|
 "Oleh kerana ia amat - tarikan bumi ..."
David Tuhmanov
Lembut, gebu, salji putih atau sebaliknya kecil, tegas dan gelap - payudara wanita, ia berfungsi sebagai sumber inspirasi bagi penyair dan artis dan membuat pencinta melakukan perkara-perkara gila. Sebab untuk perhatian ini bukan sahaja rasa keseronokan estetik dan naluri diwarisi daripada orang-orang yang manusia primitif. Dada besar dilihat, sering tidak sedar, sebagai tanda kesihatan yang baik dan perangai, yang membawa kepada pilihan yang baik daripada pasangan hidup dan memastikan kesinambungan spesies.
Dan untuk payudara wanita menjadi subjek kebanggaan dan jagaan mereka, dan juga iri hati cemburu. Tetapi, melihat gambar-gambar gembira keindahan awek, tidak tergesa-gesa untuk iri hati mereka, - dada mewah dan penuh, lebih sukar untuk mengekalkan bentuknya dan mencegah kendur. Ingat anatomi: dalam payudara termasuk tisu adipos terutamanya, dengan lapisan tisu penghubung. Dalam tengah-tengah payudara lobul kelenjar berada, mempunyai bentuk anggur. Bentuk dan saiz payudara terutamanya ditentukan oleh faktor genetik dan tahap hormon, serta tisu otot payudara tidak mengandungi "pam" mereka dengan senaman mustahil.
 Tetapi, bagaimanapun, dalam beberapa rintangan kepada kuasa-kuasa peranan graviti otot payudara dan bahu ikat pinggang, dan keanjalan kulit. Walaupun kami masih muda dan jika payudara tidak begitu besar, ini otot dan kulit anjal baik untuk menghadapi tugas, tetapi menurun dengan peningkatan umur keanjalan kulit, mengurangkan jisim otot, lemah ligamen yang memegang payudara kepada otot utama pectoralis, tetapi jumlah payudara sering meningkat sebaliknya.
Kehamilan, Laktasi, meningkatkan bahagian keseluruhan lemak badan akibat daripada makanan yang berlebihan - semua proses ini membawa kepada hakikat bahawa di bawah kuasa graviti dada perempuan Bumi secara beransur-ansur jatuh dan kehilangan bentuknya. Satu keadaan di mana terdapat peninggalan kelenjar susu, mempunyai namanya sendiri - mastoptosis.
Bagaimana untuk menangani fenomena lawan ini tanpa perlu pembedahan plastik untuk mengangkat payudara (mastopexy)? Sudah tentu, membatalkan undang-undang fizikal kita tidak boleh, tetapi sesuatu yang baik boleh menentang mereka:
- Memakai bra sokongan,
- Memantau postur dan melakukan senaman untuk otot-otot payudara dan bahu,
- Untuk memastikan kulit keanjalan air dan rawatan kecantikan.
Bra - kawan yang terbaik dan pelindung payudara perempuan
Bra (sudah tentu, dipilih dengan betul) bukan sahaja menyokong payudara, membolehkan anda berasa selesa dan kelihatan anggun, tetapi juga melindungi dari kecederaan akibat kemalangan yang sering berlaku di rumah dan di tempat kerja, dan latihan sukan.
Walaupun perbahasan tentang manfaat dan kemudaratan ciptaan ini bijak manusia tidak berhenti di kalangan doktor dan feminis, kita tidak harus lupa bahawa walaupun penciptaan coli kali lebih baru-baru ini, pada zaman dahulu wanita itu menjaga keselamatan dan keselesaan, memakai sesuatu yang serupa dengan yang pembalut payudara luas.
Pada zaman yang lebih baru-baru ini ia telah menjadi korset bergaya dengan menyokong sisipan di bawah dada. Bra menyerupai biasa kepada kita model yang telah dicipta pada tahun 1889 apabila Perancis Hermine Kadol dimasukkan ke dalam produk studio korset beliau, dipanggil «le Bien-Etre» («kesejahteraan").
Sudah tentu, coli moden, dengan mengambil kira anatomi payudara wanita dan diperbuat daripada bahan-bahan moden yang berkualiti tinggi masih jauh berbeza daripada model yang tidak sempurna dan sering tidak selesa abad yang lalu. Dalam semua majlis - kecergasan, memberi makan bayi, bekerja sehari-hari, penerbitan, perniagaan atau berkira, dll, - melibatkan pereka dan pengeluar pakaian dalam, anda boleh memilih jenis hak coli di zaman pencerahan kami.
Perkara utama apabila memilih coli yang tidak boleh tersilap dengan saiz. Sebagai hasil penyelidikan mengenai topik ini,
70% wanita memakai saiz yang salah
. Tetapi cawan yang lebih kecil atau tali salah ditinggalkan menyebabkan kesulitan bukan sahaja untuk dipakai, tetapi juga boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang dan leher, boleh mengalami kulit yang ada di kawasan payudara biasanya sangat lembut. A bra yang salah, terutama di "tulang", memampatkan dada, melanggar aliran masuk dan keluar darah di kapalnya, pergerakan limfa, yang mengancam untuk mempunyai penyakit yang serius.
