|
 Pakar pemakanan, cosmetologists, doktor - semua bersaing dinasihatkan untuk minum air yang banyak. Profesional daripada penjagaan kesihatan yang membunyikan penggera: lebih daripada tiga suku daripada penduduk dunia dehidrasi. Orang ramai tidak bermotivasi untuk minum air setiap hari, walaupun ini bergantung kepada kesihatan dan belia.
Kami menawarkan alasan kukuh untuk satu gelas 8-auns air sehari:
Air - pembantu yang baik dalam mengekalkan berat badan yang diingini
Gadis-gadis yang berdiet dan menonton berat badan anda, anda tahu bahawa anda perlu minum air yang banyak. Jika anda minum air yang cukup, ia akan membantu mengawal selera makan, kerana ia adalah sangat sering lapar kita mengambil dahaga biasa. Apabila badan mendapat jumlah yang betul air, metabolisme berfungsi secara optimum, yang tidak mendapatkan lemak dan mengekalkan berat badan yang dikehendaki.
Air memberi tenaga
Di tengah-tengah hari yang selalu bersandar letih, mengantuk, tenaga untuk bekerja tidak mencukupi. Ini mungkin dari dehidrasi. Sebelum anda minum secawan kopi untuk keberanian, minum satu atau dua gelas air tulen. Anda segera merasakan sumbangan yang telah menjadi lebih mudah untuk datang keriangan dan perhatian.
Air - ia adalah tulang yang sihat
Kita semua tahu bahawa badan kita adalah 80% air. Tetapi adakah anda tahu bahawa tulang anda adalah 50% juga, adalah terdiri daripada air? Kepada sel-sel tulang berkembang dan membiak, untuk menjadi sihat, mereka memerlukan air. Ini adalah hujah yang baik untuk minum satu gelas tambahan air, kerana tidak ada yang mahu mempunyai masalah tulang. Dan kita tahu bahawa dengan usia, ia adalah yang paling kerap isu wanita.
 Air membuang toksin
Air membantu membuang toksin dan sisa berbahaya yang lain dari sistem limfa, buah pinggang dan usus. Anda tidak mahu untuk menyimpan sampah di dalam badan anda! Ini adalah pembersihan yang paling mudah. Minum air yang cukup, dan anda tidak akan mengalami apa-apa sistem limfa ciri tersumbat sebagai keletihan yang berterusan. Hati dan buah pinggang, juga, perlu banyak air untuk menjalankan tugasnya dengan pembersihan.
Air membantu otak
Yang menghairankan, dalam fungsi otak banyak menggunakan air. Dan dia bekerja banyak. Adakah anda tahu bahawa otak manusia mengeluarkan jumlah yang sama elektrik sebagai lampu mentol 60W? Mari otak air yang mencukupi anda untuk mengekalkannya pada tahap yang tinggi.
Air - ia adalah kulit yang sihat dan muda
Apakah kulit yang cantik? Bercahaya, sihat, bebas daripada kecacatan dan bintik hitam. Kami menghabiskan banyak wang untuk menjaga krim untuk mencapai kulit yang cantik dan muda. Tetapi kita lupa bahawa kesan yang sama boleh dicapai dengan cara yang lebih mudah. Menggunakan air. Kulit dibekalkan dengan kelembapan secara sisa, jadi hanya penghidratan yang baik dan tetap badan akan memberikan kesan-kesan berfaedah air pada kulit. Di samping itu, air dari kulit membuang toksin.
Air - ini adalah pencernaan yang baik
Apa-apa masalah seperti sembelit tidak pernah melawat orang yang minum air yang banyak, hanya satu serat, malangnya, ia tidak menangani soalan. Mulakan hari dengan kaca wajib air sebelum sarapan pagi. Ini serta-merta membantu sistem penghadaman untuk menyingkirkan bahan-bahan buangan terkumpul. Air melembutkan najis dan memberikan ia penyingkiran cepat dan tidak menyakitkan dari usus. Jika najis anda - yang kukuh, ia adalah tanda pertama dehidrasi.
 Gantikan kopi dengan air
Di atas anda tahu bahawa dua gelas air akan memberi lebih banyak tenaga daripada secawan kopi. Tetapi pakar pemakanan dan doktor mendesak bahawa kopi pagi untuk menggantikan air. Air dengan segera menyebabkan segala sistem kerja tubuh, termasuk otak dan otot, manakala kopi menjadikannya lebih perlahan.
Air memudahkan pedih ulu hati
Adalah dipercayai bahawa kehadiran pedih ulu hati memberi kesan makanan yang dimakan hari sebelum. Tetapi pakar-pakar tidak bersetuju dengan ini. Malah, pedih ulu hati adalah disebabkan oleh kekurangan yang serius dalam air di bahagian atas saluran gastrousus. Dan pedih ulu hati - adalah salah satu daripada tanda-tanda dehidrasi. Kaca Plain air dan bukannya pil - dan masalah itu boleh diselesaikan. Dan ia boleh mencegah komplikasi ulser perut. Motivasi serius, bukan?
Air - ini adalah kehidupan untuk sel-sel
Apabila air tidak mencukupi di dalam badan, ia mula mengambil air dari organ-organ dalaman, darah, sebagai contoh. Jantung dengan segera akan menjadi lebih sukar untuk beroperasi kerana darah yang tebal, dan penjimatan air, badan tidak akan membekalkan darah ke organ-organ penting. Kekurangan air - ini adalah beban yang sangat besar kepada kerja-kerja semua badan, kerana sel-sel memerlukan air sentiasa.
Kami dapat meyakinkan anda bahawa perkara pertama yang kita perlu minum air yang bersih. Dan kemudian anda tidak mampu secawan kopi atau segelas bir.
|
|
|
|
|
|
