|
 Sebagai peraturan, mengurangkan berat badan, anda perlu menukar yang paling. Pematuhan terhadap peraturan tertentu akan membantu anda untuk mengubah pandangan mereka. Mengetahui bagaimana untuk berubah secara radikal, membantu diri anda menurunkan berat badan dan menyimpannya normal.
Berapa banyak cara yang anda tahu untuk berubah? Mari kita ujian dan mengetahui!
1. "menghukum" diri anda untuk tabiat buruk - cara yang baik untuk menghilangkan daripada mereka.
Palsu.
Ia bukan satu cara yang sangat baik untuk menghilangkan tabiat buruk seperti makan berlebihan. Anda boleh kekal hanya untuk seketika. Hanya dalam kes-kes yang jarang berlaku itu adalah keputusan yang positif kekal.
2. Diet tidak dapat menukar diet yang tidak sihat.
Palsu.
Diet bekerja, tetapi bukan dengan diri mereka sendiri. Ia adalah penting untuk menggabungkan pembetulan tabiat buruk dan pemikiran yang bertujuan untuk penurunan berat badan.
Bantuan 3. tersayang ketika cuba untuk mengubah tabiat pemakanan adalah sangat penting
.
Benar.
Apabila anda cuba untuk menukar diet yang mantap, membantu rakan-rakan dan saudara-mara meningkatkan peluang anda untuk berjaya.
4. Beritahu semua orang di sekeliling yang anda mahu - idea yang baik.
Benar.
Biarkan orang di sekeliling anda - di rumah, kerja, rakan-rakan - untuk membantu anda dan menyokong anda dalam keputusan anda untuk menurunkan berat badan.
5. Untuk menukar tabiat yang berkaitan dengan makanan, ia adalah perlu untuk menghadkan keadaan tertekan.
Benar.
Pengurangan tekanan - satu nombor alat untuk penurunan berat badan yang berjaya.
6. Cuba untuk tidak membaca teks pengiklanan dan kandungan bermaklumat dalam diet.
Palsu.
Lebih banyak anda tahu, lebih baik. Membaca buku, pergi ke Internet, belajar penyelidikan terkini dan menonton TV. Mengumpul seberapa banyak maklumat tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dan bagaimana untuk makan.
7. Penurunan berat badan memerlukan perubahan besar.
Palsu.
Sebaliknya, untuk menurunkan berat badan perlu menukar secara beransur-ansur, dalam langkah-langkah kecil.
8. Apabila cuba untuk menurunkan berat badan atau untuk menukar tabiat pemakanan, walaupun gangguan sedikit pun tidak akan diterima.
Palsu.
Apabila anda cuba sesuatu itu sendiri untuk berubah, kesilapan dan kerosakan - reaksi normal. Belajar untuk menangkap diri anda daripada kesilapan anda - ia adalah sangat penting kepada perubahan.
9. Apa-apa perubahan memerlukan niat yang kukuh.
Benar.
Jika anda bersedia untuk berubah, maka menunjukkan komitmen untuk berbuat demikian. Mari perubahan akan menjadi keutamaan dalam hidup anda.
10. Semua yang anda perlukan untuk menukar kuasa - kuasa wasiat.
Palsu.
Tekad bagaimana datang dan pergi semasa diet. Terdapat banyak alat-alat lain yang penting, yang boleh menjejaskan kejayaan: komitmen, perancangan, sokongan dan keupayaan untuk mengakui kesilapan.
Lebih banyak anda tahu tentang bagaimana orang berubah dan bagaimana untuk mengubah kehidupan mereka, peluang lebih anda perlu ubah diri sendiri.
|
|
|
|
|
|
