|
 Tentang "Slimming" kesan kalori kiraan, kegagalan kuasa pecahan dan keperluan untuk gula-gula hari ini semua orang tahu. Ia adalah kaedah yang biasa terpaksa oleh sezaman dengan kita, dan banyak lagi - sezaman, untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu. Walau bagaimanapun, beberapa tahu bahawa uji kaji langkah-langkah ini tidak membenarkan diri mereka sendiri.
Kuasa pecahan tidak akan membantu untuk mengurangkan berat badan
Pada akhir Mac 2014 di Liverpool (United Kingdom) mengadakan persidangan tahunannya di mana pakar endokrinologi membincangkan isu-isu semasa dalam kerja mereka.
Pada majlis ini, ia telah mengumumkan hasil kajian mengenai kesan kepada berat kuasa pecahan. Dalam eksperimen ini, para peserta telah dibahagikan kepada dua kumpulan (setiap kumpulan terdiri daripada wanita dan berat badan berlebihan, dan mata pelajaran dengan berat badan normal). Untuk diet yang sama sahaja diberi makan tiga kali sehari, manakala yang lain - jumlah yang sama produk, tetapi dalam lima peringkat.
Ia telah mendapati bahawa kuasa pecahan tidak membantu peserta menurunkan berat badan, bagaimanapun, membawa kepada beberapa kesan negatif. Dalam orang yang dengan obesiti kuasa pecahan disebabkan peningkatan tahap endotoksin, bahawa apabila litar kuasa terkumpul adalah lebih cepat berbanding mereka yang makan tiga kali sehari.
Telah diketahui bahawa toksin meningkatkan risiko keradangan yang membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis II. Jadi bagi orang-orang yang berlebihan berat badan peralihan kepada kuasa pecahan - ia adalah keputusan yang paling buruk yang bukan sahaja membantu untuk mengatasi obesiti, tetapi juga memburukkan kesihatan.
Kaedah mengira kalori mengecewakan peminatnya
Hari ini kaedah mengira kalori dianggap sebagai pelangsing utama. Walau bagaimanapun, adalah lebih mengecewakan peminatnya.
Pertama, ia adalah agak membosankan - untuk hari untuk mengira kalori. Selain itu, setiap hari terdapat risiko bahawa "tidak dikira".
Kedua, makanan rendah lemak tidak memberi rasa kenyang. Hasilnya, anda hidup di dalam keadaan tekanan, yang boleh memudaratkan semua organ-organ dan sistem badan.
Di tempat ketiga, aliran bahan kimia yang digunakan secara meluas untuk mengurangkan kandungan kalori produk, pengeluaran pengganti bukan cara terbaik memberi kesan kepada kesihatan.
Keempat, persengketaan kalori kalori. Adalah penting untuk membezakan antara mana mereka menerima - dari makanan yang sihat atau lemak trans, melemahkan kerja-kerja badan.
Kelima, mengira kalori mudah untuk menggantikan suis untuk makanan yang sihat dan penurunan saiz bahagian, dan tidak perlu dipertimbangkan.
Pakar pemakanan moden telah membuktikan bahawa, sebagai contoh, rendah kalori produk tenusu - adalah rasa bukan sahaja miskin, tetapi secara umum "isu mati" kerana produk tenusu orang tidak menambah berat badan. Dari kentang, juga tidak boleh menolak, jika tidak goreng, dan masak dan bakar.
Para saintis juga mengatakan bahawa tidak ada satu diet untuk masa yang lama tidak akan membantu jika anda tidak mengukuhkan kalori. Oleh itu adalah perlu untuk bergerak dalam dua arah - peningkatan bekalan dan peningkatan kos tenaga.
Coklat gelap terhadap obesiti
Edisi berwibawa Daily Mail menerbitkan hasil kajian mengenai kesan ke atas badan daripada gula-gula yang paling popular - coklat.
Ahli-ahli sains menjalankan satu eksperimen dan mendapati bahawa coklat gelap adalah pencegahan obesiti dan diabetes jenis kedua.
Eksperimen ke atas tikus telah mengesahkan bahawa antioksidan yang terdiri daripada koko kacang (flavanol) mencegah pertambahan berat badan dan membantu mengurangkan tahap gula dalam darah.
Ia juga dikenali bahawa coklat gelap mengurangkan selera makan, meningkatkan tahap tumpuan, kecekapan dan menormalkan tekanan darah.
Berharap terdapat hanya satu - untuk mengasihi kecergasan dan sihat produk, dan jangan lupa untuk sentiasa menggunakan akal.
Pengarang Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
