|
 Peter Glickman, pengarang diet yang dipanggil air limau, menurunkan berat badan di mana pada masa Beyonce itu, Ashton Kutcher, Demi Moore, kembali dalam trend. Glickman telah menulis sebuah buku baru tentang pembersihan dan berat kehilangan, yang membuat semua berbalik kepada prinsip-prinsip yang dibangunkan oleh Master Pembersihan (Master Cleanse), juga dikenali sebagai pakar pemakanan yang terkenal.
Buku kedua dipanggil Glickman
"The Master Cleanse Jurulatih"
. Ini sekali lagi adalah tentang detox atau pembersihan. Penulis percaya bahawa gelombang pertama semangat selepas rancangannya pembersihan dan berat badan di internet dan dalam akhbar, sejumlah besar tafsiran bebas kaedah juga. Ini membawa Glickman lagi mengingatkan peraturan asas detox, dan juga memberi nasihat yang baru untuk semua berat kehilangan.
Jika anda tidak cuba untuk detox, maka sesungguhnya anda telah mendengar tentang hobi popular ini. Dia menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan seri kulit.
Mengapa diet kadang-kadang dipanggil "air limau"? Diet ini melibatkan Glickman
Kursus 10 hari, di mana perlu makan sendiri Frechet dan teh
. Dan namanya daripada diet mempunyai asas untuk membina pembersihan - air limau buatan sendiri. Dan hanya meletakkan, air lemon (air dengan diperah jus limau atau lemon hirisan segar dengan kulit). Tambahan pula air limau 10 hari untuk dimasukkan ke dalam diet dan pembersihan minum produk: seperti cili merah, sirap maple dan air. Di samping itu - teh julap dan air garam pada waktu pagi (per liter air 2 sudu besar garam laut).
Had utama untuk detox 10 hari - tidak ada makanan keras. Dan walaupun peraturan ketat itu, Dr. Glickman menjanjikan bahawa setiap diet hari baru anda akan berasa lebih baik dan lebih bertenaga.
Pencipta membersihkan air limau sudah pasti tidak Glickman. Dalam tahun 1940-an terdapat diet yang
Klinsi
(dari Eng cleance -. pembersihan), ia kemudiannya digambarkan oleh Stanley Burroughs pada tahun 1976, dan Peter Glickman memperkenalkan prinsip rancangannya untuk menurunkan berat badan hanya pada tahun 2004, apabila beliau menerbitkan buku pertamanya
"Kurangkan Berat, lebih bertenaga & Be bahagia dalam 10 Hari"
(Kurangkan berat badan, kembalikan tenaga anda dan menjadi lebih bahagia dalam 10 hari). Sejak itu, diet air limau menjadi popular di Hollywood, dan pada tahun 2006, tahun yang ditandai dengan ledakan sebenar dari Master Pembersihan Diet. Glickman sendiri berkata bahawa program elektronik dengan penerangan pelan makanan untuk iPhone telah dibeli di 52 negara.
Lemonade Diet
Nama lain diet ini -
Master Cleanser
Diet untuk sirap maple, air limau pembersihan lemon diet, Beyonce diet (dia hampir serta-merta hilang berat badan dengan diet ini untuk peranan dalam Dreamgirls filem). Tujuan utama diet - pembersihan, walaupun ramai di antara umatnya (Beyonce, Robin Kivers, Demi Moore) semakin kehilangan berat badan.
Pembersihan (atau detox, detoksifikasi) - penyingkiran dari badan mana-mana toksin (racun). Ini boleh dibawa dalam racun organisma (seperti arsenik, bahan kimia yang menyebabkan kanser), dan boleh menjadi bahan yang terkandung di dalam badan (sisa yang belum dikeluarkan oleh badan, jika tidak dihapuskan - mereka menyebabkan pelbagai penyakit seperti gout) . Toksin tidak membunuh, tetapi kehadiran mereka bukan sahaja membawa kepada penyakit tetapi membuat seseorang letih, lemah, sentiasa terdedah kepada tekanan.
Mengapa orang yang mengikuti diet pembersihan, menurunkan berat badan? Hakikat bahawa kebanyakan toksin terkumpul dalam badan yang disebabkan oleh sel-sel lemak. Kesimpulan dari racun ini, anda tidak boleh membantu menyingkirkan lemak yang berlebihan, dan akibat berat badan yang berlebihan.
Terdapat diet air limau salah tafsir, apabila mereka mengatakan bahawa cecair yang digunakan hanya air lemon. Selain air limau yang anda boleh minum minuman lain, menghapuskan toksin:
- Secawan julap teh herba setiap malam dan pada waktu pagi.
- Air garam pada waktu pagi dan petang, dia mencuci organ-organ pencernaan dan menghapuskan kahak.
Ia adalah pilihan yang salah apabila ditambah kepada serbuk protein smoothie atau gelatin. Ini adalah bacaan yang tidak tepat detox Glikmanovskogo ini. Lagipun, prinsip utama pembersihan - bercuti 10 hari untuk sistem pencernaan keseluruhan.
Apabila menamatkan diet? Ini Glickman soalan yang ditakrifkan dengan jelas, selepas 10 hari. Walau bagaimanapun, dalam buku keduanya memberikan cadangan baru. Sebahagian daripada pesakit digunakan untuk diet 45 hari. Tetapi memahami bahawa anda membersihkan dengan teliti, anda akan mudah tanda - bulu. Jika tidak, ia memberitahu penyucian yang berjaya.
Keluar diet limun
Ia adalah penting untuk pergi perlahan-lahan - kata Peter Glickman. Mungkin beberapa jam pertama akan rasa tidak selesa - loya dan juga kesakitan. Tetapi ini boleh dielakkan. Doktor menasihatkan probiotik. Ia mengandungi bakteria baik yang menghasilkan beberapa vitamin. Dalam proses penyucian vitamin boleh leach keluar dari tubuh, jadi keperluan segera untuk memulihkan kedudukan kewangan mereka. Produk dengan probiotik mudah untuk kembali ke diet biasa.
Pengarang Julia Shestakova
|
|
|
|
|
|
|
