|
 Jangan bimbang tentang selulit musim panas ini. Ambil tindakan sekarang dan membantu anda melakukan nasihat kami ini.
Selulit - kesusahan seorang wanita, dan dalam kebanyakan kes walaupun orang nipis mengalami ia. Walaupun fakta bahawa menyingkirkan ia benar-benar tidak berfungsi, kesabaran dan memiliki beberapa tips yang berkesan, sudah musim panas akan datang, anda yakin boleh Konserto dalam seluar pendek dan skirt mini.
Untuk hasil yang terbaik, tambah beberapa tips ini ke dalam rutin harian anda untuk mengekalkan perang menang-menang terhadap lubang-lubang kecil keras kepala:
1. diet yang betul
Selain minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari, tiada diet anda beberapa "super-makanan yang akan berusaha untuk mengurangkan selulit. Menyimpan pada buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan bijirin, yang bermanfaat untuk kulit disumbat dengan asid lemak omega-3, serta herba dan rempah seperti cili, bawang, bawang putih, halia, sawi dan pasli.
Perkara pertama yang perlu anda lakukan pada waktu pagi - minum segelas air suam dengan sebahagian daripada limau vyzhitoy. Jadi, anda detoksifitsiruete hati. Izbeayite alkohol, yang merupakan toksin, dan memberi keutamaan kepada produk ditapis seperti susu, telur dan daging.
2. Drive
Gaya hidup aktif - sememangnya salah satu cara yang terbaik untuk menyerang selulit. Menguatkan peredaran, memandu sistem limfa - kulit akan datang dalam nada, dan selulit secara beransur-ansur berkurangan. Perlahan memanaskan badan bertujuan untuk mengurangkan selulit serta latihan kekuatan, terutama di bahagian punggung dan selulit.
Berjalan pantas juga baik kerana ia meningkatkan peredaran dalam badan yang lebih rendah. Ia adalah sangat baik digabungkan dengan irama harian. Sebagai contoh, pergi ke 1-2 berhenti awal daripada lif atau tangga ke suka.
3. tan palsu
Apakah salah satu yang paling cepat, cara yang paling berkesan untuk mengurangkan lubang-lubang kecil yang boleh dilihat dan penyelewengan? Selaran matahari. Ia visual mengurangkan selulit, menjadikan kaki lebih panjang dan langsing, dan evens tona kulit. Jadi, jika anda takut bahawa lubang-lubang kecil anda terdedah, hanya menggunakan penyamakan atau memulakan untuk melawat solarium.
4. Skrabiruyte kulit
Walaupun mengambil mandi atau mandi triturated kawasan masalah untuk meningkatkan peredaran dan meningkatkan warna kulit. Ia juga merupakan rawatan yang sangat baik sebelum menggunakan krim selulit kegemaran anda. Bercuti anda boleh mengekalkan bentuk yang baik - duduk di pantai, mengambil segenggam pasir basah dan gosok peha dan punggung mereka untuk berkesan, pengelupasan organik.
5. Gunakan berus
Menggosok berus - satu cara yang berkesan untuk meningkatkan peredaran, jadi kawasan masalah anda akan kelihatan lebih licin dan diselaraskan. Geseran, yang membolehkan penggunaan berus yang membantu sistem saliran limfa kami untuk membuang toksin dari badan. Jadi, anda boleh mengurangkan selulit pada paha dan punggung mana lemak, protein dan produk yang berlebihan cenderung untuk berkumpul.
Berus - bukan satu penawar ajaib segera, tetapi ia membantu, terutamanya apabila digabungkan dengan pemakanan yang betul. Lima minit kawasan masalah menggosok kering sebelum mandian membantu untuk bergerak cecair dan meningkatkan aliran darah, sekali gus mengurangkan selulit. Gunakan berus dengan bulu semula jadi dan tidur yang panjang. Memulakan pergerakan kaki, secara beransur-ansur bergerak ke atas ke arah punggung. Bekerja dalam gerakan membulat di bahagian abdomen. Kulit boleh menjadi merah dan mula terasa gatal sedikit - ia adalah reaksi benar-benar biasa badan kita.
6. Laraskan bayang
Sebagai selebriti sentiasa berjaya kelihatan begitu anggun semua mesyuarat dengan penuh? Ramai daripada mereka hanya memilih pakaian saiz yang lebih kecil dan seluar pelangsing khas, dengan itu melincinkan lebam dan lubang-lubang kecil. Kebanyakan kedai-kedai adalah dalam lingkungan apa-apa seluar dalam getah ajaib, yang menghapuskan ketidaksempurnaan kulit, membolehkan anda untuk memakai super-ketat, pakaian yang ketat dan menunjukkan semua angka yang menakjubkan.
7. Ambil masa untuk mengurut
Sistem limfa bertanggungjawab untuk penyingkiran cecair berlebihan dan toksin dari badan, dan juga untuk mengawal selia sistem imun. Apabila ia melambatkan kerja mereka di dalam badan cecair walhal, bermula toxification, yang membuat anda letih dan terdedah kepada selulit.
Limfa urut saliran - satu bentuk halus urut yang merangsang sistem limfa, meningkatkan metabolisma dan membantu badan menyingkirkan toksin dan kekotoran.
|
|
|
|
|
|
