|
 Ya, ya, otak kita memerlukan berkala umum "Pembersihan". Bayangkan bahawa otak kita - almari. Setiap hari untuk "terbang" mengulas lanjut pemasar promosi frazochki, sisa berita dan gosip, semua jenis tugas dan "perkara yang perlu difikirkan." Dan berapa kali kita mengulangi dengan kuat dan kepada diri mereka sendiri pepatah "jangan lupa, atau bahawa"? Ya, lebih baik untuk lupa, kerana jika tidak, di atas rak di dalam otak kita - Kabinet muncul satu lagi tidak berguna.
Tetapi mungkin yang paling serius dan berbahaya menjadi "basi" pada "rak" otak unforgiven penghinaan kita kepada dirinya sendiri dan kepada orang lain.
Dan apa peranan kita perlu bermain dalam hidup anda? Seorang ibu yang penyayang, seorang isteri penyayang, pekerja rajin, suri rumah berjimat cermat, rumah tangga dan perempuan simpanan ... Dan ini adalah hanya permulaan senarai! Namun setiap peranan memerlukan masa dan kesan tenaga, keupayaan kilat untuk bertukar dari satu tugas yang lain.
Oleh itu, di dalam almari kita, otak adalah penyusunan semula yang berterusan kandungan, ada masalah, ada sesuatu yang diletakkan di atas rak penutup, tetapi sesuatu yang dibuang ke dalam satu sudut "hanya dalam kes."
Kita akan melalui, bergembira, marah, benci dan sentuhan. Dan semua manifestasi emosi dalam otak meletakkan "kad perniagaan." Mereka Akibatnya, beberapa bulan, lebih lama tahun, otak kita bertukar menjadi timbunan sisa secara rawak bertaburan berkulat dan "hanya dalam kes."
Ia tidak menghairankan bahawa dari masa ke masa kita tidak akan dapat mencari maklumat yang relevan walaupun selepas carian-pemikiran yang panjang, apatah lagi situasi di mana anda mahu untuk membuat keputusan serta-merta.
Kami mula mengadu jatuh memori ke dalam kemurungan dan histeria dan memutuskan bahawa cara terbaik daripada - bercuti. Ia akan kelihatan seolah-olah ia hanya logik bahawa penjagaan manusia beban, untuk mengatur beberapa hari-minggu rehat, mula berfikir segar dan mudah untuk mengingati dilupakan. Tetapi mengapa metamorfosis ajaib ini tidak berlaku? Kerana untuk memberi otak agar, kita perlu bekerja seperti yang sepatutnya. Bekerja pada diri sendiri.
Oh, bagaimana kita tidak suka frasa itu! "Kerja-kerja sendiri - pekerjaan untuk neurotics yang mempunyai harga diri yang rendah, dan saya biasa, dan masa pada karut ini, saya tidak lakukan! "-, Lalu dijauhkan kita. Dan tidak berfikir, dan mengapa kita tidak boleh memikirkan idea bahawa jika, katakan, biarkan pinggan mangkuk yang kotor sahaja, dia tiba-tiba menjadi bersih dan disusun dalam timbunan timbunan kertas itu sendiri akan bergerak dan mengisi. Jadi mengapa kita percaya bahawa otak kita akan meletakkan perintah itu sendiri, anda hanya mengejar rama-rama di atas rumput atau berbaring di sofa?
Jadi, ia adalah jelas bahawa kita perlu bekerja keras. Di mana kita bermula? Anda mungkin akan terkejut, tetapi ... dengan pembersihan umum rumah! Dan bukan hanya dengan pembersihan dan menyental setiap satu daripada pelbagai tempat dan nooks, menunjuk bersinar kuali dan peralatan makan, dan pembaikan walaupun kecil kepada pangsapuri dan menampal lubang pada jari kaki. Dengan cara ini, cendekiawan purba berkata melalui lubang-lubang dan retak bocor tenaga kita, dan membuat jalan mereka kepada kita pengaruh luar yang negatif.
Apakah rumah yang kering otak kita? Pertama sekali, sikap. Kami sentiasa akan menetapkan keputusan sendiri mengenai perintah itu, keperluan untuk memecahkan ia ke bawah. Mengapa, sebagai contoh, ubat sempurna untuk tekanan, sawan dan kehilangan harga diri jatuh adalah kering? Kerana menonton sebagai kotor, perkara tidak boleh digunakan dengan tangan kita sendiri menjadi bersih, berkilau dan bersedia untuk makan, kita menyedari bahawa kita boleh membuat beberapa usaha. Semasa pembersihan umum di kepala kita beratur "kotor-bersih", "membosankan terang", "ceroboh, kemas," "tidak baik-baik". Garisan-garisan ini adalah asas "pembersihan" otak.
