|
 Apa yang perlu memilih: yang lazat, tetapi berbahaya kepada pencuci mulut angka atau keberanian untuk meninggalkan kek atau gula-gula? Ramai wanita perlu menafikan diri anda keseronokan untuk menikmati gula-gula kerana takut kilo tambahan, yang kemudiannya tidak tergesa-gesa untuk meninggalkan pihak kami. Hari ini, bagaimanapun, kita tidak boleh memilih antara "mahu" dan "Saya tidak akan", kerana ada pencuci mulut sama-sama menyeronokkan untuk batasan kedua-dua badan diseksa dan berguna untuk kesihatan dan kecantikan. Sebagai contoh, jeli. Pernah serius bukan milik dia? Sia-sia! Terutama untuk semua yang ragu-ragu - artikel kami.
Apa yang sebahagian daripada jeli?
Jeli klasik terdiri daripada komponen-komponen berikut: Jus buah-buahan atau kolak buah-buahan, gula, gelatin. Semua komponen selain dari kedua berguna untuk badan kita, oleh itu menggunakan dalam penyediaan gula adalah yang terbaik untuk menghadkan atau sepenuhnya diketepikan.
Elemen utama yang bertanggungjawab untuk kesan menggeletar korporat pencuci mulut adalah gelatin. Bahan ini dihasilkan oleh pengekstrakan daripada tulang, tendon dan sendi fauna: haiwan dan ikan. Hasil daripada satu proses yang kompleks menghasilkan bahan melekit yang kemudiannya dilontarkan. Alternatif sihat untuk gelatin sering melakukan bahan-bahan lain - agar dan pektin, yang berasal dari sayur-sayuran. Oleh itu, ekstrak pertama dari "bawah laut" beberapa jenis alga, dan yang kedua dengan banyaknya di epal, pear dan plum. Dalam kedua-dua kes, "psevdozhelatin" juga membuat pencuci mulut jeli berasaskan makanan dicerna, berkhasiat dan rendah kalori.
Tetapi adalah baik ini?
Sudah tentu tidak. Delicious "drozhalki" mempunyai beberapa ciri-ciri yang tidak dapat dinafikan, bekerja untuk manfaat kesihatan dan kecantikan wanita. Masih tidak yakin? Mari kita mengira bersama-sama:
1) penggunaan yang teratur jeli dalam makanan yang membantu mencegah artritis dan mengurangkan masalah sendi yang sedia ada, dan ini adalah laluan terus kepada kesejahteraan dan keselesaan pergerakan;
2) kolagen, yang merupakan sebahagian daripada merawat, menyembuhkan dan menguatkan sifat-sifat yang sangat diperlukan daripada kecantikan wanita - rambut dan kuku, dan manfaat kepada kulit dan tidak dipandang remeh. Bahan ini membantu beliau untuk kekal kukuh dan elastik;
3) keanggotaan jeli yang kaya dengan vitamin B dan karbohidrat, jadi pencuci mulut yang mudah membantu memulihkan kehilangan tenaga selepas latihan, dan dalam kes tekanan dan kemurungan mula menggerakkan pertahanan badan;
4) di dalam komposisi gula-gula jelly berasaskan asid nikotinik dan inositol membantu mengurangkan kemunculan penyakit kulit. Jadi, jika anda mengalami jerawat, hidangan ini sering termasuk dalam diet anda;
5) Jelly mempunyai ciri-tisu yang sihat, membuang toksin dan mengurangkan tahap kolesterol "jahat". Ini bermakna kesihatan jantung, saluran darah dan kesejahteraan disediakan penggunaan yang kerap desertov- "drozhalok";
6) agar-agar gula yang rendah secara automatik diterjemahkan ke dalam kategori makanan yang rendah kalori. Anda boleh tanpa kemudaratan kepada angka sambutan abdomen, membolehkan dirinya sebahagian daripada barang berguna.
Adakah sifat-sifat sangat luar biasa, yang anda boleh gunakan jeli tanpa sekatan? Malangnya, tidak. Penggunaan berlebihan makanan dengan tambahan gelatin meningkatkan pembekuan darah, tetapi ini adalah penuh dengan pembentukan darah beku. Selain itu, kedai jeli "pakej" sering terdiri daripada bahan-bahan yang jauh daripada konsep gaya hidup sihat. Jadi cara terbaik - 2-3 kali seminggu untuk memanjakan diri anda pencuci mulut buatan sendiri yang berguna. Nasib baik, hari ini, kesukaran utama dalam penyediaan makanan hanya memilih preskripsi yang betul dari jisim besar ditawarkan.
Pengarang Anna Hodchenkova
|
|
|
|
|
|
|
