, kesan ini boleh dipertingkatkan. Propyl, walaupun kepada dirinya sendiri, ada emosi negatif (aspek yang menyebabkan kesedihan), diikuti (seolah-olah dalam penghinaan terhadap aspek ini) Sing sesuatu untuk berasa gembira.
Terdapat saat-saat dalam kehidupan apabila bangun pada waktu pagi, anda tahu bahawa tidak ada kekuatan yang lebih untuk menangani masalah-masalah terkumpul. Dari ini, amat sedih, tetapi tidak jatuh ke dalam sikap tidak peduli dan lebih banyak diturunkan kepada ujian tersebut (apa-apa lagi saya tidak dapat memikirkan masalah hidup, kerana mereka adalah semua jenis ujian) tangan. Pada saat seperti ini, saya sering ingat kata-kata lagu yang terkenal dari filem "pegawai kadet kanan, ke hadapan! "" Jangan meletakkan hidungnya, pegawai kadet kanan, terdapat kehidupan yang keras, il baik .... "
Antara lain, nyanyian membantu dengan komunikasi. Anda bertanya bagaimana? Dengan kebenaran anda, wahai pembaca, saya akan memberikan satu contoh salah satu daripada rakan-rakan saya:
Sejak zaman kanak-kanak, Vasily (nama ditukar untuk alasan yang jelas) bercakap secara senyap-senyap. Saya akan berkata, begitu tenang dan damai yang hampir tiada siapa yang memberi perhatian kepada kata-katanya. Basil sama ada tidak mendengar atau tidak diambil serius. Oleh itu, di tadika dan di sekolah, tetapi pergi kepada lelaki kolej berada bersama anak-anak muda menyanyi semata-mata. Beliau telah membantu menyampaikan suara, dan dia mula menyanyi bersama-sama dengan yang lain. Kini ia adalah menyenangkan untuk mendengar, dia boleh mengubah nada suara supaya kata-kata beliau menarik perhatian. Setahun yang lalu, Bob membuka perniagaan kecil untuk pembaikan.
Tanya apa yang ia katakan? Dan hakikat bahawa hanya melalui nyanyian dan kehendak, manusia telah menjadi ketara. Like dan bercakap seperti biasa, tetapi selepas beberapa masa yang digunakan dalam perbualan dengan dia, anda tahu bahawa ada ucapan yang sangat tenang dan membosankan. Ini membawa kepada beberapa pemikiran.
Sing kepada kesihatan dan kegembiraan diri sendiri dan orang tersayang.
Pengarang Nadezhda Lobanova
|
|
|
|
|
|
|
