|
 Ya, ada sandwich tidak baik, tetapi yang mengatakan bahawa makan tengahari perniagaan lebih sihat? Terlalu buruk bahawa banyak makan sandwic pada waktu pagi untuk sarapan pagi dan makan tengah hari. Jika tiada apa yang boleh dilakukan kira-kira (contohnya, Scandinavia juga makan sandwich dua kali sehari), anda hanya perlu mengambil kira komposisi sandwic dan membuat ia supaya ia adalah berguna.
Itu adalah untuk cuba di dalamnya sedikit mungkin kolesterol, karbohidrat dan tidak ada bahan pengawet. Ia adalah yang terbaik untuk memilih sandwic roti rai atau dedak.
Bukan mentega penggunaan keju dan bukannya sosej daging rebus.
Beberapa sandwic:
-
Daging dan sayur-sayuran
Pada sekeping roti rai atau dedak meletakkan sekeping daging lembu rebus 1 cm tebal, cincin bawang bahagian dan taburkan dengan daun saderi dan pasli.
-
Udang
Di atas sekeping roti bran meletakkan jisim dicincang dua udang, 1 alpukat, yang rebus telur, garam dan lada.
 -
Syrnoovoschnoy
Di atas sekeping roti rai untuk meletakkan lapisan nipis keju, hirisan timun, tomato, taburkan dengan telur yang dicincang dan herba.
Nah, di sini nutrien pada musim gugur badan. Pada sebelah malam anda boleh bermimpi dan daripada produk-produk ini sama melakukan
rawatan muka
.
-
Purifying Mask
A remah kecil roti rai, tuangkan air yang dia baru sahaja ditutup, menjadi bubur, tambah 1 sudu teh madu dan ¼ sudu teh jus lemon rebus. Mix, meletakkan di muka selama 10 minit. Bilas dengan air pada suhu bilik, lap muka dengan ais.
-
Mask, anti-penuaan dan menegangkan kulit
Krim parut atau keju keras, untuk memperolehi 2 sudu besar. sudu. Tambah 1 sudu teh madu dan sebanyak krim untuk memperolehi pes. Sapukan pada muka selama 10 minit. Buang swab dicelup dalam air suam. Basuh dengan air mineral tanpa gas.
-
Mask udang pelembab
Mengisar 1 udang mentah, tambah 2 sudu besar. sudu besar parutan timun parut dan 2 titis jus lemon. Sapukan pada muka selama 10 minit. Bilas dengan air masak pada suhu bilik, lap muka dengan ais.
 -
Pemutihan dan pelembab topeng
2 sudu besar. sudu besar dicincang daun pasli dan peretёrtyh dicampur dengan 1 sudu besar. sudu pada pengisar kopi yang mengelupas dihancurkan oat dilancarkan, tuangkan susu panas supaya ia terletak di besar-besaran, biarkan selama 5 minit, kacau dan meletakkan di muka selama 15 minit,
Bilas dengan air suam, kemudian sejuk dan sapukan krim pelembab.
-
Topeng menyegarkan apabila keletihan, kurang tidur
1 sudu besar. sesudu pasli cincang dicampur dengan 1 sudu teh madu dan 2 sudu besar. dollop krim masam. Sapukan pada muka selama 20 minit. Buang kain, basuh dengan air suam, kemudian sejuk dalam sup pasli atau air mineral tanpa gas.
-
Untuk kulit berkedut
1 sudu besar. sudu parut pada parut lobak merah halus dicampur dengan 1 ayam kuning telur dan 2 sudu besar. dollop krim masam. Sapukan pada muka selama 15-20 minit, bilas swab dicelup dalam yang lemah, daun teh suam teh hijau. Selepas 5 minit, basuh dengan air pada suhu bilik. Jika mahu, memohon krim berkhasiat.
-
Mask, anti-penuaan dan kedutan
Beralih kepada alpukat pulpa lecek 1, tambah 1 biji telur, 1 sudu teh madu, 5 titik jus lemon dan minyak zaitun untuk memperolehi massa berkrim, semua gaul rata dan sapukan pada muka, leher, dada selama setengah jam. Bilas dengan air suam, cuci dengan teh chamomile sejuk (pakej 1 phyto-farmaseutikal untuk 1 cawan air mendidih, biarkan selama 15 minit di bawah tudung).
-
Masker telur untuk bersinar dan keindahan rambut
1 biji telur dicampur dengan 5 sudu besar yogurt, tambah ½ sudu teh jus lemon dan 1 sudu teh madu, gaul rata dan sapukan pada rambut selama setengah jam. Bilas di bawah paip atau pancuran mandian. Bilas dengan air suam, jus lemon podkislёnnoy.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