Jadi, semua yang bersinar - dan rumah, dan mata kita. Apa selepas ini? Jatuh ke kerusi dan berehat? Sudah tentu, tetapi hanya untuk meneruskan. Bintik hitam yang besar ditinggalkan di dalam jiwa dan minda impian yang tidak kesampaian, masalah tidak dapat diselesaikan, terluka dan kesakitan kita. Mengapa kita mempunyai beban yang berat ini adalah perlahan-lahan menarik kita ke bawah? Tidak ada seseorang yang tidak ada ini akan mendorong pencapaian positif yang besar. Ini cacing busuk makan kita dari dalam senyap dan sinis.
Jangan kita menjadi begitu kejam kepada diri sendiri dan menghilangkan reput. Untuk melakukan ini, pertama sekali, untuk menarik balik seberapa banyak episod yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Setiap kali mengingat kesalahan lain, bayangkan ia sebagai sesuatu yang nyata, seperti kain lama. Kini, dengan senyuman, yang mengampuni diri sendiri atau pendera mereka, mental membuang kain buruk ini dalam sebuah beg. Ganti ada usaha untuk memaafkan - yang ikhlas dan terbuka. Kita semua orang, dan oleh itu, kami tidak berbuat silap. Anda perlu memberi diri anda dan lain-lain hak untuk kesilapan dan peluang untuk membetulkan mereka.
Selepas semua "kain buruk" akan berada dalam beg pakaian khayalan ketat menutup kunci dan melepaskan beg untuk terapung bebas di sungai kasar. Atau bayangkan bagaimana ia bertukar menjadi debu. Ia telah menjadi lebih mudah? Sudah tentu! Kami akan mula berasa ringan dalam badan dan jiwa, dan dunia mula dicat dengan warna-warna terang!
 Kini "Spread" dengan terkenal "tidak zabytkami." Ambil sehelai kertas dan pen. Perlahan-lahan, kita peroleh dari ingatan semua yang kita mahu lakukan sekali, tetapi terlupa. Secara pilihan, manakala perbelanjaan jam di pose pemikir Rodin - secara senyap-senyap akan tentang kerja-kerja harian mereka, dan apabila sesuatu yang datang dalam memori dilupakan, dengan cepat menarik keluar buku nota atau sehelai kertas dan menulis. Pada peringkat ini, anda tidak perlu cuba untuk menyusun nota anda - ". Membuang semua dalam satu longgokan" hanya Matlamat kami sekarang - percuma sampah otak.
Apa yang kita ingat? Sekarang, untuk beberapa waktu telah menjadi Cinderella dan melelar "benih." Pembatalan pertama dari senarai semua tidak relevan, tidak berguna dan tidak bermakna. Baki mata diedarkan dalam tempoh masa pelaksanaan mereka, dan kemudian - dalam unit masa - mengikut keutamaan. Dan ingat peraturan penting: Pertama menyelesaikan tugas-tugas mudah yang tidak memerlukan perbelanjaan besar masa dan usaha, dan hanya kemudian chugged pada masalah yang serius. Pertama, resolusi kejayaan banyak tugas-tugas kecil akan memberi keyakinan dan dorongan, dan kedua kami akan dapat memberi tumpuan kepada menyelesaikan masalah yang kompleks tanpa terganggu oleh perkara remeh.
Petunjuk:
masa dan tahap kepentingan kes itu akan menjadi asas untuk perancangan harian berjaya.
Jadi, untuk susunan yang sempurna dalam almari-otak kita terdapat sedikit:
• belajar untuk "lulus off" maklumat yang tidak berguna;
• Masuk ke dalam tabiat setiap malam merangka pelan terperinci untuk hari esok, termasuk di dalamnya apa-apa perkara yang seolah-olah kecil seperti senarai membeli-belah atau menu untuk makan malam;
• mengira berapa banyak masa dan usaha yang kita belanjakan untuk kelas kosong (rehat asap, "kofepitiya" bercakap di telefon) dan belajar, jika tidak sepenuhnya menafikan diri kelemahan-kelemahan kecil, maka, sekurang-kurangnya, untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan. Sebagai contoh, bercakap dengan kawan saya di telefon baju barunya boleh berada di jalan dari pejabat untuk pelanggan.
• Pastikan anda belajar untuk mengasihi diri sendiri, menghargai apa-apa, walaupun yang paling kecil pencapaian mereka. Sup atau masa didepositkan laporan dimasak dengan baik-baik boleh menjadi sebab yang boleh dibanggakan.
Jangan malas, menghabiskan pembersihan tempat anda otak secara tetap, maka kehidupan akan menjadi lebih mudah dan lebih menarik!
Pengarang Catherine Khetagurova
|
|
|
|
|
|
|
