|
 Doktor setiap hari pergi mengenai bahaya gula-gula - dan untuk angka itu, dan kesihatan. Dan anda (seperti saya) tidak boleh bayangkan hidup tanpa coklat dan keseronokan kuih-muih lain? .. Walau bagaimanapun, tiada keadaan putus asa.
Mari kita mulakan dengan coklat. 100 gram coklat untuk gigi yang manis, sebagaimana yang mereka katakan, "satu gigi" - makan dan tidak perasan. Terutamanya dengan cepat pergi ke perbelanjaan coklat dengan inti - boleh menjadi apa-apa masa (terutamanya teh) untuk makan 150-200 gram. Satu lagi perkara, jika kita menggantikan coklat susu pahit. Berurusan dengan ia tidak begitu mudah - rasa kaya pahit pertempuran kembali selera makan lebih cepat - sudah "Satel" 30-50 gram. Di samping itu, coklat gelap kita membawa badan yang lebih baik.
 Gula yang dinamakan kematian putih. Masalah ini juga diselesaikan mudah - cukup untuk menggantikan putih ke perang. Sudah tentu, tebu lebih mahal, tetapi ia tidak mengandungi bahan-bahan berbahaya seperti asid fosforik, sulfur dioksida, asid formik, digunakan untuk penapisan bit gula. Oleh kerana pemprosesan sedikit, gula perang kandungan protein yang tinggi (secara kebetulan, adalah lebih besar daripada dalam susu dan banyak keju). Selain itu, gula perang mengandungi penting bagi organisma, bahan-bahan seperti kalsium, magnesium, tembaga dan besi. Akhir sekali, jenis gula menjadikan rasa teh dan kopi adalah lebih wangi.
 Bercakap kopi. Biasa dengan minum cawan selepas cawan? Saya melihat ... Jadi untuk sebuah syarikat dengan rakan sekerja, kemudian berjemur di pejabat (selepas pemanasan tidak termasuk), mudah untuk menikmati rasa kegemaran anda untuk mengembirakan hati mereka sebelum kerja-kerja keras. Segala-galanya adalah jelas, tetapi dalam keadaan ini ada cara yang - bebas Kafeina. Jenama rasa tidak berbeza, tetapi tiada kesan buruk pada badan, tiada pergantungan kafein. Dan apa yang berani? - Anda bertanya. Ia amat mudah - anda boleh minum 1-2 cawan sehari kopi berkafein, dan lain - tanpa dia.
 Mari kita bercakap tentang minuman lain. Dengan Smoothies boleh menguruskan percutian untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Soalan sahaja dalam bahan-bahan. Jika anda menggunakan krim berat, susu dan banyak gula, sekali-kali tidak minum diet (800 kkal up). Jika, bagaimanapun, memberi keutamaan kepada produk rendah lemak, koktel yang sama akan mengandungi sebahagian kecil daripada kalori.
Pendek kata, untuk mengekalkan kesihatan, kecantikan dan keharmonian, ia tidak perlu mengorbankan rasa kegemaran anda. Anda hanya perlu dapat membuat pilihan yang tepat.
Pengarang Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
