|
 Perkara utama - kesihatan dan wang anda boleh mendapatkan. Ungkapan ini mungkin yang paling biasa, dan ia kedengaran benar. Tanpa kesihatan, orang yang sukar untuk menjaga diri mereka sendiri dan orang lain. Dan kadang-kadang ia berlaku bahawa anda mempunyai kesihatan yang baik, tetapi serangan penyakit secara tiba-tiba, anda menjadi tawar, manakala tidak memahami mengapa ia kesihatan gagal, kerana ia adalah hak semua. Tetapi anda boleh membuat kesilapan dalam berfikir bahawa badan anda berada dalam keadaan yang sempurna?
Saya mencadangkan untuk menghabiskan beberapa minit masa anda cuba untuk menjawab soalan-soalan ujian, dan belajar bagaimana untuk benar-benar perkara-perkara dengan kesihatan anda.
Ujian-makhluk
Untuk jawapan a) - 5 mata b) - 3 mata; c) - 1 mata.
1. Apa yang anda lakukan untuk menjaga diri anda dalam keadaan yang baik?
a) Tiada apa-apa, hidup sesuka hati anda;
b) telah membangunkan satu program khas, walaupun ia sentiasa gagal mematuhi;
c) Latihan secara teratur dan berhati-hati untuk dia.
2. Sebaik sahaja anda sedar bahawa anda kehilangan rayuan mereka.
a) bimbang kerana ini;
b) mengambil kira - itu, mereka berkata, tidak, umur semua;
c) segera mendapatkan punca-punca dan usaha-usaha untuk menyelesaikannya.
3. Adakah anda sekurang-kurangnya seminggu sekali selama setahun untuk pergi berenang atau melakukan sesuatu yang lain untuk mengekalkan kecergasan?
a) hanya pada musim panas;
b) ya, tetapi ini tidak mudah;
c) melakukan sepanjang masa.
4. Adakah anda mengikuti diet yang istimewa?
a) tiada, dan tanpanya masalah kehidupan yang cukup;
b) anda mempunyai berat semua hak;
c) Ya.
5. Bayangkan doktor dinasihatkan supaya tidak memakai kasut tumit tinggi atau kasut. Bagaimana untuk bertindak balas kepada peguam?
a) jika kaki biasa, anda akan memakai kasut itu;
b) akan mematuhi nasihat, tetapi dalam beberapa kes, masih berkasut tumit atau kasut;
c) pastikan anda mengikuti cadangan.
6. Mempunyai kecenderungan untuk kemalasan?
a) kadang-kadang;
b) di bawah syarat-syarat tertentu;
c) tiada.
7. Bagaimana anda makan?
a) makanan tidak cerewet - makan segala-galanya di tangan;
b) memilih apa yang rasa;
c) memilih makanan berkhasiat berharga.
Tambah semua mata dan melihat anggaran yang dihasilkan.
Dari 6 hingga 13 mata.
Anda mengamalkan motto "Kesihatan - kekayaan utama." Anda mengambil masa untuk gaya hidup yang sihat dan dengan tegas mematuhi semua norma-norma. Hasilnya anda telah mencapai keharmonian antara keadaan fizikal dan mental, supaya anda boleh untuk diri anda tenang.
Dari 14 hingga 26 mata.
Kehendak anda belum kuat, sangat maaf untuk dirinya sendiri. Pelan kadang-kadang dibatalkan, kerana anda tidak konsisten. Mungkin anda berfikir lama-lama untuk menjaga kesihatan mereka? Sia-sia.
Dari 27 hingga 35 mata.
Kesihatan benar-benar besi. Mungkin kerana hakikat bahawa anda masih muda, dan badan itu sendiri berjuang dengan upaya. Tetapi, walaupun ini, anda perlu melakukan kesihatan anda, jangan berlengah perkara penting ini esok, jika tidak, badan boleh membayar balik penghinaan baginya.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kesihatan adalah hanya 10% ini telah dipilih oleh penjagaan kesihatan, dan 50% - dengan cara yang salah kehidupan dan keadaan alam sekitar, dan 40% diwarisi. Selepas lulus ujian, jangan bimbang jika anda mendapat jawapan negatif, kesihatan mereka boleh diperbaiki dengan menggunakan kepadanya beberapa usaha.
Rahsia kesihatan
Langkah pertama adalah untuk mencari apa yang dipanggil "titik pangsi" dari mana ia akan bermula dan kesejahteraan anda, untuk ini anda perlu menyediakan diri anda psikologi. Anda perlu menjadi jiwa tenang. Ia adalah sikap dalaman anda mempengaruhi kesihatan dan apa yang berlaku di sekeliling anda. Belajar untuk tersenyum dan menikmati walaupun butiran yang paling kecil: salji pertama, matahari terang ... Ingat kali terakhir anda tersenyum dan hidup bahagia? Juga, jangan menyalahkan seseorang (atau anda sendiri) dalam semua kesengsaraan di dunia. Jika anda berlaku sesuatu yang tidak menyenangkan pada kesalahan lagi yang anda sendiri atau seseorang, lupa, serahkan pada masa lalu. Tidak terlepas daripada kesilapan manusia, tetapi kita belajar dari kesilapan kita, jadi saya fikir mereka mendapat pengalaman.
Tidak boleh dipandang ringan, dan harga diri anda: yang lebih rendah ia jatuh, lebih tertekan anda berada. Orang tidak selamat, sebagai tawanan dengan rantai, tidak dapat sepenuhnya berehat, berkelakuan kaku. Sudah tentu, harga diri - ia bukan satu-satunya halangan kesejahteraan. Pergolakan juga berbahaya. Tanpa mereka, bagaimanapun, dalam dunia ini boleh tidak. Kita bimbang untuk esok, untuk keluarga, untuk kejayaan kerja dan boleh senaraikan banyak daripada apa yang kita bimbang. Tetapi masih, ada orang-orang yang kurang saraf. Dan mereka adalah, dalam kebanyakan kes, gembira dan berpuas hati dengan kehidupan mereka.
Semua ini adalah "titik sokongan" yang sama, yang bertanggungjawab untuk semua yang terbaik yang berlaku kepada kami. Perkara utama - sikap positif dalam, dan ini adalah rahsia pertama kesihatan yang baik.
Seterusnya - adalah keadaan fizikal badan. Sikap bertanggungjawab kepada badan anda, memberi perhatian kepada masalah-masalah kecil walaupun dengannya. Sebagai contoh, apabila anda mendapati bahawa berat badan kerana anda makan muffin, kemudian menyerah pada mereka. Mengabaikan masalah kecil boleh membawa kepada kemunculan lebih serius. Cuba untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat - rehat yang baik, tidur yang cukup, pergi untuk berjalan kaki, senaman dan makan makanan yang sihat.
Dan ingat bahawa kesejahteraan secara langsung berkaitan dengan perasaan, supaya tersenyum!
Pengarang Svetlana Doskoch
|
|
|
|
|
|
|
