Badan - masa Usaha untuk kecantikan - ia adalah keinginan agak semula jadi setiap daripada kita. Kami gembira untuk mengikuti perkembangan terkini dalam dunia fesyen, sentiasa bersedia untuk meninggalkan jumlah n-ke-kedai kosmetik, hari kerana menjaga untuk anda - buruh paling menyenangkan wanita kami, dan tidak ada hari cuti dan hujung minggu.

Penyelidik teliti dianggarkan bahawa 13% wanita menghabiskan satu pengalaman yang menyenangkan hingga 10 minit, 38% - dari 10 minit untuk setengah jam, 16% - dari setengah jam hingga satu jam, dan hanya 7% - lebih daripada satu jam sehari. Selalunya, wanita (35%) berkata bahawa menjaga rambut - cat mereka, melakukan rambutnya. 18% daripada responden berkata mereka menonton muka, tetapi untuk tangan dan manicure hanya 5% (!), Dan kira-kira badan tidak ingat sesiapa. Dan sia-sia! Kerana kulit itu memerlukan daripadanya. Ia memanaskan dan menyejukkan badan kita, tepu darah dengan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Ia mengekalkan keseimbangan yang optimum air dan garam dalam persekitaran dalaman badan.

Adakah anda tahu bahawa kulit adalah kira-kira saiz 1, 5 persegi. m. Ini adalah organ manusia yang terbesar. Ia memanaskan dan menyejukkan badan kita, melindungi terhadap pelbagai kerosakan, tepu darah dengan oksigen dan menyahtoksin mengekalkan keseimbangan optimum garam dan air. Pada masa yang sama kulit mempunyai banyak musuh - fros dan matahari, angin sejuk dan udara kering pejabat dan pangsapuri, asap dan asap rokok, habuk dan jelaga, tekanan dan pemakanan yang tidak sihat.

Jika kita tidak melindungi kulit, ia menjadi kering, parut mati, ia akan muncul di kerengsaan atau kemerahan, kedut dan tompok penuaan, dan yang paling penting - ia akan usia awal. Untuk mengelakkan ini, membuat rancangan kecantikan peribadi   Menjaga kulit anda.

MENARIK   Setiap sentimeter persegi kulit 6 juta sel, reseptor 5000, 100 peluh dan kelenjar sebaceous 15. 200 mata sakit, 10-15 mata, tekanan sensing dan sejuk. 2 -teplo. Kulit kita mempunyai berat sekitar 2-3 kg dan terdiri daripada tiga lapisan.

Kecantikan-pelan bagi setiap hari

Dari awal pagi
Badan - masa   Pagi, sudah tentu, ia semua bermula dengan jiwa. Tetapi ketuk mengeringkan air dan merengsa kulit. Ia akan membantu untuk mengurangkan gel khas yang mengandungi agen pembasahan, sebagai contoh, minyak pelbagai tumbuh-tumbuhan, sama dalam komposisi untuk kulit kita. Ini minyak germa gandum, badam, pic, mentega shea.

Ia adalah penting untuk:   Jika lathers gel mandi anda kaya, lebih mungkin lagi, ia mengandungi banyak berbahaya untuk pangkalan kulit, selepas mencuci tiga minit ini bermakna kulit anda akan pulih soya filem lipid perlindungan selama 3 jam.

Badan - masa   • Jadikan ia suatu amalan selepas mandi gosok diri sendiri tuala kasar, ia akan mengenakan anda dengan kelincahan, dan yang paling penting untuk membantu sel-sel kulit secara aktif membahagi dan berkembang dan kulit dikemaskini, kemudian memohon pelembap. Losyen badan ideal "Deep pelembab» Neutrogena Norwegian Formula, ia secara aktif menembusi ke dalam kulit, menyediakan penghidratan tahan lama selama 24 jam. Terbukti secara klinikal bahawa formula yang unik menembusi sehingga 10 lapisan epidermis, memberikan kelembapan dengan tepat di mana ia paling diperlukan . Dengan serta-merta selepas permohonan pertama dan dalam tempoh 24 jam, kulit anda akan menjadi baik terhidrat, ia menjadi lembut dan licin. Mempunyai rasa susu bagus segar, ia tidak berminyak serta-merta diserap ke dalam kulit, supaya anda tidak perlu menunggu untuk mendapatkan berpakaian

• Jangan lupa tentang vitamin belia. Mengambil masa satu jam selepas sarapan pagi 0, 4 g tokoferol (vitamin E), ia melicinkan kulit dan membantu untuk membakar lemak.

Dalam kerja-kerja petang
• membuat masa dan membuat urutan tiga minit mata tertentu, yang bertanggungjawab bagi belia dan kecantikan kulit kita. Mata ini terletak pada jarak 3 lebar ibu jari di atas buku lali dalam. Lampirkan ibu jari anda ke tempat ini, genggam seluruh kaki dan tolak intensif untuk ketika ini kira-kira satu minit semasa membuat gerakan bergetar.

Ia adalah penting untuk:   di pejabat dan di rumah pada siang hari sebanyak minuman mungkin. Selain air yang biasa adalah sangat bermanfaat untuk kulit jus limau. Ia mengandungi banyak vitamin C, yang merangsang pengeluaran kolagen, yang menjadikan kulit muda dan lembut.

Pada waktu petang
Badan - masa   • Jangan malas, dan sekurang-kurangnya seminggu sekali pada hujung minggu, mengambil mandi Cleopatra. Cair dalam air mandi, memanaskan madu dan secawan 1 liter susu, tidak membawa ia sehingga mendidih. Larutkan madu di dalam susu, tambah 2 jadual. sudu minyak badam dan tuangkan campuran ke dalam air untuk berenang. Hasilnya - kulit yang lembut dan licin - dijamin.

Ia adalah penting untuk:   10-15 minit pertama, baring, berehat, maka anda boleh mengurut diri dalam gerakan membulat: senjata - dari tangan ke bahu, kaki - dari kaki ke bahagian pinggang. Bilas dengan air suam, kemudian sejuk. Perlahan-lahan tepuk kulit dengan tuala dan memohon balsem menenangkan untuk penjagaan badan Neutrogena Norwegian Formula. Formula eksklusif untuk memastikan perlindungan dan penghidratan selama 24 jam. Termasuk dalam cara gliserol, dimektion dan mentega shea untuk melembapkan dan menjana semula kulit, menghalang penyejatan lembapan dari permukaannya.

Spetsmenyu KULIT

Badan - masa   - Pada meja anda harus susu dan produk-produknya. Amat berguna - yogurt, ditapai bakar susu, yogurt, keju, krim masam. Mereka kaya dengan vitamin B, yang memberikan kulit warna yang sihat. Termasuk dalam ayam diet anda, daging lembu dan, sudah tentu, hati. Produk-produk ini kaya dengan zat besi, yang perlu bagi pernafasan sel kulit. Badam, kacang tanah, walnut - pantri zink. Ia mempercepatkan penyembuhan luka dan kecederaan lain pada kulit, tidak memberi umurnya.

- Diharamkan: rempah, jeruk, alkohol, lemak dan makanan manis.
Pengarang Olga Larsen