|
 Bahawa musim luruh. Saya suka masa ini tahun. Ia menenangkan saya ke bawah. Hari-hari yang panas lalu adalah kenangan musim panas lalu, dan hujan, atau lebih tepat, pandangan mereka dan keselesaan bunyi. Tetapi pada musim gugur, ia bukan sahaja sejenis bersantai, tetapi ia juga merupakan peluang untuk memanjakan diri dan di luar dan dalam.
Banyaknya buah-buahan bermusim yang murah dan sayur-sayuran yang dikehendakiNya dan merangsang imaginasi. Tetapi oleh kerana saya adalah seorang pemastautin di kawasan luar bandar, ia adalah kebanyakannya semua sayur-sayuran saya ambil dari kebunnya. Namun untuk pelbagai rakyat berpendapat bahawa, secara umum, tidak sesen pun sangat cantik di musim luruh.
Dan kini mendapat ke titik. Selama musim panas, sudah tentu, kami berapi lebih cantik dan ditangkap, tetapi panas yang melampau tamparan hebat kepada sistem imun. Sepanjang musim luruh dan musim sejuk walaupun saya benar-benar menikmati masakan
labu
. Mengenai beliau sudah begitu banyak perkara bertulis yang berulang tidak mahu, tetapi hantar untuk semakan anda yang sangat berguna dan tiada resipi rumit yang bukan sahaja lazat, tetapi juga dengan sempurna meningkatkan imuniti, menormalkan usus, dan dengan itu membuatkan kita bukan sahaja sihat, tetapi dan cantik:
Ambil labu purata (1, 5 - 2 kg), potong penutup dan membersihkan benih. Dalam periuk meletakkan campuran yang berikut: a cawan beras, direbus sehingga separuh siap, bercampur dengan segelintir kismis dibasuh (anda juga boleh menambah beberapa aprikot kering cincang), dan segenggam kacang dicincang (ketika itu suatu perkara yang rasa, ia adalah lebih baik untuk mengambil hazelnuts atau walnut, walaupun badam adalah baik). Periuk diisi memakai setengah jam di dalam ketuhar. Apabila hidangan siap, sebelum dihidangkan musim dengan satu sudu madu (jika tidak alahan, jika ada - ia adalah lebih baik untuk makan tanpa pengisian a).
Ketersediaan
tenggelam
musim luruh dikehendakiNya kulit teman wanita saya. Saya sendiri tidak benar-benar seperti sinki dan saya percaya bahawa kedua-dua makanan dan dalam kosmetik hendaklah berpandukan peraturan, jika anda suka, anda boleh - jika tidak, adalah lebih baik untuk tidak risiko. Kulit adalah salah satu organ manusia yang paling penting, tidak seharusnya menjadi babi guinea, jika anda tidak pasti kenderaan. Tidak boleh kamu makan sesuatu yang anda benci, mengetahui bahawa usus anda pasti anda bertindak balas unkindly?
Untuk menyediakan topeng plum, mengambil 3-4 buah, keluarkan kulit dan keluarkan lubang; mash pulpa dengan sudu, tambah sedikit madu atau minyak (zaitun atau minyak bunga matahari boleh, ia bergantung kepada jenis kulit, jangan lupa tentang kewujudan flaks, jagung, dan lain-lain). Masochka ini menyuburkan dan melembapkan kulit.
Saya bekerja masa yang lama dengan seorang wanita yang sangat bagus. Tatiana dalam masa lima puluh lima di begitu banyak dan tidak kelihatan, dan yang paling penting - ia tidak disembunyikan resipi kecantikan mereka. Di tengah-tengah diet utamanya adalah
beras
. Diet ini dia mula menggunakan dari permulaan musim luruh sehingga musim bunga. Sejak musim panas badan kita sudah tergantung, daripada perubahan cuaca, matahari terik, asap dan sebagainya; ia adalah lebih baik untuk tidak mengeruhkan lagi, jika tidak, hasilnya tidak dapat diramalkan.
Setiap hari pada waktu pagi dia makan satu sudu beras rebus tanpa garam dengan perut kosong, dan sebelum meninggalkan rumah untuk minum segelas air suam dan boleh mempunyai sesuatu sarapan mudah. Kemudian, satu jam sebelum tidur, dia akan makan nasi sudu lagi svezheotvarennogo dengan epal atau pear masak, semua dibasuh turun dengan merebus buah-buahan tanpa gula. Secara umum, beras mempunyai keupayaan untuk menarik badan garam yang berlebihan, dan epal dimasak dan pear meningkatkan penghadaman kerana ia mengandungi pektin.
Lobak
disalahgunakan Saya tidak mencadangkan, kerana karotena hanya berguna dalam dos yang kecil, penyelidik berpendapat bahawa besar - ia adalah toksik kepada badan kita. Rakan-rakan mereka di Barat memberi amaran bahawa berbahaya sering minum jus buah-buahan segar serta fruktosa sangat cepat diserap ke dalam aliran darah. Mungkin ini adalah sebabnya peminat "svezhachka" lebih cenderung untuk mengalami penyakit kencing manis. Dan di negara kita, seperti jus segar adalah amat relevan pada musim luruh. Jadi menyimpan bahawa dalam fikiran.
Sebagai keluarga kami kumpulkan
jenis lewat epal
dan ... zasushivat mereka. Buah-buahan kering bukan sahaja minuman buah-buahan dan kuih-muih, dan juga makanan ringan yang besar. Saya sering berjaga sehingga lewat malam, dan jika makan malam itu adalah pada tujuh malam, kemudian di dalam perut meminta sebelas bahagian rasuk meledingkan makanan. Segelintir epal kering atau pear sesuai dengan sempurna; dan sedikit kalori dan menggunakan lebih daripada secawan kopi (teh) dengan biskut atau sandwic. Buah-buahan kering mengandungi banyak vitamin dan mineral yang kita perlukan, terutama pada musim luruh dan musim sejuk. Tetapi mereka tidak menyalahgunakannya kering. Seperti kata pepatah, sedikit baik demi sedikit.
Pada musim luruh, selepas fros pertama, saya masih mengumpul
Rowan
dan meletakkan masih di atas kertas (membakar) dalam sangkar (anda boleh di balkoni), mereka boleh dan kering. Ini beri keajaiban juga ditambah kepada kolak dengan buah-buahan kering, dan walaupun saya menambah mereka dalam air untuk membilas dalam bilik mandi. Dua genggam beri sedikit kukus dalam air panas (bukan mendidih) dan kemudian dicairkan dengan air ke suhu yang diingini, dan dibawa keluar beri, menambah sehingga beg kain kasa dan memanaskan badan. Beg dengan buah lecek diletakkan kembali ke dalam air.
Menikmati kejatuhan anda!
Pengarang Nadezhda Lobanova
|
|
|
|
|
|
|
