|
 Peranan usus dalam mengekalkan kesihatan dan kecantikan kita adalah dalam bayang-bayang, tetapi ia adalah besar. Jika seseorang itu mengalami sembelit, maka dalam produk kerosakan badannya terkumpul, metabolisme rosak, dan terdapat keracunan diri, badan menyerap hampir tidak ada vitamin dan mineral.
Keadaan umum kesihatan semakin merosot, muncul keletihan, berat di abdomen, sakit di bahagian abdomen dan sakit kepala yang lebih rendah, hilang selera makan, rasa buruk dalam mulut, loya.
Rupa mula berubah menjadi lebih teruk:
- Pertama sekali, ia dapat dilihat pada muka - jerawat, jerawat dan pelbagai ruam, dan juga ruam bernanah.
- Kulit mula pudar, ia menjadi lembap dan berkedut.
- Menyingkirkan kuku, rambut pertama disebat, maka dengan ketara jatuh. Jika sembelit tidak dirawat, ia adalah mungkin untuk melengkapkan botak.
Apa yang sepatutnya menjadi kekerapan kerusi?
Doktor mengatakan bahawa adalah tanda najis air besar setiap hari yang sihat. Jika setiap 24 jam, atau sedikit lebih kerap, badan menghilangkan sisa makanan, maka tidak ada sebab untuk bimbang.
Statistik perubatan menunjukkan bahawa 60-70% daripada orang yang diperhatikan kerusi sekali sehari, pada 25-30% lebih daripada sekali sehari, dan 5% daripada kerusi sekurang-kurangnya sekali sehari.
Jika kerusi itu tidak 48 jam atau lebih, anda perlu berjumpa dengan doktor anda, kerana ia sudah menjadi tanda sembelit.
Walau bagaimanapun, orang yang sihat najis kekerapan boleh pecah ketika dalam perjalanan, perubahan diet, tekanan.
Punca sembelit
Malangnya,
sembelit di kalangan wanita lebih cenderung berbanding lelaki.
Sembelit sering berlaku semasa mengandung. Punca sembelit boleh berdiet yang kekal, kehilangan berat badan yang dramatik, anemia, penyakit berjangkit dan menerima antibiotik. Sembelit boleh mencetuskan gaya hidup tidak aktif, pertengkaran kerap di rumah, konflik di tempat kerja, pemakanan yang tidak seimbang. Salah satu punca utama pakar-pakar sembelit memanggil kekurangan penggunaan mudah air bersih.
Bagaimana untuk membantu diri anda
 - Wanita perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari, tidak termasuk sup, teh, kopi, jus.
- Pakar dinasihatkan juga hadir untuk diet harian mereka. Jika sembelit setiap hari perlu makan produk tenusu, buah-buahan berasid, jus buah-buahan, roti hitam, bijirin bran, minyak sayuran, mentega, krim, krim masam, bubur rapuh diperbuat daripada gandum hitam, barli dan bijirin mur, madu.
 - Produk daging perlu dielakkan, walaupun daging masak, anda boleh.
- Beberapa pakar pemakanan mengesyorkan setiap hari untuk makan semasa perut beberapa chernoslivin atau infusi kosong 20 buah prun.
- Pada musim panas anda perlu makan sebanyak herba dan sayur-sayuran segar dalam salad, berpakaian dengan minyak sayur-sayuran atau krim masam.
- Ia juga berguna setiap hari untuk makan 1-2 sudu besar. sudu besar dedak yang belum diproses dengan segelas jus, susu, air, atau menambah kepada sup.
Resipi tradisional sembelit
Doktor untuk pemulihan dadah usus dipilih untuk setiap pesakit individu. Pada masa dahulu, sembelit dirawat dengan cecair raksa. Hari ini, terdapat remedi rakyat banyak untuk rawatan sembelit. Sebahagian daripada mereka.
1. kemasukan air dari bunga seterusnya: 2 sudu besar. sudu bunga kering tuangkan 2 cawan air mendidih, biarkan selama 10 minit, tekanan dan minum pada siang hari antara waktu makan, sebagai teh.
2. Penyerapan daun senna. 1 sudu besar. satu sudu dihancurkan daun senna tuangkan 1 cawan air mendidih. Berkeras setengah jam dalam mandi air di dalam periuk enamel. Sejuk, tekanan, mengambil ¼ cawan 4 kali sehari sebelum makan.
3. Pada waktu pagi semasa perut kosong untuk makan segar atau kering 2 pic. Kursus 1 bulan rawatan. Untuk sembelit 2 bulan yang kronik.
4. Aloe jus madu. The 5-3 tahun aloe tidak disiram selama 2 minggu. Beri ½ cawan jus dari daun potong dan tambah 1 cawan madu cair. Kacau rata. Campuran telah disimpan di dalam peti sejuk. Ambil 1 sudu besar 3 kali sehari, pada waktu pagi semasa perut kosong, pada sebelah petang sebelum makan dan sebelum tidur dengan air.
5. buckthorn kulit merebus olhovidnoy. 1 sudu besar. sesudu kulit kayu dicincang tuangkan 1 cawan air panas dan dipanaskan dalam mandi air selama setengah jam dengan api kecil. Sejuk, tekanan, mengambil ½ cawan pada waktu malam.
6. berwarna daripada perkelahian. 5 Art. Akar kuat sudu dihancurkan perkelahian tuangkan 25 sudu alkohol 70%, menegaskan 2 minggu di tempat yang sejuk, gelap, penapis. Mengambil 30-40 titis 3 kali sehari sebelum makan.
7. minum jeruk kubis dan jus tomato. 1 cawan kubis jeruk dicampur dengan 1 cawan jus tomato dan 1 sudu besar. jus lemon. Ambil ½ cawan 4 kali sehari sebelum makan.
8. Makan sebelum tidur 1-2 oren.
Namun, untuk usus berfungsi dengan betul, ia adalah perlu untuk bergerak, mendaftar untuk kecergasan atau aktiviti fizikal di rumah, keluar pada waktu malam atau semasa rehat tengah hari dan pada hujung minggu, ia adalah wajar untuk pergi ke luar bandar untuk kenaikan yang panjang, atau berjalan-jalan di taman, di botani taman.
Pengarang Natalia Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
