|
 Irama radang Amerika Latin sentiasa suka saya. Oleh itu, apabila "menu" kelab kecergasan, bersebelahan dengan rumah saya, program sukan hibrid yang dikenali sebagai "Fitness-Latina" Saya membeli tiket, tidak teragak-agak. Kali ini saya tidak membeli berhati-hati dan untuk memulakan aktiviti satu masa. "Apa yang boleh difahami dalam satu sesi latihan? "- Saya membuat keputusan, dan mood untuk eksperimen fesyen.
Dalam dewan yang luas dengan dinding bercermin ke atas latihan yang saya sedang menunggu sekumpulan kecil kanak-kanak perempuan dan jurulatih muda tanpa lemak. Kedengaran muzik moden kuat dengan aksen Amerika Latin dan pekerjaan bermula.
Panas tradisional termasuk beberapa latihan untuk leher, bahu, lengan. Kemudian diikuti jurulatih kami telah menjadi lebih bersungguh-sungguh berulang pinggul pergerakan pembakar, pinggang intensif diperolehi. Tambahan pula. Bergerak lanjutan dari sisi ke sisi yang ditambah dengan pukulan pinggul dan pergerakan lengan. Menjelang pertengahan latihan kita mula belajar ligamen kecil dalam semangat tarian Latin, "berpengalaman" dengan babak kardio yang kuat. Bagi diri saya, saya telah mengambil perhatian bahawa berpeluh yang sihat yang berlaku kepada saya amat jarang berlaku (walaupun di dalam bilik stim).
Pada separuh kedua latihan yang kita ada tarian pembakar latin. Dan tidak semua disewakan, saya gembira untuk mengambil satu item demi satu, dan yg paling disukai dirinya seorang bintang parket tarian. Pergerakan pengajar profesional yang jelas diilhamkan untuk bekerja lebih rapat dan dengan kesan yang lebih besar.
Pada suku terakhir jatuh senaman regangan, senaman keseimbangan dan kekuatan SET dengan satu siri latihan untuk abs, peha dan punggung.
Secara senyap-senyap terbang senaman jam. Basah dan sangat gembira dan Berinspirasi, saya pergi ke bilik persalinan. Menunggu kelas seterusnya akan, sebenarnya, seperti semua orang-orang yang berikutnya.
Tetapi semangat yang berlebihan saya dalam beberapa minggu membawa saya keluar dari bangunan tersebut. Ia adalah jelas bahawa semasa regangan, saya menarik sekumpulan dengan satu kaki dan kaki mula membengkak setia. Keputusan itu tanpa belas kasihan Ortopedik: menerima ubat-ubatan anti-radang, pengenaan tayar pada kaki yang cedera dan 2 minggu tanpa latihan.
Saya mengira hari itu! Apabila kaki itu kembali normal, dan doktor telah memberikan lampu hijau, saya segera pulang ke Latina gimnasium, tetapi lebih berhati-hati dan berhati-hati mendengar arahan jurulatih semasa regangan.
Kegagalan lagi. Pada masa ini, watak yang sangat berbeza. Hakikat bahawa salah satu latihan yang berjalan pada pagi Sabtu. Yang suka menikmatkan di atas katil, saya tidak mempunyai masa untuk makan sarapan pagi dan berlari ke Latina kecergasan kegemaran mereka.
Kerana saya takut apabila kardio-blok pertama semasa latihan, merasa pinggir loya dan hanya mula kehilangan kesedaran.
Wow! Saya keluar dari dewan di udara terbuka, dan tidak datang kepada dirinya sendiri, kembali kepada pekerjaan. Tetapi selepas kejadian itu, jelas mendapat satu pengajaran yang datang untuk senaman pagi anda dengan perut kosong di mana-mana hal yang mustahil. Tetapi untuk melibatkan diri dalam perut penuh adalah tidak berbaloi. Secara optimum, snek jam sebelum senaman yang akan datang.
Tiga senaman kecergasan minggu Latina selepas beberapa bulan melakukan kerja-kerja baik mereka: badan saya berdiri di perhatian, terbang beberapa kilogram tambahan, dan pergerakan menjadi lebih yakin. Datang berbangga dengan diri saya sendiri, saya lakukan badan saya, saya mula ia sendiri!
Lif emosi yang luar biasa dan positif, yang memberikan setiap kelas, tidak memberi saya alasan untuk syirik. Motivasi lebih kuat: Saya tidak melakukan aktiviti rutin dan otot dipam, mengulangi gerakan salingan sama simulator, saya menari. Dan tarian mahir diperah ke dalam format latihan kecergasan, memberikan keputusan yang cemerlang.
Dan selepas sebulan amalan biasa, saya menjadi lebih yakin, tenang dan mula datang ke gym dalam skirt yang subur, dan melalui anting-anting telinga dalam bentuk cincin nipis diameter agak menarik. Lagipun, ini adalah bagaimana kita bayangkan tarian Latin: Kurus Disamak badan wanita dalam gerakan mengalir dari pinggul skirt pendek yang subur. Skirt menambah keberanian latihan saya dan tan, dibawa dari bercuti musim luruh dalam cerah Mesir membawa perjalanan ke khayalan yang terbakar - Amerika Latin.
Dan walaupun, seperti mana-mana perempuan, saya masih mempunyai banyak sebab-sebab tidak berpuas hati dengan bentuk mereka. Mari akhbar saya jauh dari ciri "rata dan dadu." Katakan bahawa anda masih boleh menarik balik punggung, dia melihat secara kritikal, untuk melihat tanda-tanda bahawa kulit oren. Tetapi Latina kecergasan - ia adalah sebahagian daripada saya. Dengan itu, saya berasa lebih feminin, seksi dan wajar. Dan seperti dalam mana-mana perniagaan kegemaran, saya gembira saya melakukannya dengan senang hati dan penuh dengan keinginan untuk berkembang, bertambah baik pada tarian dan dalam keupayaan untuk mengawal badannya itu. Dan ini bermakna eksperimen bergaya adalah satu kejayaan!
Pengarang Natalia Hryshko
|
|
|
|
|
|
|
