|
 Dancing - jenis yang paling indah dan inspirasi aktiviti fizikal. Menari, kita tahu dunia mereka dan menjadikannya lebih baik, memberi tenaga dan membawa badan ke dalam bentuk. MyCharm.Ru memberitahu anda tentang gaya tarian terbaik untuk menguruskan badan dan pemodelan angka.
Latina (Latin Dance)
Penyelesaian ideal untuk kanak-kanak perempuan emosi yang tidak takut untuk memberitahu dunia mengenai perasaan mereka dan menunjukkan kedalaman sifat ghairah beliau. Groovy "Mambo" atau genit "cha-cha" erotik "rumba" atau panas baran "reggaeton" menggoda "salsa" atau bertenaga "menyesuaikan diri" - tidak boleh menjadi lebih baik untuk anda jika anda perlu bersenam pinggang untuk membentuk kiub akhbar dan betul bahagian bawah rajah. Hasil daripada latihan akan "diraja" postur, pinggang nipis dan mengetatkan otot perut tanpa tanda-tanda bahawa perut yang bulat. Setiap pergerakan dalam Latina - adalah mencegah genangan darah di dalam organ-organ pelvis, dan dengan itu banyak masalah sakit puan. Tarian "Latina" anda dengan ketara mengurangkan risiko osteoporosis, mendapatkan rahmat dan fleksibiliti, dan juga membakar sejumlah besar kalori, menurunkan berat badan.
Belly Dance
Magic bermakna untuk pembetulan. Ramai wanita yang pernah mencuba, tidak lagi boleh menolak untuk melakukan langkah-langkah tarian yang indah. Oleh kerana getaran tertentu dan berjabat, berahi Vellydance prosedur perubatan yang berkesan untuk penyingkiran deposit lemak pada paha, punggung dan perut. Diri kepada gerak tarian, anda merangsang usus, menyingkirkan stasis darah, yang baik memberi kesan metabolisme. Belly Dancing berguna untuk menguatkan otot-otot pelvis dan perineum hari, seperti latihan Kegel mereka menyumbang kepada penemuan aspek baru keintiman, membantu memudahkan wanita semasa bersalin dan mempercepatkan pemulihan badan selepas itu.
Kelab Tarian
"Club Dance" biasanya belajar untuk membiak di pihak dan disko diikuti oleh koleksi tepukan. Tetapi mereka juga adalah cara yang baik untuk "membetulkan" angka. Terdapat banyak bidang Club Dance: rumah, berkhayal, disko-rumah, funk, pergi-pergi, 2 langkah dan lain-lain. Menari-nari kelab malam moden, anda akan mendapat pelepasan emosi, meningkatkan ketahanan terhadap tekanan dan melepaskan, menguatkan pernafasan dan sistem kardiovaskular, membina pelepasan perempuan yang menarik dan, sudah tentu, mengurangkan berat badan.
Tarian Celtic
Jika anda ingin mempunyai kaki anda dikagumi manusia, langkah (ketuk tarian) untuk membantu anda! Jenis ini luar biasa tarian menyumbang kepada pembentukan sebuah anak lembu litar ideal dan paha, caj kegembiraan dan perasaan yang baik. Ia tergolong dalam kategori beban anaerobik, iaitu, orang-orang yang meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan saiz otot, kerana apa kalori dibakar lebih sengit, oleh itu, lemak "lebur" depan mata kita. Bertentangan dengan kepercayaan popular, langkah - satu set kompleks pergerakan, pelaksanaan yang melibatkan mengekalkan ketegangan di seluruh badan. Ini beban statik kesan kepada otot mewujudkan landskap yang indah dan menguatkan tulang belakang.
Flamenco
Mengenai wanita Sepanyol mengatakan mereka adalah terlalu bangga, mempunyai rasa peningkatan harga diri, yang dihantar kepada mereka, bersama-sama dengan susu ibu mereka dan dipupuk selama berabad-abad. Mungkin tidak peranan-kurangnya dalam ini adalah tarian negara "Flamenco." "Bomba dan api" di lantai tarian dengan sempurna postur yang betul menjadikan meluruskan bahunya, mendapat keyakinan dan dengan bangganya mengangkat kepalanya. Postur yang baik sudah cukup: melicinkan ketidaksempurnaan angka mencegah penyakit tulang belakang dan yang paling penting, secara fisiologi dengan betul mengagihkan beban pada otot dan organ-organ badan. Kelas melibatkan gerakan membulat pada sendi, "twist", kecondongan dan berputar badan yang menggalakkan penurunan berat badan paha dan punggung, kemunculan melegakan otot betis, meningkatkan perkadaran angka.
Jalur-plastik
Ia adalah tarian yang akan membantu anda untuk menguasai badan anda. Ia dipilih wanita ceplosan, bagi siapa ia adalah penting untuk sentiasa menggoda dan sangat menarik di mata orang-orangnya. Menari, anda bukan sahaja akan belajar bagaimana untuk ringan dan memudahkan pergerakan, tetapi juga bekerja otot dada, perut, punggung dan kaki. Menari di atas tiang, menjaga berat badan anda di tangan anda - bukan satu tugas yang mudah, begitu banyak penari disedari mula makan kurang untuk mencapai keputusan yang lebih menarik.
Badan Pembantu Rumah (Aerobik)
Satu trend yang agak baru dalam seni tarian. Ia adalah senaman kecergasan dengan unsur-unsur aerobik dan kekuatan. Ia membolehkan anda untuk menyelesaikan semua kawasan masalah badan wanita: lengan, dada, pinggang, belakang, pinggang, punggung dan kaki. Kelas biasa bulan menghilangkan lemak di sekitar kusyen pinggang, sila tekan dan lengan dipotong dadu lemak berlebihan di bahagian pinggang dan punggung.
Menurut penyanyi terkenal Amerika Syarikat, James Joseph Brown, apa-apa masalah boleh diselesaikan dalam tarian dunia. Menari gembira untuk mencari badan wanita yang sempurna ini!
Pengarang Natalia Bartukova
|
|
|
|
|
|
|
