|
 Mengapa sup?
Apakah jenis diet?
Bagaimana ia berkaitan dengan musim bunga?
Saya akan cuba untuk menjawab soalan ini ...
Sup dan stew sentiasa dianggap hidangan utama masakan Rusia. Siapa pasta, burger, pizza semakin menggantikan kursus biasa pertama kami. Akhir-akhir ini, atas sebab tertentu, masakan Jepun semakin popular. Walau bagaimanapun, kebergunaan sup membuktikan pakar pemakanan negara. Mereka mengiktiraf sup bukan sahaja sebagai hidangan diet, tetapi juga sebagai menyihatkan.
Sup Diet hanya menganggap sup sebagai hidangan utama untuk hari tersebut.
Mengapa - sup?
Bahan-bahan utama diet sup adalah bawang dan kubis. Sup yang dimasak tebal, tanpa tambahan kentang, daging dan lemak. Perasaan tepu datang dari banyak serat, yang mengandungi banyak kubis. Selain sup - produk rendah kalori, seperti dalam penyediaan tidak menambah lemak dan produk daging. Makan semua yang anda suka!
Ini diet sup tidak boleh dianggap sebagai mono-diet. Pengambilan sup diselangi pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, dan pada hari-hari tertentu - rebus daging. Diet dengan mudah diterima dan dianggap berkesan.
Apakah intipati diet?
Sup masak, yang boleh digunakan yang anda mahu, dengan seberapa segera yang ada perasaan kelaparan.
Hari pertama.
Antara teknik-teknik menambah diet sup sayur-sayuran mentah.
Hari kedua.
Menambah buah-buahan, semua kecuali pisang.
Pada hari ketiga.
Antara sup anda boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Bermula daripada
hari keempat
kepada sup, anda boleh menambah sayur-sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak dan rendah lemak daging masak.
Bermula daripada
Hari Ketujuh
Anda boleh menambah kepada senarai makanan rebus dibenarkan beras, sebaik-baiknya coklat.
Semasa diet, anda tidak perlu minum arak. Anda boleh minum kopi dan teh tanpa susu dan pemanis yang lebih baik. Penggunaan air yang dikehendaki dan tidak terhad.
Hari pertama sup anda boleh makan sebanyak mana yang anda mahu. Selepas pengenalan daging dan beras - sekurang-kurangnya dua kali sehari. Jika berat badan akan sangat cepat - lebih daripada empat kilogram dalam seminggu, adalah lebih baik untuk berehat seketika dalam diet selama 2-3 hari. Pada hari-hari apabila diet itu tidak dipatuhi, dari sup untuk berehat lebih baik. Diet ialah orang yang mempunyai berat badan yang tinggi. Ia membersihkan badan, mengembalikan tenaga.
Bagaimana untuk memasak diet sup
? Beberapa mentol dan kepala kecil kubis cincang dan diletakkan di dalam periuk. Ini adalah asas sup. Secara pilihan, anda boleh masukkan cendawan dan mana-mana sayur-sayuran, kecuali kentang. Sup boleh dimasak pada sup kentang. Semua sayur-sayuran runtuh tuangkan air supaya mereka air hanya tersembunyi. Sup masak sehingga mendidih dan masak selama 2-3 minit di bawah tudung. Sebaliknya garam anda boleh menambah air daging tepung, kicap. Jika anda masih menggunakan garam, kemudian mengambil setengah norma. Walau apa pun, sup harus masin tidak cukup.
Anda boleh menambah rempah, bawang putih, pes tomato dan tomato. Tambahan mempelbagaikan sup, ia menjadikannya lebih mudah untuk memindahkan diet. Sup boleh mengambil di jalan raya atau di tempat kerja. Ia tidak mengandungi lemak dan boleh dimakan sejuk, panas dan panas. Jadi seperti citarasa anda menentukan.
Bagaimana diet semasa Spring?
Sangat mudah. Nampaknya musim bunga hijau pertama. Selepas sebulan di rak akan pupyrchatye timun, zucchini Kripen'ka, radishes krasnoboky. Kemudian podospeyut tomato, lada dan terung - hak untuk memasuki musim panas yang mulia. Ia adalah masa untuk mula sekarang, apabila kita terlepas banyak sayur-sayuran berair. Bagaimana saya boleh menafikan diri saya luluh timun keseronokan dan snek tomato di antara teknik sup? Dan menambah zucchini sup potong muda?
Tetapi hujah utama untuk permulaan diet sup air - dalam taman-taman kami, taman-taman sayur-sayuran, kotej negara. Rumpai membesar! Dan sebahagian besar dari rumpai adalah herba dalam gabungan. Apa yang tidak adalah tambahan kepada sup terapeutik?
 Jelatang.
Herba utiliti luar biasa yang tumbuh hampir di mana-mana. Nettle adalah sangat berguna, kaya dengan vitamin dan mineral. Nettle merawat kapal kami, memperbaiki darah. Sebahagian daripada sup kubis boleh digantikan dengan daun melukakan hati.
 Amaranth
. Ini Amaranth taman. Rumpai yang biasa, ia daun sempurna melengkapi sup kami. Amaranth mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang sangat baik. Ia lazat, anda boleh yakin.
 Mallow
. Terpulang, ingat rumpai dengan daun bulat, yang tersebar di atas tanah, dengan bunga ungu kecil mekar dan memberikan anak-anak benih yang memanggil. Daun berani boleh mengambil memasak.
Dan walaupun puncak bit, pucuk saderi, pasli, Dill, selasih, bayam dan bawang hijau. Sup pemakanan boleh berbeza-beza ke infiniti, dengan apa-apa senarai yang banyak bahan-bahan yang mungkin.
Memasak sup mengambil masa yang sangat sedikit, kos boleh diubah dengan mengubah komposisi produk. Menggunakan hadiah herba liar, diet boleh memberikan sifat penyembuhan.
Well, saya perlu meyakinkan anda? Spring adalah dalam buaian penuh, kami akan cuba diet sup?
Pengarang: Tamara Rozinsky
|
|
|
|
|
|
|
