|
 Penuaan - satu proses semula jadi untuk tubuh manusia juga, dan uban rambut. Malangnya, tiada siapa yang terkecuali daripada masalah ini. Selalunya, bulu kelabu mula-mula muncul pada usia yang muda. Tetapi bagaimana perlahan proses dan menikmati warna semula jadi rambut anda lebih lama?
Sebelum meneruskan terus kepada langkah-langkah adalah penting untuk menentukan sifat dan punca uban rambut. Apabila rambut kita mula kehilangan pigmen semula jadi - sel-sel menghasilkan dipanggil melanosit di bawah - pigmen lain (kebanyakannya warna kelabu-putih) menjadi lebih ketara dan akhirnya memenuhi seluruh tekstur rambut. Biasanya uban, yang dikaitkan dengan permulaan penuaan, tetapi sebenarnya ada sebab-sebab lain: genetik khas, banyak tekanan, kekurangan zat makanan dan masalah kesihatan yang lain. Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti beberapa tips mudah, anda boleh melambatkan proses semula jadi.
Berhenti merokok!
Mengenai bahaya merokok berkata banyak. Ia adalah benar-benar berbahaya kepada kesihatan dan merupakan pemangkin kanser. Ia adalah merokok - salah satu daripada sebab yang menyebabkan uban awal rambut. Jadi, jika anda masih merokok, cuba untuk melepaskan tabiat buruk ini dengan seberapa segera yang mungkin. Oleh itu, bukan sahaja anda mengelakkan uban yang tidak diingini, tetapi juga untuk mengekalkan kulit muda dan kesihatan badan secara umum.
Enggan daripada penggunaan alkohol yang berlebihan, kopi dan makanan segera
Dalam dunia moden - ia adalah salah satu produk yang paling popular, obsesi yang sering berkembang menjadi kebiasaan. Hidangan besar alkohol, kafein dan pemakanan yang tidak sihat - adalah musuh yang paling besar kepada kulit dan rambut kita. Indah dan benar-benar meninggalkan produk berbahaya. Tetapi jika ini adalah sukar untuk dilakukan, maka sekurang-kurangnya cuba untuk mengurangkan dos penggunaan mereka. Elakkan makanan yang tidak sihat dan menggantikannya dengan semula jadi, produk yang sihat, kaya dengan vitamin. Minum banyak air untuk membersihkan badan daripada toksin.
Bergelut dengan tekanan
Tekanan - punca utama uban rambut. Dalam jangka masa yang ketakutan, kebimbangan, ketegangan dan kebimbangan rambut mula kehilangan pigmen itu. Sebab itulah cuba untuk menghapuskan apa-apa syarat. Ia berkesan membantu meditasi, pernafasan, yoga, bersantai, aromaterapi, dan aktiviti-aktiviti yang menenangkan dan harmoni.
Dapatkan tidur yang cukup
Tidur sangat penting masa yang mencukupi (sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap hari). Ini, secara kebetulan, adalah berguna bukan sahaja untuk keadaan rambut, tetapi juga untuk kulit badan. Jadi menangguhkan semua urusan yang belum selesai dan tidur malam yang baik.
Kami mengekalkan gaya hidup aktif
Dalam usaha untuk menjaga diri anda dalam keadaan yang baik, anda perlu melatih secara intensif. Ini membantu untuk meningkatkan peredaran darah, untuk memastikan aliran darah yang betul dan, dengan itu, keadaan kulit. Dalam kes ini, anda tidak boleh pergi ke salun kecantikan. Dengan cara yang pasif hidup adalah sukar untuk menjaga diri anda dalam bentuk, walaupun anda akan mematuhi diet yang betul dan meninggalkan tabiat buruk. Ia amat berguna untuk membuat urutan kepala yang kerap dengan minyak yang sesuai untuk aliran darah yang lebih baik kepada folikel rambut. Menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah dan bermain sukan, mereka mahu menjadikan uban tidak lama lagi.
Makan makanan protein
Protein - komponen yang paling penting adalah pengeluaran biasa melanin - protein yang mengekalkan pigmentasi biasa kulit dan rambut. Cuba makan makanan sebanyak yang kaya dengan protein, sambil mengelakkan terlalu banyak makanan berlemak. Ayam belanda, ayam, kacang soya, tumbuh bijirin penuh, bijirin - semua ini adalah sumber protein yang sihat.
Kami membekalkan tubuh dengan vitamin B
Ini kumpulan vitamin boleh membantu anda untuk berhenti uban rambut. Makan makanan yang kaya dengan vitamin B2, B6, B12. Ini termasuk roti gandum, pisang, oat, produk tenusu, telur, sayur-sayuran berdaun hijau, daging, dan lain-lain
Jangan lupa tembaga, iodin dan selenium
Tembaga - elemen yang sangat penting yang perlu wujud dalam diet harian. Makan bayam lanjut, lobak hijau, hati lembu, biji bunga matahari, kacang gajus, badam, kacang merah, cendawan dan makanan laut, dan tidak lama lagi anda akan melihat keputusan yang menakjubkan.
Jika terdapat rambut iodin mencukupi mula bertukar kelabu lebih cepat. Untuk mengelakkan ini, adalah termasuk dalam ikan diet anda, bayam, lobak merah dan pisang.
Selenium - adalah satu lagi elemen penting, kekurangan yang menyebabkan penuaan pramatang organisma. Ia terdapat dalam ikan, kerang, gandum, jagung, kacang soya, walnut dan biji bunga matahari.
Cuba jus gooseberry India
Jika anda mahukan hasil yang lebih menarik, anda boleh membeli amlu - gooseberry India. Adalah dipercayai bahawa ia membantu untuk berkesan menghilangkan uban. Dalam masa beberapa minggu, sapu jus ke dalam kepala kulitnya. Menggabungkan prosedur ini dengan urutan ringan kepala. Ini akan membantu memulihkan peredaran darah, rambut akan bertukar kelabu, dan banyak lagi perlahan-lahan dan menjadi lebih sihat.
Jika semua peraturan di atas perlu berhenti uban rambut dan tahap kesihatan anda adalah lebih baik. Ingatlah bahawa kesihatan anda bergantung kepada anda!
|
|
|
|
|
|
