Berat badan berlebihan muncul bukan sahaja dalam dewasa tetapi pada usia muda. Sebabnya mungkin gangguan metabolik, pemakanan yang tidak seimbang, gaya hidup tidak aktif. Sudah tentu, berat badan mudah, tetapi untuk kehilangan - ia adalah sukar. Ada wanita yang mempunyai struktur badan dari jenis yang "epal" apabila perut dan kaki dengan cepat menurunkan berat badan, dan bahagian atas (bahu dan muka) tetap sama. Tetapi untuk menangani masalah ini, tidak semestinya untuk mendapatkan ubat-ubatan untuk menurunkan berat badan, boleh membantu urut Jepun dan pemakanan yang betul.
Mengenai Tsogan urut Jepun
Kaedah ini telah digunakan untuk masa yang lama. Sekarang dia semakin popular di Rusia. Pengarangnya ialah kecantikan dan cermin solek artis Yukuko Takagi Jepun. Malangnya, dia meninggal dunia akibat penyakit yang serius - Kanser hati, tetapi meninggalkan satu legasi yang hebat dalam bidang kosmetologi. Pembangunan urut Tsogan Yukuko menghabiskan beberapa tahun dalam hidupnya. Beliau belajar sambungan yang tepat antara kulit dan otot muka, yang memberikan hasil yang dikehendaki - urutan Tsogan dianggap sebagai salah satu teknik terbaik.
Yang nama "Zogan" terdiri daripada dua watak yang bermaksud "untuk membuat wajah." Dengan cara ini, anda tidak boleh hanya menghilangkan "montel" pipi, tetapi juga mengetatkan kulit, mengekalkan mudanya, dan juga untuk menghapuskan bengkak dan meningkatkan nada otot. Di samping itu, penulis telah menambah teknik urut baru dan khas untuk semua jenis orang dipanggil "Asahi" (pada masa ini terdapat pelbagai jenis urut ini). Tiada wanita hairan Jepun kelihatan lebih muda daripada usianya. Bagi mereka, kelas setiap hari Tsoganom dan Asahi - sebagai satu tabiat untuk berus gigi.
Bagaimana Tsogan urut Jepun
Untuk mendapatkan secepat mungkin hasil yang diharapkan, urut perlu dilakukan setiap hari pada waktu petang (ia akan mengambil masa kira-kira 5 minit), selepas membasuh tangan dan muka anda. Dan urut hendaklah digunakan untuk asas - krim kosmetik, losyen, cermin solek penghilang atau merebus biji rami.
Mengurut keperluan untuk indeks dan cincin jari sambil duduk atau berdiri, tangan kirinya di atas bahagian kiri mukanya, dan tangan kanan-Nya - yang sama.
1.
Mula dengan sapuan ringan dari pusat dagu ke atas ke arah kuil.
2.
Kemudian bengkokkan jari anda dan pad tepuk pada muka ke arah telinga.
3.
Dengan berhati-hati Rasa muka.
4.
Ia adalah mudah untuk mengurut kulit di sekitar mata.
5.
Dan tahap terakhir - yang "berjalan" jari anda di sekitar leher dari dagu ke arah tulang belakang.
Urut Jepun contraindicated bagi mereka yang mempunyai kulit dan penyakit pernafasan, penyakit sistem limfa, dan jika anda merasa kurang sihat, dan rosacea.
Pemakanan yang baik
Diet yang salah - salah satu musuh kecantikan wanita. Oleh itu, yang dikenakan cadangan-cadangan berikut yang akan membantu anda menghilangkan berat tambahan, terutama di kawasan muka.
1.
Setiap hari, minum beberapa liter air. Tanpa jumlah yang perlu cecair, badan itu sendiri sedang cuba untuk menyelamatkan lebih banyak air - jika terdapat bengkak pada muka dan bahagian-bahagian badan yang lain. Sebaliknya air yang anda boleh minum teh hijau. Juga, ingat bahawa mabuk semasa makan cecair mencairkan jus gastrik, yang menghalang pencernaan normal, metabolisme. Minum air 30 minit sebelum atau 1 jam selepas makan.
2.
Buah-buahan dan sayur-sayuran perlu sentiasa hadir dalam diet anda. Mereka mengandungi jumlah yang dikehendaki vitamin cecair dan serat. Jauh lebih baik untuk makan epal manis daripada cookies. Dan jangan berfikir bahawa gula yang terdapat dalam buah-buahan, hanya sama bahaya dengan gula biasa. Dari makanan semula jadi masih belum pulih.
3.
Berhenti merokok dan alkohol. Kerana nikotin boleh berkumpul di dalam dinding kapal, sekali gus memecahkan peredaran dan menyebabkan kesesakan di dalam badan. Juga berbahaya dan alkohol, ia adalah tinggi kalori produk yang sangat dan juga dehydrates badan.
4.
Jika anda menggunakan 1, 2 mg kalsium setiap hari, kita boleh menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk melakukan ini, minum beberapa gelas susu sehari, dan makan ikan, badam, buah-buahan kering, kacang tanah. Banyak kalsium yang terkandung dalam keju. Tetapi tidak semestinya hanya memilih produk tenusu rendah lemak, kerana keperluan manusia setiap hari dengan lemak haiwan adalah 65 gram, dan sayur-sayuran - '25 dalam jumlah yang munasabah lemak adalah tidak berbahaya.
5.
Ia harus menahan diri daripada penggunaan roti dan kuih-muih produk, daging berlemak, burger, anjing panas, lobak pedas, garam, gula, air mineral, bir. Kebenaran diberikan untuk digunakan dalam diet anda: sayur-sayuran, buah-buahan, jus, bijirin, daging pemakanan dan telur (hanya rebus). Kita mesti mematuhi dan diet yang betul, anda - perlu cuba untuk makan sentiasa pada masa yang sama.
6.
Secara mutlak menolak separuh akhir, melupakan kerepek, kacang, mayonis, sos tomato, tin, makanan ringan salai.
7.
Kebanyakan berjalan (berjalan kaki selama 20 minit membakar 250 kalori), memasak makanan yang rendah kalori. A pencuci mulut yang manis, menggantikan yogurt, gula-gula - buah-buahan kering.
Mengekalkan diet dan menggunakan urut Tsogan, hasilnya tidak akan lama di akan datang.