 Mudah untuk menentukan saiz, anda perlu tahu lilitan batang tubuh di bawah dada dan jumlah cawan. Lilitan bawah payudara ditunjukkan pada nombor produk -75, 80, 85, dan lain-lain, dan jumlah cawan modal huruf Latin (AA, B, C, D, E). Parameter pertama adalah sentimeter mengukur, dan untuk menentukan kedua, membuat pengiraan yang mudah. Menyukat isipadu payudara melalui puting dan mengambil dari dia lilitan di bawah dada, hasil dan saiz cawan: jika 10 cm - saiz AA, jika 12, 5 cm - A 15 cm - dalam 17, 5 cm - C 20 cm - D, 22, 5 - E.
Dan, sudah tentu, walaupun anda tahu saiz anda, kita tidak harus mengabaikan pemasangan produk yang dipilih, apa-apa rasa tidak selesa apabila memakai coli yang sepatutnya hadir.
Ia amat penting untuk memilih coli yang betul untuk sukan dan kecergasan, dengan keperluan untuk memberi perhatian bukan sahaja pada saiz, tetapi di potong dan material.
 Sukan coli sering mempunyai pengikat (seperti baju atas) atau kancing di bahagian depan, ia benar-benar menutup kelenjar susu, diperbuat daripada bahan elastik dengan tali lebar, semua lipit yang rata. Terdapat model sukan khas dengan pelbagai peringkat sokongan untuk pelbagai jenis beban payudara. Sukan seperti menunggang kuda, berlari, melompat, meluncur, langkah - memerlukan sokongan kuat daripada, sebagai contoh, yoga atau pilates.
Sukan coli tidak akan menjejaskan pergerakan dan pada masa yang sama bertanggungjawab untuk mengekalkan payudara yang baik, tidak mengembalikan dia membuat amplitud pergerakan. Bra neutral tidak cukup berkesan menghadapi tugas untuk menyokong payudara dan perlindungan apabila melibatkan diri dalam sukan yang aktif, dan juga model tulang adalah tidak digalakkan untuk digunakan untuk sukan, kerana ia adalah agak mustahil untuk mencederakan dada mereka.
 Akan sukan ini untuk mengekalkan bentuk payudara?
Seperti yang kita sudah tahu, payudara wanita sendiri tidak mempunyai otot, jadi ia adalah amat sukar dengan bantuan Latihan menukar saiz atau bentuk payudara, dan senaman berat ketara mengetatkan kendur payudara juga tidak mungkin berjaya. Tetapi kita tidak harus berfikir bahawa sukan secara umum tidak boleh membantu kita dalam mengekalkan payudara di negeri "tinggi". Namun, pembantu, setakat tertentu! Permukaan belakang menghadapi payudara
pectoralis otot utama
dan ligamen melekat pada tulang selangka Cooper - partition, payudara menegangkan dan menghubungkannya ke fascia toraks - shell padat tisu penghubung berserabut meliputi otot. Ligamen Cooper tidak tegar, mereka membolehkan pergerakan semula jadi dada, dan akhirnya melemahkan, kehilangan keanjalan. Perlu diingatkan bahawa otot dada lemah, biasanya menentukan dan ligamen yang lemah Cooper (pada usia), dan sebaliknya, menguatkan otot dada, kita pada masa yang sama berusaha untuk mencegah kendur ligamen Cooper dan menguatkan keanjalan dada.
Mengukuhkan otot dada besar dan kecil, otot bahu, meningkatkan nada mereka mengangkat dada, dan ia akan kelihatan lebih menarik. Latihan yang paling berguna untuk menguatkan otot-otot yang menyokong payudara - berenang dan mendayung (terutamanya oleh kayak), dan dari latihan fizikal yang paling berkesan untuk payudara dianggap senaman dengan berat dan tekan tubi.
Kulit - "bra semula jadi" kami
Daya tahan payudara wanita adalah bergantung kepada nada dan keanjalan kulit beliau, adalah seperti "bra semula jadi". Dalam kes payudara yang kecil, ini "bra semula jadi" kadang-kadang mampu untuk pergi tanpa coli, tetapi tidak dalam sukan.
 Alat yang sangat baik untuk mengekalkan kulit payudara dalam keadaan yang baik - air sejuk. Jet urut mandi sejuk meningkatkan peredaran darah pada kulit, mengetatkan ia meningkatkan keanjalan. Kesan yang sangat baik pada payudara mempunyai pancuran mandi Sebaliknya, memampatkan sejuk, menggosok kiub ais decollete. Selepas prosedur ini adalah untuk memberi makan kepada pelembab kulit, berkhasiat, krim pengukuhan atau losyen.
Semua krim dan gel mesti digunakan dalam pekeliling, menaik mengusap pergerakan. Untuk kulit di kawasan dada dan garis leher, anda boleh menggunakan dana biasa muka atau khas kosmetik untuk dada, saya tidak bermaksud pelbagai "byustonaduvateli" superobёm yang menjanjikan. Jumlah sesuatu, mungkin mereka pada masa dan memastikan, tetapi akan kemudian tidak mula menghadapi masalah dengan kesihatan ...
Sudah tentu, ia sukar untuk berhujah dengan graviti, tetapi ia adalah penting untuk melakukan apa sahaja yang bergantung kepada kita: coli berfungsi selesa untuk dipakai, bermain sukan, menjaga kulit payudara, dan kemudian ia bertahun-tahun lamanya akan kekal tegang, tona dan cantik!
|
|
|
|
|
|
