|
 Semua kini masalah terbesar - kekurangan masa. Lebih ada teknologi baru, telefon, tablet, kereta, lebih banyak kita bertunang, dan sebagainya catastrophically tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Tetapi seseorang itu perlu sentiasa menjadi cantik, jika tidak, kita tidak boleh menjadi ahli penuh masyarakat. Orang yang sentiasa melihat kita terutamanya melalui penampilan kita. Di samping itu, apa yang kita kelihatan seperti, berkata banyak perkara tentang kami. Tetapi persoalan timbul: bagaimana, dengan begitu banyak kesibukan dan masalah, untuk melawat salun kecantikan? Malah, selepas kerja-kerja yang biasanya seorang wanita yang menunggu suami lapar, anak-anak manja dan banyak pembersihan rumah. Bagaimana untuk menukar rutin harian anda, untuk mempunyai masa untuk membentuk dan manicure?
Kaedah Fly Lady (Fly Lady)
Sistem Fly Lady menjadi semakin popular, kerana kini banyak careerists wanita. Teknik ini membantu untuk menggabungkan kerja dan rumah tangga.
Amerika
Marla Sitli
- Dengan kaedah wanita terbang (Fly Lady). Selama lebih dari sepuluh tahun, ramai orang menggunakan sistem ini. Prinsip adalah sangat mudah - ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada perincian!
Oleh itu, mengambil melihat lebih dekat.
1.
Seseorang perlu sentiasa menjadi cantik! Laman kod pakaian - ini adalah langkah pertama untuk membuat rayuan. Suami saya adalah seperti seorang wanita dengan rambut kusut dan apron kotor, berbau minyak wangi tidak, dan ikan beku? Pakaian sentiasa bersih - tidak masalah.
Dan sesungguhnya, di suatu tempat berpakaian berbaring di atas rak, yang anda telah lupa, tetapi ia adalah pada masa dan debu, dan bukannya hanya suami mata tercinta. Ia adalah dilarang untuk memakai selipar rumah dipijak, "berpakaian" dalam jubah mandi dan penuh lubang apa-apa perkara yang berbentuk. Walaupun di dapur anda perlu menjadi seorang puteri!
2.
Jam - perkara yang perlu diingatkan itu, dan apabila anda perlu lakukan. Mereka adalah perlu bagi organisasi yang betul rutin harian dan untuk memerangi kemalasan. Sebagai contoh: kenaikan pada pukul 7 pagi, mengenakan pada pukul 7.30, sarapan pagi pada pukul 8:00, dan lain-lain
3.
Tetapi anda perlu melakukan kerja-kerja rumah makan tidak perlu membersihkan seluruh apartmen untuk meninggalkan untuk hari tersebut. Ini boleh memperuntukkan sejumlah harian 15 minit. Sebagai contoh: Isnin - pembersihan permaidani, Selasa - mencuci lantai, alam sekitar - pembersihan dapur gas, Khamis - membasuh periuk, dan lain-lain Jika anda melakukan segala-galanya langkah demi langkah, anda boleh tidak letih untuk mengekalkan perintah tetap di dalam rumah.
4.
Ia adalah perlu untuk mengenal pasti "kawasan panas" - ini adalah apa terutamanya memerlukan pembersihan, dan selebihnya boleh menunggu sedikit. Sebagai contoh, rak di lorong, sinki dapur, sofa dan lain-lain. Jika anda melakukan setiap hari dengan satu perkara penting, bahawa dengan cara ini anda boleh dengan cepat membawa kepada pandangan yang sempurna keseluruhan apartmen.
5.
Ia adalah bahagian yang lama dengan perkara yang tidak perlu, kerana mereka hanya mengambil ruang yang terlalu banyak dan masa berharga anda. Rumah itu sepatutnya menjadi ruang bagi perolehan sesuatu yang baru. Sebelum pergi ke kedai untuk pembelian seterusnya, anda perlu untuk menghapuskan sampah lama.
6.
Diary - Penolong sekitar. Pastikan anda menulis semua yang anda merancang untuk melakukan. Menganalisis malam itu, kami dapat lakukan, dan tidak mempunyai masa. Jadual A bagi memenuhi keperluan semasa.
Berpegang kepada kaedah-kaedah yang mudah, anda boleh dengan mudah membuat hidup anda lebih mudah.
Ambil masa untuk diri sendiri!
Terdapat satu set minimum prosedur yang perlu dilakukan oleh setiap wanita Pemurka. Mereka menduduki hanya pada semua, tidak lebih daripada satu jam.
1.
Pencabutan, penjagaan tangan, kaki, muka (menggunakan berkhasiat, topeng pelembab dan krim), mengelupas, mencabut kening dan pemodelan.
2.
Kuku dan Pemeliharaan Kaki juga meningkatkan perempuan simpanan mood. Tangan harus rapi. Dengan sering memberi perhatian kepada keindahan kuku, anda boleh berasa seperti seorang wanita yang sebenar.
3.
Tiada apa yang lebih baik daripada buah-buahan atau beri mandi untuk peremajaan dan bersantai. Sebelum beliau membersihkan kulit, mandi untuk membuka liang. Bath perlu mengambil strawberi lecek segar, raspberi, epal, pisang, kiwi atau mana-mana buah-buahan atau beri lain kepada budi bicara anda. Cairkan dengan susu atau minyak zaitun, kemudian tambah air. Prosedur ini berlangsung selama 40 minit pada suhu darjah + 36º C. Ia adalah betul-betul melegakan tekanan dan meningkatkan mood. Dan lagi, kerana ia tidak perlu untuk menggunakan losyen, krim atau minyak. Selepas semua buah-buahan mempunyai kesan yang sama dan oleh itu, tiada bahan kimia! Tetapi renang contraindicated alahan dan pada suhu tinggi.
4.
Penjagaan rambut. Walaupun nenek saya berkata, "kecantikan seperti anak perempuan -. Ludah yang lama" Itulah sebabnya ia begitu penting untuk menghargai tresses mereka. Jika anda menggunakan mousses berbeza, hairsprays, anda perlu untuk mencuci rambut anda setiap hari. Jika tidak, maka mencuci rambut anda 1-2 kali seminggu adalah perkara biasa. Air harus panas, tidak panas dan tidak sejuk, supaya tidak mencederakan kulit kepala. Optimum suhu 35-45º C darjah.
5.
Jangan malas, aktiviti fizikal. Hanya 15 minit latihan akan membuat anda lebih tangkas dan kuat. Dengan itu anda boleh membuang lemak di kawasan-kawasan tertentu, untuk mengukuhkan sistem muskuloskeletal. Tiada siapa juga tidak menyakitkan untuk pencegahan penyakit degeneratif cakera. Pilihkan satu latihan untuk badan anda. Anda lebih mengetahui apa yang perlu betul: postur atau fleksibiliti kaki.
Jika anda memperuntukkan semua baik menggunakan kaedah Fly Lady, pastikan anda tinggal sekurang-kurangnya satu jam sehari untuk diri sendiri. Mudah-mudahan, selepas membaca semua cadangan ini, anda akan mencari masa untuk kerjaya dan keluarga, dan untuk pembersihan di rumah, dan yang paling penting - untuk kecantikan!
Pengarang Svetlana Doskoch
|
|
|
|
|
|
|
