|
 Sudah tentu, kebanyakan kita kekurangan banyak - banyak keinginan yang tidak mempunyai masa untuk membengkokkan jari dan dua daripada keranda, dan keinginan untuk menjalankan seluruh kawanan umaetsya ikan emas. Tetapi apa sebenarnya yang hilang air badan kita datang, ia adalah vitamin. Kekurangan yang memberi kesan kepada kesejahteraan dan rupa. Dan kita boleh menangani masalah ini.
Vitamin C
dijumpai di dalam strawberi, strawberi, kismis hitam, lada merah, tomato, buah-buahan sitrus, kubis, Dill, pasli, dan kebanyakannya di hutan meningkat. Oleh itu, jika terdapat kesesakan, compotes, dan vitamin C dalam mereka terselamat, dan sauerkraut, ia disimpan hampir keseluruhannya.
Rose pinggul 2 sudu besar dibancuh. sudu pada 1 liter dan minum sepanjang hari, sebagai teh.
Keperluan vitamin C adalah kira-kira 75 mg setiap hari.
Vitamin A
Yang tidak kurang penting untuk badan, terdapat dalam minyak ikan, hati, mentega, susu, kuning telur, keju lemak, lobak merah, salad, kacang, aprikot ...
Tetapi satu perkara! Vitamin A diserap oleh badan sahaja bersama dengan lemak. Oleh itu, lobak merah sama, vitamin pengayaan A, ia adalah perlu untuk mengisi minyak atau krim masam.
Dengan kekurangan vitamin A mata malap, rambut, kulit menjadi kering dan mula mengelupas. Tidak hairanlah vitamin ini tergolong dalam vitamin kecantikan.
Vitamin B dan PP
dijumpai di dalam kacang, kacang, susu, isi perut burung, daging lembu, yis. Vitamin bertanggungjawab untuk operasi yang cekap karbohidrat, protein dan badan pengurusan air.
Kekurangan vitamin B adalah seborrhea berminyak, dan juga botak.
Vitamin PP yang terkandung dalam roti dan juga di rai dan gandum di.
Dan, sudah tentu, untuk menyegarkan kulit, menyuburkan dengan vitamin dan kelembapan untuk membantu sayur-sayuran, kekacang, sayur-sayuran.
Mask, pelembab untuk kulit kering dan penuaan
Ia adalah perlu untuk mencuci, lap muka dengan minyak zaitun dan memohon pada muka cincang daun kubis, dicampur dengan krim masam.
Cuci selepas 20 minit dengan air suam.
Hydrating Mask
Kubis meninggalkan sedikit tolkushkoy rentak dan tuangkan susu panas, tahan selama 5 minit dan sapukan pada panas muka anda. Penutup atas dengan tuala. Selepas 25-30 minit mencuci air pada suhu bilik.
Topeng untuk kulit berminyak
Terus terang menyatakan sekumpulan parsli, dicincang menambah pada kepingan pengisar kopi, kira-kira satu pertiga daripada jumlah pasli, tuangkan sedikit air panas, biarkan selama 10 minit dan memohon pada muka selama 25 minit.
Bilas dengan air suam, dan selepas 5 minit mencuci sejuk.
Mask berkhasiat, melicinkan kedutan
1 ekor ayam kuning dicampur dengan 2 sudu teh gliserin dan bercampur dengan jari atau berus dan meletakkan di muka dalam 2-3 lapisan.
Selepas 10 minit bilas dengan suam bru lemah teh hijau.
Lap muka dengan ais.
Hydrating Mask
1 sudu besar. sesudu jus lobak dicampur dengan kuning telur, tambah 1 sudu teh minyak zaitun, 1 sudu pencuci mulut sauerkraut air garam, campuran dan memohon pada muka selama 15 minit.
Buang dengan kapas kapas dicelup dalam daun teh panas teh hitam.
Selepas 5 minit, basuh dengan air pada suhu bilik.
Topeng Rejuvenating
Sekeping kecil minyak mash ikan kod dengan garpu, tambah 1 sudu teh jus lobak merah dan sebanyak krim untuk memperolehi massa berkrim.
Sapukan pada muka selama 10 minit. Buang dengan kapas kapas dicelup dalam sup pasli atau di dalam air panas.
Basuh dengan air mineral tanpa gas.
Topeng untuk kulit berminyak
Pukul dalam buih 1 putih telur, tambah 1 sudu teh madu dan beberapa titik jus lemon. Sapukan pada muka selama 10 minit.
Bilas dengan penyerapan teh chamomile atau suhu bilik, melincirkan pelembap muka.
Mask Nourishing
1 Cook kentang dalam pakaian seragam, jelas dan cepat bertukar menjadi puri, tambah 1 sudu teh gliserin, 1 sudu teh madu dan minyak zaitun untuk memperolehi pes.
Sapukan pada muka selama 15-20 minit. Bilas dengan air suam.
Topeng ini menjadikan sutera kulit dan tender, terutamanya jika anda membuat topeng daripada 2 setiap minggu pada bulan itu.
Pengarang Natalia Antonova
|
|
|
|
|
|
|
