|
 Ramai di antara kita tidak berfikir tentang apa kebahagiaan untuk mempunyai kaki yang sihat. Anda boleh pergi ke mana yang anda mahu, menjalankan, melompat, melompat. Dan apa keseronokan membawa mendaki di alam semula jadi. Malah mereka yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, menghabiskan banyak masa di atas kaki mereka, terutama pada bulan-bulan yang lebih panas.
Orang dahulu kala berkata "penuaan bermula dengan kaki dan naik di atas", itulah sebabnya penjagaan kaki sentiasa memberi keutamaan yang besar.
Kebanyakan tahun di kaki iklim kita tersembunyi di bawah seluar, pembalut kaki, pakaian ketat. Tetapi musim panas datang dan kami membukanya untuk kegembiraan setengah kuat manusia. Dan ia adalah jelas bahawa kaki perlu menjadi sihat dan cantik.
Pada musim panas, kita sering memakai kasut tumit tinggi, dan ini juga beban pada kaki. Jadi, penjagaan kaki harus menjadi bahagian penting daripada menjaga penampilan mereka.
Jika anda tidak memberi perhatian yang mencukupi kepada kaki, kulit coarsens kaki, kaki letih, bengkak, tumit retak.
Prosedur yang paling perlu ialah membasuh kaki. Pada waktu malam, mereka perlu dibasuh dengan air sabun suam dan lap semestinya sesuatu yang baik, memastikan bahawa tiada kelembapan kekal antara jari.
Pulang ke rumah setelah seharian bekerja, pakar menasihatkan untuk berbaring, susu di kusyen kakinya, supaya mereka lebih sedikit daripada kedudukan badan dan berdusta supaya 15 minit postur ini menggalakkan aliran darah ke kaki dan kaki mendapatkan rehat.
Untuk melegakan keletihan adalah berguna untuk membuat mandi dengan baking soda - 1 sudu besar. sudu pada 1 liter air panas.
Bukannya soda, anda boleh menggunakan garam laut - 100 g setiap 1 liter air.
Keletihan yang teruk serbuk keluarkan mustard kering 1 sudu besar. sudu pada 1 liter air.
Jika kaki bengkak sepanjang masa, anda perlu berjumpa doktor bagi mengetahui mengapa.
Mungkin kes dalam penyakit buah pinggang, jantung, vena varikos. Kemudian doktor akan memberikan rawatan yang sesuai.
Jika kaki menjadi bengkak daripada haba, tetapi anda boleh mengatasi rawatan rumah edema.
Farmasi yang menjual daun blueberry dalam beg, yang dibancuh sebagai teh dan minum di siang hari.
Dari melegakan bengkak sup injap kacang.
1 sudu besar. sesudu sayap dihancurkan tuangkan 2 cawan air mendidih, masak sehingga mendidih, mengurangkan haba dan reneh selama 10 minit, menegaskan 30 minit, tekanan dan minum 1/2 cawan 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.
Melegakan bengkak ceri dan kismis hitam, doktor dinasihatkan makan 1 cawan buah sehari.
Berguna sebagai pasli, Dill, saderi, salad, mana-mana sayur-sayuran.
Pengambilan garam perlu dikurangkan apabila edema.
Membantu mengatasi masalah latihan yang paling mudah. Sebagai contoh, seperti paluan kaki, "gunting", "basikal".
Malah sambil duduk di pejabat, anda boleh membengkok dan meluruskan jari kaki, hal bergoyang kaki anda, salib bawah meja dari tumit ke kaki dan begitu juga sebaliknya.
Pada waktu makan tengahari berguna untuk membuat sekurang-kurangnya berjalan kaki yang singkat, mungkin di taman berhampiran atau di jalan.
Pada waktu malam, untuk melegakan keletihan dan bantuan bengkak berbeza mandi - bahagian bawah kaki seli dalam besen dengan air panas dan sejuk. Semak prosedur harus dulang sejuk.
Selepas mandi dilincirkan krim kaki khas atau minyak sayur-sayuran dengan tambahan 1-2 titik minyak pati pudina, yang dijual di farmasi.
Pada musim panas ia adalah disyorkan untuk membuat rawatan kaki biasa, kuku varnis kot untuk melindungi kuku daripada habuk dan kotoran.
Agar tidak kelihatan kuku kaki tumbuh ke dalam, kuku trim tidak memerlukan pembundaran tepi mereka.
Untuk membuat ia lebih mudah untuk menghapuskan sisa-sisa varnis lama, kaki diturunkan kepada 7-8 minit dalam semangkuk air sabun hangat. Kemudian anda perlu untuk membersihkan berus kuku.
Kulit keras pada tumit dan tapak kaki berhati-hati mengeluarkan timbul. Kaki lap dengan tuala. Hanya selepas itu memakai lapisan asas kuku atau clearcoat. Kemudian membentuk varnis kuku, warna yang dipilih.
Sangat berguna untuk kaki urut kaki. Di Rusia kaki disapu dan diurut pada zaman purba. Sapulah sauerkraut, jeruk, doh masam, hem berlumur, biji rami atau minyak bunga matahari.
Pada musim panas, memerlukan tumit perhatian khusus. Kembali tumit untuk membantu mandi lancar hangat. Larutkan garam laut dalam air, menambah sabun bertarah sedikit, mudah larut. Mandi selama 20 minit 2-3 kali seminggu.
Scrub
Mengambil jumlah yang sama serbuk kopi, madu, krim masam, kacau, memakai kaki anda selepas mandi dan berus keras mengisar yang baik. Bilas dengan air suam.
Tumit Mask
Campurkan 1 sudu besar. satu sudu kanji kentang, kuning 1 biji telur dan 1 sudu teh jus lemon, gaul rata, memakai kasut tumit dan dikukus untuk kering. Bilas dengan air suam.
Pada musim panas, rumah dan negara ini adalah berguna untuk berjalan di atas rumput, pasir berkaki ayam. Proses ini mengeras seluruh tubuh dan memberikan seseorang rasa kesatuan dengan alam semula jadi.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
